LEMA Dental Clinic
LEMA Dental Clinic
UK
Записатися на прийом
sleep bruxism dental consultation

Чому я скрегочу зубами уві сні?

9 хв читання

Скрегіт зубами під час сну може виникати через стрес, проблеми з прикусом, розлади сну або напругу щелепних м'язів.

Насправді, прокидатися з болем у щелепі та чутливими зубами – найгірший початок дня. Це нічний бруксизм, або скрегіт чи стискання зубів вночі, що є медичним терміном. Це схоже на битву, яку ваше тіло веде під час сну. Ви можете навіть не підозрювати про це. Можливо, партнер почує шум, стоматолог помітить пошкодження, або ви самі помітите ознаки. Ми в Lema Dental Clinic часто бачимо втомлених, виснажених пацієнтів, які шукають лікування, що не тільки матиме гарний вигляд, але й буде довговічним. Ці люди приїжджають сюди, тому що відчайдушно потребують тривалого вирішення своєї стоматологічної проблеми. Професор Доктор Кошкун Їлдиз часто наголошує на тому, що "скрегіт більше не слід розглядати лише як випадкову шкідливу звичку. Це справжня і дуже реальна проблема, пов'язана з анатомією людини, що зачіпає щелепні м'язи, скронево-нижньощелепні суглоби тощо", і "таку фізичну та структурну проблему слід лікувати справжнім рішенням, а не просто косметичним маскуванням". Ми збираємося детально розглянути, що саме викликає цей скрегіт зубами, як він може вплинути на все ваше тіло, і як ми можемо його позбутися.

Найпоширеніші причини: Автомобіль, що працює на холостому ходу

teeth grinding during sleep
скрегіт зубами під час сну
Уявіть, що ваша нервова система – це двигун автомобіля. Протягом дня стресу ваш розум сильно тисне на педалі. Коли ваші очі закриваються, і ви засинаєте, ваш мозок все ще може хотіти, щоб автомобіль продовжував рух. Але ви вже спите, і ваше тіло фізично не рухається. Як двигун, що працює на холостому ходу, тіло нічого не може зробити, але ви все ще можете відчувати щось на кшталт скреготу зубами.  Але давайте розглянемо детальніше. Стрес аж ніяк не є єдиним тригером для скреготу зубами.
  • Проблеми з диханням: якщо у вас є апное сну, ваші верхні дихальні шляхи звужуються. Зменшення кисню у вашому тілі може викликати сильну сонливість, або ваш мозок може страждати від кисневого голодування. Щоб підтримати ваше життя, мозок наказує м'язам обличчя та щелепи інтенсивно працювати, щоб відкрити дихальні шляхи. Отже, як засіб отримання повітря, ви несвідомо починаєте скреготати зубами.
  • Неправильний прикус: Вважається, що ваш прикус є проблемою, коли верхні та нижні зуби не ідеально змикаються. Тому щелепні м'язи продовжують працювати, шукаючи комфорту під час сну.
  • Щоденні звички: Вживання занадто великої кількості кофеїну та алкогольних напоїв перед сном викликає скорочення щелепних м'язів під час сну.

Ваші зуби постраждають від скреготу

Щелепні м'язи досить потужні. Жування зазвичай задіює лише від 20 до 40 фунтів тиску. Однак, нічний скрегіт може чинити до 250 фунтів тиску на зуб, що є справжнім пошкодженням! Такий величезний стрес призводить до утворення мікроскопічних тріщин на поверхні зуба. Зрештою, зуби стануть плоскими, краї відколються, чутливий шар оголиться, і вони реагуватимуть на гарячі або холодні подразники. Навіть порцелянові зубні коронки не можуть витримати такі високі навантаження під час скреготу. Коли ми виправляємо такі пошкодження, ми використовуємо дуже міцний матеріал, який може витримувати тиск агресивного прикусу та залишатися в хорошому стані протягом тривалого часу. Тому ми ніколи не обираємо дуже слабкі, недовговічні матеріали.

Як ми лікуємо скрегіт зубами в Туреччині

worn teeth from night grinding
стерті зуби від нічного скреготу
Нижче я опишу найпоширеніший сценарій у Lema Dental Clinic. Окрім фізичного аспекту, лікарю майже неможливо допомогти пацієнту розслабитися, просто сказавши йому це зробити. Отже, Стоматолог Полен Аккилич та її команда ретельно переглядають історію кожного пацієнта та покроково планують його лікування в Lema Dental Clinic.

Варіанти лікування

Лікування Як це допомагає Тривалість лікування (скільки разів потрібно повертатися для кожного візиту) Обґрунтування (найкращий пацієнт)
Індивідуальна нічна капа Це свого роду буфер між вашими зубами. Вона також може розслабити щелепні м'язи. Полегшення настає одразу, коли ви одягаєте її вперше. У більшості пацієнтів, які страждають лише від нічного стискання або скреготу зубами.
Ортодонтичне лікування Неправильний прикус призводить до скреготу та стискання зубів. Отже, корекція прикусу дозволяє вам змикати зуби без необхідності скреготати. Від 6 до 18 місяців з кожним сеансом. Пацієнти зі скреготом, викликаним неправильним прикусом (невідповідністю зубів), можуть отримати найбільшу користь від цього підходу.
Повна реконструкція ротової порожнини Весь ваш зубний ряд буде змінено, оскільки ми відновимо ті зуби, які є короткими або стертими. 1 тижня буде достатньо для всього лікування в нашій клініці, хоча іноді потрібен довший період (наприклад, за наявності дуже великих пломб). Цим лікуванням можна вирішити проблеми з плоскими, дуже стертими зубами та дуже серйозними проблемами прикусу.
Ін'єкції м'язових релаксантів Такі ін'єкції допомагають полегшити дискомфорт у м'язах обличчя, спричинений стисканням зубів, зменшуючи тиск, який щелепа чинить при скреготі або стисканні. Пацієнту може знадобитися кілька сеансів протягом перших кількох місяців, оскільки ефекти одного лікування можуть бути недовговічними і зазвичай тривають лише від 3 до 6 місяців. (Не вказано в наданому тексті)

FAQ (Часто Задавані Питання)

Чи допомагає капа, куплена онлайн? Багато пацієнтів з обмеженим бюджетом, які хочуть заощадити гроші, ставлять це питання, хоча відповідь їх не дуже порадує. Маски, куплені в магазині, виготовлені з дуже м'якого, громіздкого матеріалу. Вони насправді змушують вашу щелепу жувати їх, як жуйку. В результаті біль у щелепі значно посилюється. Ми виготовляємо жорсткі, персоналізовані капи, які змушують вашу щелепу розслабитися. Чи можу я назавжди припинити скреготати зубами? Загалом, це питання має дві можливі відповіді, залежно від основної причини вашої ситуації. Перший випадок – це коли скрегіт зубами є прямим наслідком неправильного прикусу; виправлення прикусу, ймовірно, є довгостроковим або постійним вирішенням такої стоматологічної проблеми. Якщо ж основними факторами скреготу зубами є стрес або апное сну, то ви можете продовжувати страждати від такої поведінки, доки спочатку не вилікуєте або не врегулюєте цю конкретну медичну проблему. Чи змінює скрегіт форму мого обличчя? Дійсно, це відбувається, оскільки скрегіт – це діяльність, що включає постійне стискання. Внаслідок цього щелепні м'язи значно збільшуються, що з роками зробить нижню частину вашого обличчя набагато ширшою та квадратнішою. Як розпізнати, що я скрегочу зубами? Я сплю сам. Ви можете скреготати зубами, навіть якщо спите наодинці; тому вам слід бути дуже уважними до сигналів тіла, коли ви прокидаєтеся вранці. Наприклад, якщо у вас болить щелепа або голова біля скронь, або ви помітили червоні сліди на боках язика після нічного сну. Що станеться, якщо я прийду на перший візит до Lema Dental Clinic? Ми зробимо 3D цифрове сканування внутрішньої частини вашого рота, на додаток до ретельного обстеження ваших симптомів та прикусу. Потім, на основі цих висновків, буде створено чітку дорожню карту для полегшення вашого болю та захисту вашої прекрасної посмішки.

Наукові посилання

  1. Lavigne, G. J., Khoury, S., Abe, S., Yamaguchi, T., & Raphael, K. (2008). Bruxism physiology and pathology: an overview for clinicians. Journal of Oral Rehabilitation, 35(7), 476-494.
  2. Kato, T., Thie, N. M., Huynh, N., Miyawaki, S., & Lavigne, G. J. (2003). Topical review: sleep bruxism and the role of peripheral sensory influences. Journal of Orofacial Pain, 17(3), 191-213.
  3. Manfredini, D., Winocur, E., Guarda-Nardini, L., Paesani, D., & Lobbezoo, F. (2013). Epidemiology of bruxism in adults: a systematic review of the literature. Journal of Orofacial Pain, 27(2), 99-110.
  4. Lobbezoo, F., Ahlberg, J., Glaros, A. G., Kato, T., Koyano, K., Lavigne, G. J., ... & Winocur, E. (2013). Bruxism defined and graded: an international consensus. Journal of Oral Rehabilitation, 40(1), 2-4.
  5. Singh, P. K., & Sharma, P. (2020). Sleep bruxism: A comprehensive review. Journal of Pharmacy & Bioallied Sciences, 12(Suppl 1), S73-S77.

Часті запитання

Does a mouth guard bought online help?

Many patients with budget issues who want to save money ask this question, although the answer will not make them very happy. The store-bought masks are made of very soft, bulky material. They are actually making your jaw want to chew on them like gum. As a result, your jaw pain is significantly increased. We make rigid, personalized mouth shields that cause you to relax your jaw.

Can I stop grinding my teeth forever?

In general, this question has two possible answers depending on the main reason for your situation. The first case would be when our teeth grinding is a direct result of malocclusion; fixing the bite is likely a long-term or permanent solution to such a dental problem. In case the main factors of your teeth grinding are stress or sleep apnea, on the other hand, you may continue to suffer from such a behavior until you treat or manage that particular medical issue first.

Does grinding change the shape of my face?

Indeed, it does make that happen, as grinding is an activity that involves constant clenching. As a result of this, the jaw muscles grow so much bigger that, over the course of years, this will make your lower face look much wider and more square.

How do I recognize that I am grinding my teeth?

I sleep all by myself. You may be grinding your teeth even when you sleep only by yourself; therefore, you should be very attentive to the body signals when you wake up in the morning. For example, if you have a sore jaw or a headache close to the temples, or have seen red marks on the sides of the tongue after a night’s sleep.

What will happen if I go for my first visit to the Lema Dental Clinic?

We will make a 3D digital scan of the inside of your mouth, in addition to a close examination of your symptoms and bite. Then, based on those findings, a clear roadmap will be created to relieve your pain and protect your beautiful smile.