Tandgnissling under sömn kan uppstå på grund av stress, bettproblem, sömnstörningar eller spänningar i käkmusklerna.
I själva verket är att vakna med en öm käke och känsliga tänder den värsta starten på dagen. Det är sömnbruxism, eller gnissling eller pressning av tänder på natten, som är den medicinska termen. Det är som en kamp som din kropp utkämpar medan du sover. Du kanske till och med förblir helt omedveten om det. Kanske upptäcker en partner ljudet, en tandläkare kan märka skadan, eller så kan du själv upptäcka tecknen.
Vi på Lema Dental Clinic ser ofta trötta, utmattade patienter som söker behandlingar som inte bara ser bra ut utan också håller länge. Dessa människor reser hit eftersom de är desperata efter en hållbar lösning på sitt tandproblem.
Professor Doktor Coşkun Yıldız betonar ofta att ”gnissling inte längre bara bör betraktas som en tillfällig dålig vana. Det är ett faktiskt och mycket verkligt problem i relation till mänsklig anatomi som involverar käkmusklerna, käklederna, etc.”, och ”ett sådant fysiskt och strukturellt problem bör behandlas med en genuin lösning, och inte bara en kosmetisk döljning”.
Vi ska nu undersöka exakt vad som utlöser denna tandgnissling, hur det kan påverka hela din kropp och hur vi kan bli av med det.
De vanligaste orsakerna: En bil på tomgång med växellådan i neutralläge
Föreställ dig att ditt nervsystem är motorn i en bil. Under en stressig dag trycker ditt sinne hårt på pedalerna. När dina ögon sluts och du somnar, kanske din hjärna fortfarande vill hålla bilen igång. Men du sover redan, och din kropp rör sig inte fysiskt. Som en motor som varvar på tomgång kan kroppen inte göra något, men du kan fortfarande känna något som tandgnissling.
Men låt oss titta närmare. Stress är absolut inte den enda utlösaren för tandgnissling.
- Andningsproblem: Om du har sömnapné, smalnar dina övre luftvägar av. En minskning av syre i kroppen kan göra dig mycket sömnig, eller din hjärna kan berövas syre om det händer. För att hålla dig vid liv har de beordrat musklerna i ditt ansikte och din käke att arbeta hårt för att öppna dina luftvägar. Därför, som ett sätt att få luft, börjar du omedvetet gnissla tänder.
- Felställning i bettet: Ditt bett sägs vara ett problem när över- och underkäkens tänder inte passar perfekt ihop. Så käkmusklerna fortsätter att arbeta när de söker komfort utan sömn.
- Vardagliga vanor: Intag av för många koffein- och alkoholhaltiga drycker före sänggåendet gör att käkmusklerna drar ihop sig när du sover.
Dina tänder kommer att lida av gnissling
Käkmusklerna är ganska kraftfulla. Tuggning involverar vanligtvis endast 20 till 40 pounds tryck. Men nattlig gnissling kan utöva upp till 250 pounds tryck på en tand, en verklig skada!
En sådan enorm stress leder till bildandet av mikroskopiska sprickor på tandytan. Så småningom kommer tänderna att plattas ut, kanterna blir flisiga, det känsliga lagret exponeras och de kommer att reagera på varma eller kalla stimuli. Inte ens porslinskronor kan motstå så höga krafter under gnissling. När vi åtgärdar den här typen av skador använder vi ett mycket hållbart material som tål trycket från ett aggressivt bett och håller sig i gott skick under lång tid. Därför väljer vi aldrig mycket svaga, kortlivade material.
Hur vi behandlar tandgnissling i Turkiet
Nedan kommer jag att beskriva det vanligaste scenariot på Lema Dental Clinic.
Bortsett från den fysiska aspekten är det nästan omöjligt för en läkare att hjälpa en patient att slappna av genom att bara säga åt dem att göra det. Så, tandläkare Polen Akkılıç och hennes team granskar noggrant varje patients historia och planerar deras behandling steg för steg på Lema Dental Clinic.
Behandlingsalternativ
| Behandling | Hjälper dig på följande sätt | Hur lång tid behandlingen varar (hur många gånger bör du återvända för varje besök) | Motivering (bästa patient) |
| Specialanpassad bettskena | Det är en sorts buffert mellan dina tänder. Den kan också slappna av käkmusklerna. | Lindring kommer omedelbart när du sätter på den för första gången. | Hos de flesta patienter som endast lider av nattlig pressning eller gnissling. |
| Ortodontisk behandling | Malocklusion (felbett) leder till gnissling och pressning. Så, en korrigering av ditt bett gör att du kan stänga tänderna utan att behöva gnissla. | 6 till 18 månader med varje session. | Patienter med gnissling orsakad av dålig ocklusion (en felmatchning av tänderna) kan dra störst nytta av denna metod. |
| Helmunksrekonstruktion | Hela din uppsättning tänder kommer att förändras när vi återuppbygger de som är korta eller slitna. | En period på 1 vecka räcker för hela behandlingen på vår klinik, även om en längre period ibland är nödvändig (t.ex. vid mycket stora fyllningar). | Platta tänder, mycket nedslitna tänder och mycket allvarliga bettproblem kan åtgärdas genom denna behandling. |
| Muskelavslappnande injektioner | Sådana injektioner hjälper till att lindra obehag i ansiktsmusklerna orsakade av tandpressning genom att minska trycket som käken utövar vid gnissling eller pressning. | En patient kan behöva ett par sessioner inom de första månaderna, eftersom effekterna av en enskild behandling kanske inte varar länge och vanligtvis bara varar 3 till 6 månader. | (Ej specificerat i den angivna texten) |
FAQ (Vanliga frågor och svar)
Hjälper en bettskena köpt online?
Många patienter med budgetproblem som vill spara pengar ställer denna fråga, även om svaret inte kommer att göra dem särskilt glada. De butiksköpta skenorna är gjorda av mycket mjukt, skrymmande material. De får faktiskt din käke att vilja tugga på dem som tuggummi. Som ett resultat ökar din käksmärta betydligt. Vi tillverkar stela, personligt anpassade bettskenor som får dig att slappna av i käken.
Kan jag sluta gnissla tänder för alltid?
Generellt sett har denna fråga två möjliga svar beroende på den huvudsakliga orsaken till din situation. Det första fallet skulle vara när vår tandgnissling är ett direkt resultat av malocklusion (felbett); att korrigera bettet är sannolikt en långsiktig eller permanent lösning på ett sådant tandproblem. Om de huvudsakliga faktorerna för din tandgnissling å andra sidan är stress eller sömnapné, kan du fortsätta att lida av ett sådant beteende tills du först behandlar eller hanterar det specifika medicinska problemet.
Ändrar gnissling formen på mitt ansikte?
Ja, det gör det, eftersom gnissling är en aktivitet som involverar konstant pressning. Som ett resultat av detta växer käkmusklerna så mycket att detta, under årens lopp, kommer att få din nedre del av ansiktet att se mycket bredare och mer fyrkantig ut.
Hur känner jag igen att jag gnisslar tänder?
Jag sover helt ensam. Du kan gnissla tänder även när du sover ensam; därför bör du vara mycket uppmärksam på kroppens signaler när du vaknar på morgonen. Till exempel om du har en öm käke eller huvudvärk nära tinningarna, eller har sett röda märken på tungans sidor efter en natts sömn.
Vad händer vid mitt första besök på Lema Dental Clinic?
Vi kommer att göra en 3D digital skanning av insidan av din mun, utöver en noggrann undersökning av dina symptom och ditt bett. Sedan, baserat på dessa fynd, kommer en tydlig färdplan att skapas för att lindra din smärta och skydda ditt vackra leende.
Akademiska referenser
- Lavigne, G. J., Khoury, S., Abe, S., Yamaguchi, T., & Raphael, K. (2008). Bruxism physiology and pathology: an overview for clinicians. Journal of Oral Rehabilitation, 35(7), 476-494.
- Kato, T., Thie, N. M., Huynh, N., Miyawaki, S., & Lavigne, G. J. (2003). Topical review: sleep bruxism and the role of peripheral sensory influences. Journal of Orofacial Pain, 17(3), 191-213.
- Manfredini, D., Winocur, E., Guarda-Nardini, L., Paesani, D., & Lobbezoo, F. (2013). Epidemiology of bruxism in adults: a systematic review of the literature. Journal of Orofacial Pain, 27(2), 99-110.
- Lobbezoo, F., Ahlberg, J., Glaros, A. G., Kato, T., Koyano, K., Lavigne, G. J., … & Winocur, E. (2013). Bruxism defined and graded: an international consensus. Journal of Oral Rehabilitation, 40(1), 2-4.
- Singh, P. K., & Sharma, P. (2020). Sleep bruxism: A comprehensive review. Journal of Pharmacy & Bioallied Sciences, 12(Suppl 1), S73-S77.
