Start med myk mat og unngå klissete eller hard mat.
Å motta din første tannprotese er en milepæl du alltid vil huske. Du får tilbake smilet ditt, og du gjenvinner selvtilliten. Dessverre vil den første dagen du spiser etter tannlegen sannsynligvis være ditt skumleste måltid. Det vil føles som om du har satt en helt ny gjenstand inn i munnen din. Det krever innsats selv for en enkel tyggebevegelse.
Se for deg tannkjøttet ditt som fundamentet til et nytt byggverk. En protese er en stor del av en bygning som står på dette fundamentet. Naturligvis vil ethvert byggverk sette seg over tid. Du er ustødig til du finner balansen. Det er hardt arbeid å endre matvanene du er vant til. Men vi er med deg hele veien, så ikke bekymre deg, for du vil snart kunne spise maten du elsker igjen.
Første måned: Munnen din trenger litt trening
Munnen din må bruke litt tid på å venne seg til og gro rundt din nye protese. På en måte er det som å lære å sykle og bruke proteser samtidig: begge aktiviteter krever trening av kinn, tunge og kjeve på en helt annen måte.
I vår praksis sørger Dr. Polen Akkılıç og hennes team av fagfolk for at alle detaljer passer protesen din perfekt. Selv med dette er det fortsatt lurt å ta det rolig. Ta maten i veldig små biter. Bruk venstre og høyre side av munnen til å tygge samtidig. På denne måten kan du sikre at kjeven din ikke forskyves eller protesen din velter ved et uhell.
Hvorfor lim fungerer best for oss?
Ved mange anledninger blir vi møtt med spørsmålet: hvordan holde de nyinnsatte tennene på plass? Vi anbefaler våre pasienter å bruke et førsteklasses proteselim i de første ukene etter innsetting av protese. Det virker for eksempel ikke nok å stole kun på naturlig sug. Et kvalitetslim tilbyr et ekstra lag med demping; det er mykt og forhindrer at matpartikler kommer inn, pluss at det gir god støtte når du biter ned.
Kostholdsguide: Hva kan og bør du spise?
La oss likevel se på hva du kan spise. Valg av måltider påvirker virkelig restitusjonen din og tiden tennene dine bruker på å lære å tygge.
Du bør starte menyen din kun med myk mat og væsker i begynnelsen. Noen flotte retter du kan nyte i denne perioden inkluderer varmende supper, tykk yoghurt, og selvfølgelig, bløtkokte egg!
Etter at tennene dine har vent seg til det, bør du kunne håndtere selv bakt fisk og myk pasta.
Dette er situasjonen med våre pasienter på klinikken etter den første måneden:
| Matkategori | Anbefalt valg | Ikke anbefalt |
| Proteinrik mat | Mørt kokt fisk, eggerøre, myk tofu | Seigt biffkjøtt, spesielt med sener og muskler, seigt tørket kjøtt, kjøtt som sitter fast på beinet |
| Frukt og grønnsaker | Fruktpuré, potetmos eller banan | Rå gulrøtter, eple, en skive maiskolbe |
| Brød og korn | Myke nudler, grøt, mykt brød | Et sprøtt eller hardt brød, frø på rundstykket ditt |
| Snacks og dessert | Iskrem, myk ost, mousse | Karamellbelagt godteri, seigt tyggegummi, harde nøtter |
Å tygge seigt kjøtt fører til at musklene dine anstrenges og kjeven din spennes, noe som kan føre til smerter i munnen som er følsom på grunn av nylig operasjon eller bruk av proteser.
Klebrig mat kan faktisk føre til at tennene flytter seg og bryter forseglingen av limet. Hard mat vil ikke bare forårsake ubehag med protesen, men vil også skade tannkjøttet ditt fordi en liten bit av slik mat faktisk kan sette seg fast mellom den øvre protesen og kjeven din og forårsake en veldig plutselig og veldig alvorlig smerte.
Suksesshistorier på lang sikt: En historie fra Lema Dental Clinic
Dette spørsmålet dukker stadig opp: Må jeg fortsette å spise bare myk mat for alltid?
Nei, selvfølgelig ikke. Med musklene dine som tilpasser seg og sterk utvikling av tannkjøttsvevet ditt.
Gradvis går våre pasienter som kommer for protesebehandling i Tyrkia tilbake til å nyte sine tidligere favorittretter. Det er ikke eng engang veldig vanskelig å lære å tilberede maten på riktig måte. Hakk epler i veldig små biter, skrell mais fra kolben, og ta det deretter rolig og nyt måltider uten stress igjen.
Ofte stilte spørsmål (FAQ)
Når vil det være trygt nok å spise et normalt måltid?
Legens kommentar: Ingen pasienter går i samme tempo, så helbredelsen vil være annerledes. Likevel anslår vi at det tar omtrent tre til fire uker før man kan være helt trygg på å begynne å spise normalt. Vær rolig, da dette er helt naturlig, og hvis du føler smerte i noen av protesene, vil vi justere formen slik at de passer bedre for deg.
Vil jeg fortsatt kunne spise biff?
Legens kommentar: Absolutt ja! Når tannkjøttet ditt er helet og tannlegen din har gjort deg veldig komfortabel med tennene dine, kan du definitivt spise biff. Bare pass på at når du gjør det, må du sørge for at kjøttstykkene er veldig små og at du tygger på begge sider av kjeven.
Hvorfor smaker maten min annerledes?
Legens svar: Flertallet av smaksløkene på ganen er dekket av den øvre protesen. Det vil derfor ta lengre tid for hjernen din, som tolker smak, å venne seg til plastdekselet. Smaken din vil nesten umiddelbart bli bedre i løpet av noen uker.
Er det tilrådelig å bruke protesen om natten?
Legens svar: Jeg har alltid rådet mine pasienter til å ta ut protesene om natten. Du gjør dette fordi tannkjøttet ditt er levende vev og trenger å hvile og få oksygen. For å rengjøre tennene og unngå bakterievekst om natten, kan du legge dem i vann.
Når vet man om en ny påføring av lim er nødvendig?
Legens kommentar: Du føler at tennene dine ikke lenger er stabile når du spiser eller snakker. Smaken av mat kan være mer påvirket av protesen din, og også fordi det var matpartikler fanget under basen. I tillegg, hvis protesen fortsatt er løs etter det, kom til meg for en liten justering.
Akademiske referanser
- Carlsson, G. E. (2014). Implant and root supported overdentures–a literature review and some data on bone loss in edentulous jaws. Journal of Advanced Prosthodontics, 6(4), 245-252.
- Felton, D., Cooper, L., Duqum, I., Minsley, G., Guckes, A., Haug, S., … & Sweitzer, B. (2011). Evidence-based guidelines for the care and maintenance of complete dentures: a publication of the American College of Prosthodontists. Journal of Prosthodontics, 20(s1), S1-S12.
- Kossioni, A. E., Hajto-Bryk, J., Maggi, S., McKenna, G., Petrovic, M., Roller-Wirnsberger, R. E., … & Muller, F. (2018). An expert opinion from the European College of Gerodontology and the European Geriatric Medicine Society: European policy recommendations on oral health in older adults. Journal of the American Geriatrics Society, 66(3), 609-613.
- Visscher, C. M., Lobbezoo, F., & Schuller, A. A. (2013). Dental status and oral health-related quality of life. A population-based study. Journal of Dentistry, 41(5), 416-422.
- Zitzmann, N. U., Hagmann, E., & Weiger, R. (2007). What is the prevalence of various types of prosthetic dental restorations in Europe?. Clinical Oral Implants Research, 18(s3), 20-33.
