تناول الطعام بأطقم الأسنان: نصائح وأطعمة يجب تجنبها

ابدأ بالأطعمة اللينة وتجنب الأطعمة اللزجة أو الصلبة.

إن الحصول على أطقم الأسنان الأول هو إنجاز ستتذكره دائمًا. تستعيد ابتسامتك، وتستعيد ثقتك بنفسك. لسوء الحظ، من المحتمل أن تكون الوجبة الأولى التي تتناولها بعد زيارة طبيب الأسنان هي الأكثر إثارة للخوف. سيكون الأمر كما لو أنك وضعت شيئًا جديدًا تمامًا في فمك. يتطلب الأمر جهدًا حتى للقيام بحركة مضغ بسيطة. تخيل لثتك كقاعدة لبناء جديد. طقم الأسنان هو قطعة كبيرة من مبنى يقف على تلك القاعدة. بطبيعة الحال، سيستقر أي بناء بمرور الوقت. ستكون غير مستقر حتى تستعيد توازنك بشكل صحيح. من الصعب تغيير أنواع الطعام التي اعتدت على تناولها. لكننا معك في كل خطوة على الطريق، لذا لا تقلق، لأنك ستبدأ في تناول الأطعمة التي تحبها في وقت قريب جدًا.

الشهر الأول: فمك يحتاج إلى بعض التدريب

يجب أن يستغرق فمك بعض الوقت للتعود على طقم أسنانك الجديد والشفاء منه. بمعنى ما، يشبه الأمر تعليم ركوب الدراجة وأطقم الأسنان في نفس الوقت: يتطلب كلا النشاطين تدريبًا للخدين واللسان والفك بطريقة مختلفة تمامًا. في عيادتنا، تضمن الدكتورة بولين أكليتش وفريقها من المحترفين أن تتناسب جميع التفاصيل مع طقم أسنانك جيدًا. حتى مع ذلك، لا يزال من الجيد أن تتقدم ببطء. تناول طعامك بلقم صغيرة جدًا. استخدم جانبي فمك الأيسر والأيمن للمضغ معًا في نفس الوقت. بهذه الطريقة يمكنك التأكد من أن فكك لا يتحرك أو أن طقم أسنانك لا ينقلب عن طريق الخطأ.

لماذا تعمل المواد اللاصقة بشكل أفضل بالنسبة لنا؟

في العديد من المناسبات، يُطرح علينا سؤال: كيف نحافظ على الأسنان المركبة حديثًا في مكانها؟ نوصي مرضانا باستخدام لاصق أسنان ممتاز في الأسابيع الأولى بعد تركيب طقم الأسنان. لا يبدو الاعتماد على الشفط الطبيعي وحده كافيًا، على سبيل المثال. يوفر اللاصق عالي الجودة طبقة أخرى من التبطين؛ فهو ناعم ويمنع جزيئات الطعام من الدخول، بالإضافة إلى أنه دعم كبير عند العض.

دليل النظام الغذائي: ماذا يمكنك ويجب أن تأكل؟

مع ذلك، دعنا ننتقل إلى طبقك. يؤثر اختيار وجباتك حقًا على تعافيك والوقت الذي تستغرقه أسنانك لتعلم المضغ. يجب أن تبدأ قائمتك بالأطعمة اللينة والسوائل فقط في البداية. تشمل بعض الأطباق الرائعة التي يمكنك الاستمتاع بها خلال هذا الوقت الحساء الدافئ، والزبادي السميك، وبالطبع، البيض المسلوق الناعم! بعد أن تعتاد أسنانك على ذلك، يجب أن تكون قادرًا على تناول حتى السمك المخبوز والمعكرونة الطرية. هذا هو الوضع مع مرضانا في العيادة بعد شهرهم الأول:

فئة الطعام	الخيار الموصى به	غير موصى به
الأطعمة البروتينية	السمك المطبوخ جيدًا، البيض المخفوق، التوفو الطري	لحم البقر القاسي، خاصة مع الأوتار والعضلات، اللحم المقدد القاسي، اللحم الذي يلتصق بالعظم
الفواكه والخضروات	هريس الفاكهة، البطاطس المهروسة أو الموز	الجزر النيء، التفاح، قطعة من الذرة مع كوزها
الخبز والحبوب	المعكرونة الطرية، العصيدة، الخبز الطري	رغيف خبز مقرمش أو صلب، بذور على خبزك
الوجبات الخفيفة والحلويات	الآيس كريم، الجبن الطري، الموس	حلوى مغطاة بالكراميل، حلوى العلكة اللزجة، المكسرات الصلبة

يؤدي مضغ اللحوم القاسية إلى إجهاد عضلاتك وشد فكك، مما قد يسبب ألمًا في فمك الحساس بسبب الجراحة الحديثة أو وجود أطقم الأسنان. يمكن أن تتسبب الأطعمة اللزجة في تحرك الأسنان من مكانها وكسر إحكام اللاصق. لن تسبب الأطعمة الصلبة إزعاجًا لطقم الأسنان فحسب، بل ستؤذي لثتك أيضًا لأن قطعة صغيرة من هذا الطعام يمكن أن تعلق بين طقم الأسنان العلوي وفكك وتسبب ألمًا مفاجئًا وشديدًا جدًا.

قصص نجاح على المدى الطويل: قصة عيادة ليما لطب الأسنان

هذا السؤال يتكرر دائمًا: هل يجب أن أستمر في تناول الأطعمة اللينة فقط إلى الأبد؟ لا، بالطبع لا. مع تكيف عضلاتك والتطور القوي لأنسجة لثتك. تدريجيًا، يعود مرضانا الذين يأتون لعلاج أطقم الأسنان في تركيا للاستمتاع بأطعمتهم المفضلة السابقة. ليس من الصعب حتى تعلم كيفية تحضير الطعام بالطريقة الصحيحة. قم بتقطيع التفاح إلى قطع صغيرة جدًا، وقشر الذرة من الكوز، ثم استمتع بوجباتك بسهولة ودون توتر مرة أخرى.

الأسئلة المتكررة (FAQ)

متى سيكون آمنًا بما يكفي لتناول وجبة عادية؟ تعليق الطبيب: لا يتقدم مريضان بنفس السرعة، لذا سيختلف الشفاء. ومع ذلك، نقدر أن الأمر يستغرق حوالي ثلاثة إلى أربعة أسابيع قبل أن يتمكن الشخص من الشعور بالثقة التامة في قدرته على البدء في تناول الطعام بشكل طبيعي. حافظ على هدوئك فهذا أمر طبيعي جدًا، وإذا شعرت بألم في أي من أطقم الأسنان، فسنقوم بتعديل شكلها لتناسبك بشكل أفضل. هل سأظل قادرًا على أكل شرائح اللحم (الستيك)؟ تعليق الطبيب: بالتأكيد نعم! عندما تلتئم لثتك ويجعلك طبيب أسنانك مرتاحًا جدًا مع أسنانك، يمكنك بالتأكيد تناول شرائح اللحم. فقط، عندما تفعل ذلك، يجب أن تتأكد من أن قطع اللحم صغيرة جدًا وأنك تمضغ على جانبي الفك. ما هو السبب وراء اختلاف طعم طعامي؟ إجابة الطبيب: تغطي أطقم الأسنان العلوية غالبية براعم التذوق الموجودة في سقف الفم. لذلك، سيستغرق دماغك، الذي يفسر الطعم، وقتًا أطول للتكيف مع الغطاء البلاستيكي. سيتحسن ذوقك على الفور تقريبًا في غضون أسابيع قليلة. هل يُنصح بارتداء طقم الأسنان ليلًا؟ إجابة الطبيب: لقد نصحت مرضاي دائمًا بضرورة إزالة أطقم الأسنان ليلًا. تفعل هذا لأن لثتك أنسجة حية وتحتاج إلى الراحة والحصول على بعض الأكسجين من خلالها. لتنظيف الأسنان وتجنب أي نمو بكتيري ليلاً، يمكنك نقعها في الماء. متى تعرف إذا كانت هناك حاجة لتطبيق جديد من اللاصق؟ تعليق الطبيب: تشعر أن أسنانك لم تعد ثابتة عند الأكل أو التحدث. قد يتأثر طعم الطعام أكثر بطقم أسنانك، وأيضًا بسبب وجود جزيئات طعام عالقة تحت القاعدة. بالإضافة إلى ذلك، إذا كان طقم الأسنان لا يزال مرتخيًا بعد ذلك، فتعال إليّ لإجراء إصلاح بسيط.

المراجع الأكاديمية

1. Carlsson, G. E. (2014). Implant and root supported overdentures–a literature review and some data on bone loss in edentulous jaws. Journal of Advanced Prosthodontics, 6(4), 245-252.
2. Felton, D., Cooper, L., Duqum, I., Minsley, G., Guckes, A., Haug, S., ... & Sweitzer, B. (2011). Evidence-based guidelines for the care and maintenance of complete dentures: a publication of the American College of Prosthodontists. Journal of Prosthodontics, 20(s1), S1-S12.
3. Kossioni, A. E., Hajto-Bryk, J., Maggi, S., McKenna, G., Petrovic, M., Roller-Wirnsberger, R. E., ... & Muller, F. (2018). An expert opinion from the European College of Gerodontology and the European Geriatric Medicine Society: European policy recommendations on oral health in older adults. Journal of the American Geriatrics Society, 66(3), 609-613.
4. Visscher, C. M., Lobbezoo, F., & Schuller, A. A. (2013). Dental status and oral health-related quality of life. A population-based study. Journal of Dentistry, 41(5), 416-422.
5. Zitzmann, N. U., Hagmann, E., & Weiger, R. (2007). What is the prevalence of various types of prosthetic dental restorations in Europe?. Clinical Oral Implants Research, 18(s3), 20-33.