Zobu griešana miegā var rasties stresa, sakodiena problēmu, miega traucējumu vai žokļa muskuļu sasprindzinājuma dēļ.
Patiesībā, pamosties ar sāpošu žokli un jutīgiem zobiem ir sliktākais dienas sākums. Tas ir miega bruksisms, jeb zobu griešana vai sakošana naktī, kas ir medicīniskais termins. Tas ir kā cīņa, ko jūsu ķermenis cīnās, kamēr jūs guļat. Jūs pat varat par to pilnībā nezināt. Iespējams, partneris pamanīs troksni, zobārsts varētu pamanīt bojājumus, vai arī jūs pats varētu pamanīt pazīmes.
Mēs Lema Dental Clinic bieži redzam nogurušus, izsmeltus pacientus, kuri meklē ārstēšanu, kas ne tikai labi izskatīsies, bet arī būs ilgstoša. Šie cilvēki ceļo uz šejieni, jo viņi izmisīgi vēlas ilgstošu risinājumu savai zobu problēmai.
Profesors doktors Coşkun Yıldız bieži uzsver faktu, ka “zobu griešana vairs nav uzskatāma tikai par reizēm sastopamu sliktu ieradumu. Tā ir reāla un ļoti nopietna problēma saistībā ar cilvēka anatomiju, kas ietver žokļa muskuļus, temporomandibulārās locītavas utt.”, un “šāda fiziska un strukturāla problēma ir jāārstē ar patiesu risinājumu, nevis tikai ar kosmētisku maskēšanu”.
Mēs izpētīsim, kas tieši izraisa šo zobu griešanu, kā tas var ietekmēt visu jūsu ķermeni un kā mēs varam no tā atbrīvoties.
Visbiežākie cēloņi: Darbojošs auto ar neitrālā pārnesumā ieslēgtu transmisiju
Iedomājieties, ka jūsu nervu sistēma ir automašīnas dzinējs. Visu stresa pilno dienu jūsu prāts spēcīgi spiež pedāļus. Kad jūsu acis aizveras un jūs aizmiegat, jūsu smadzenes joprojām var vēlēties turpināt braukt. Bet jūs jau guļat, un jūsu ķermenis fiziski nekustas. Tāpat kā dzinējs, kas darbojas tukšgaitā, ķermenis neko nevar darīt, bet jūs joprojām varat just kaut ko līdzīgu zobu griešanai.
Bet aplūkosim tuvāk. Stress nekādā gadījumā nav vienīgais zobu griešanas izraisītājs.
- Elpošanas problēmas: ja jums ir miega apnoja, jūsu augšējie elpceļi sašaurinās. Skābekļa samazināšanās organismā var padarīt jūs ļoti miegainu, vai arī jūsu smadzenes var tikt atņemtas, ja tas notiek. Lai saglabātu jūs dzīvu, tās ir pavēlējušas jūsu sejas un žokļa muskuļiem smagi strādāt, lai atvērtu elpceļus. Tādējādi, lai iegūtu gaisu, jūs neapzināti sākat griezt zobus.
- Nepareizs sakodiens: Jūsu sakodiens tiek uzskatīts par problēmu, ja augšējie un apakšējie zobi nesader kopā perfekti. Tādēļ žokļa muskuļi turpina darboties, meklējot komfortu bez miega.
- Ikdienas ieradumi: Pārāk daudz kofeīna un alkohola dzērienu lietošana pirms gulētiešanas izraisa žokļa muskuļu kontrakcijas miega laikā.
Jūsu zobi cietīs no zobu griešanas
Žokļa muskuļi ir diezgan spēcīgi. Košļāšana parasti ietver tikai 20 līdz 40 mārciņas svara. Tomēr nakts griešana var radīt līdz pat 250 mārciņām spiediena uz zobu, kas ir īsts bojājums!
Šāds milzīgs stress izraisa mikroskopisku plaisu veidošanos uz zobu virsmas. Galu galā zobi kļūs saplacināti, malas nolūzīs, jutīgais slānis tiks atklāts, un tie reaģēs uz karstiem vai aukstiem stimuliem. Pat porcelāna zobu kroņi nespēj izturēt tik lielu spēku zobu griešanas laikā. Kad mēs labojam šāda veida bojājumus, mēs izmantojam ļoti izturīgu materiālu, kas spēj izturēt agresīva sakodiena spiedienu un saglabāt labu formu ilgu laiku. Tādēļ mēs nekad neizvēlamies ļoti vājus, īslaicīgus materiālus.
Kā mēs ārstējam zobu griešanu Turcijā
Zemāk es aprakstīšu visbiežāko scenāriju Lema Dental Clinic.
Neatkarīgi no fiziskā aspekta, ārstam ir gandrīz neiespējami palīdzēt pacientam atslābināties, vienkārši sakot viņam to darīt. Tāpēc zobārste Polena Akkılıča un viņas komanda rūpīgi pārskata katra pacienta anamnēzi un soli pa solim plāno viņu ārstēšanu Lema Dental Clinic.
Ārstēšanas iespējas
| Ārstēšana | Kā palīdz | Ārstēšanas ilgums (cik reizes jāatgriežas katrā vizītē) | Pamatojums (labākais pacients) |
| Individuāla nakts kape | Tā ir sava veida buferis starp jūsu zobiem. Tā var arī atslābināt žokļa muskuļus. | Atvieglojums rodas nekavējoties, kad to uzliekat pirmo reizi. | Lielākajai daļai pacientu, kuri cieš tikai no nakts zobu sakošanas vai griešanas. |
| Ortodontiskā aprūpe | Nepareizs sakodiens izraisa zobu griešanu un sakošanu. Tādējādi sakodiena korekcija ļauj aizvērt zobus bez nepieciešamības griezt zobus. | 6 līdz 18 mēneši (ar regulārām vizītēm). | Pacienti ar zobu griešanu, ko izraisa slikts sakodiens (zobu neatbilstība), var visvairāk gūt labumu no šīs pieejas. |
| Pilna mutes dobuma rekonstrukcija | Viss jūsu zobu komplekts tiks mainīts, jo mēs atjaunosim tos, kas ir īsi vai nodiluši. | 1 nedēļas periods būs pietiekams visai ārstēšanai mūsu klīnikā, lai gan dažreiz ir nepieciešams ilgāks periods (piemēram, ļoti lielu plombu gadījumā). | Plakanus zobus, ļoti nodilušus zobus un ļoti smagas sakodiena problēmas var risināt ar šo ārstēšanu. |
| Muskuļu relaksantu injekcijas | Šādas injekcijas palīdz mazināt diskomfortu sejas muskuļos, ko izraisa zobu sakošana, samazinot spiedienu, ko žoklis rada, griežot vai sakožot zobus. | Pacientam var būt nepieciešamas dažas sesijas pirmajos mēnešos, jo vienas ārstēšanas ietekme var nebūt ilgstoša un parasti ilgst tikai 3 līdz 6 mēnešus. | (Nav norādīts dotajā tekstā) |
BUJ (Bieži uzdotie jautājumi)
Vai tiešsaistē iegādāta mutes kape palīdz?
Daudzi pacienti ar budžeta problēmām, kuri vēlas ietaupīt naudu, uzdod šo jautājumu, lai gan atbilde viņus neiepriecinās. Veikalā nopērkamās kapes ir izgatavotas no ļoti mīksta, apjomīga materiāla. Tās faktiski liek jūsu žoklim vēlēties tās košļāt kā košļājamo gumiju. Rezultātā jūsu žokļa sāpes ievērojami palielinās. Mēs izgatavojam stingras, personalizētas mutes aizsargus, kas liek jums atslābināt žokli.
Vai es varu pārtraukt zobu griešanu uz visiem laikiem?
Kopumā šim jautājumam ir divas iespējamās atbildes atkarībā no jūsu situācijas galvenā iemesla. Pirmais gadījums būtu, ja mūsu zobu griešana ir tiešs maloklūzijas rezultāts; sakodiena labošana, visticamāk, ir ilgtermiņa vai pastāvīgs risinājums šādai zobu problēmai. Savukārt, ja jūsu zobu griešanas galvenie faktori ir stress vai miega apnoja, jūs varat turpināt ciest no šādas uzvedības, līdz vispirms ārstējat vai pārvaldāt šo konkrēto medicīnisko problēmu.
Vai zobu griešana maina manas sejas formu?
Patiešām, tas notiek, jo zobu griešana ir darbība, kas ietver pastāvīgu sakošanu. Tā rezultātā žokļa muskuļi kļūst tik daudz lielāki, ka gadu gaitā tas padarīs jūsu sejas apakšējo daļu daudz platāku un kvadrātveida.
Kā es varu atpazīt, ka griežu zobus?
Es guļu viens pats. Jūs varat griezt zobus pat tad, ja guļat viens pats; tādēļ jums vajadzētu būt ļoti uzmanīgam pret ķermeņa signāliem, kad pamostaties no rīta. Piemēram, ja jums ir sāpošs žoklis vai galvassāpes tempļu tuvumā, vai arī pēc nakts miega esat pamanījis sarkanas pēdas mēles sānos.
Kas notiks, ja es ieradīšos uz pirmo vizīti Lema Dental Clinic?
Mēs veiksim 3D digitālo skenēšanu jūsu mutes dobumā, papildus rūpīgai jūsu simptomu un sakodiena izpētei. Pēc tam, pamatojoties uz šiem atklājumiem, tiks izveidota skaidra ceļa karte, lai mazinātu jūsu sāpes un aizsargātu jūsu skaisto smaidu.
Akadēmiskās atsauces
- Lavigne, G. J., Khoury, S., Abe, S., Yamaguchi, T., & Raphael, K. (2008). Bruxism physiology and pathology: an overview for clinicians. Journal of Oral Rehabilitation, 35(7), 476-494.
- Kato, T., Thie, N. M., Huynh, N., Miyawaki, S., & Lavigne, G. J. (2003). Topical review: sleep bruxism and the role of peripheral sensory influences. Journal of Orofacial Pain, 17(3), 191-213.
- Manfredini, D., Winocur, E., Guarda-Nardini, L., Paesani, D., & Lobbezoo, F. (2013). Epidemiology of bruxism in adults: a systematic review of the literature. Journal of Orofacial Pain, 27(2), 99-110.
- Lobbezoo, F., Ahlberg, J., Glaros, A. G., Kato, T., Koyano, K., Lavigne, G. J., … & Winocur, E. (2013). Bruxism defined and graded: an international consensus. Journal of Oral Rehabilitation, 40(1), 2-4.
- Singh, P. K., & Sharma, P. (2020). Sleep bruxism: A comprehensive review. Journal of Pharmacy & Bioallied Sciences, 12(Suppl 1), S73-S77.
