Αποφύγετε σκληρά, κολλώδη, τραγανά τρόφιμα.
Το να διορθώσετε τα δόντια σας με βραχίονες μοιάζει με υπόσχεση στον μελλοντικό εαυτό σας ότι πάντα θα έχετε ένα λαμπελό χαμόγελο. Παρ’ όλα αυτά, μόλις το γέμισμα με το gel στερεωθεί στο Lema Dental Clinic στην Τουρκία, δεν μπορείτε παρά να παρατηρήσετε ότι το τραπέζι του δείπνου και το φαγητό ξαφνικά έγιναν οι εχθροί σας.
Συχνά παίρνουμε ασθενείς που κοιτάζουν τα καινούργια μεταλλικά τους βραχίονες και νομίζουν ότι είναι αδιάσπαστοι, απλά και μόνο επειδή μοιάζουν σαν να είναι φτιαγμένοι από ανοξείδωτο ατσάλι. Η πραγματικότητα όμως απέχει πολύ από τη φαντασία τους. Ο Καθηγητής Δρ. Coşkun Yıldız συχνά λέει στους ασθενείς ότι οι βραχίονες είναι ευαίσθητα εργαλεία και όχι θώρακας πολεμικής μηχανής. Υπάρχουν για να ασκούν ήπια πίεση στα δόντια σε μια χρονική περίοδο, ώστε να τα μετακινήσουν, και όχι για να σπάνε ξηρούς καρπούς ή να αντιστέκονται σε κολλώδεις φανταστικές καραμέλες.
Η διάρκεια της θεραπείας σας επιμηκύνεται κάθε φορά που σπάει ένας βραχίονας ή λυγίζει ένα σύρμα. Θέλετε να αφαιρέσετε τους βραχίονες την προγραμματισμένη ώρα; Τότε, πέρα από τις ρυθμίσεις στην κλινική, πρέπει να κατανοήσετε πόσο σημαντικό είναι το τι δεν τρώτε.
Τι Causes Αποκολλήσεις των Βραχιόνων;
Στην πραγματικότητα, στις περισσότερες περιπτώσεις, η λύση των βραχιόνων δεν οφείλεται στην αποτυχία του συγκολλητικού υλικού. Είναι επειδή η εφελκυστική δύναμη που παράγεται από το φαγητό ήταν μεγαλύτερη από τη δύναμη δεσμού του συγκολλητικού.
Προσπαθήστε να φανταστείτε το βραχίονά σας ως έναν ορειβάτη που κρέμεται σε ένα βράχο (το δόντι σας) μόνο με τη δύναμη των δαχτύλων του. Το σύρμα εδώ αντιπροσωπεύει το ασφαλές σχοινί που συνδέει όλους τους ορειβάτες. Αν αυτός ο ορειβάτης χτυπήσει ξαφνικά (μια σκληρή αμυγδαλιά) ή τραβηχτεί (καραμέλα), αναπόφευκτα θα χάσει την κράτησή του.
Οι περισσότερες περιπτώσεις θραύσης συσκευών που αντιμετωπίζει η Lema Dental Clinic οφείλονται σε διατροφικά λάθη. Η οδοντίατρος Polen Akkılıç και η ομάδα της τονίζουν συνεχώς αυτό το σημείο, καθώς καταλαβαίνουν ότι είναι πιο πιθανό να απολαύσετε τη διαμονή σας στην Ιstanbul παρά να κάθεστε στην καρέκλα επισκευής.
Τρόφιμα που Καταστρέφουν τον Δεσμό
Ο μεγαλύτερος εχθρός της ορθοδοντικής είναι τα σκληρά και τραγανά τρόφιμα. Είναι τόσο επικίνδυνα που, ακόμα και αν δεν ρισκάρετε το σπάσιμο ενός βραχίονα, ένα διαμέρισμα μπορεί να λυγίζει μόνιμα το τόξο. Στην πραγματικότητα, ένα λυγισμένο σύρμα σημαίνει ότι τα δόντια σας δεν θα μπορούν να κινούνται ή θα κινούνται με τον λάθος τρόπο μέχρι να αντικατασταθεί το σύρμα.
Ακολουθούν τα πράγματα που απαγορεύουμε αυστηρά:
- Πάγος: Ο βασικός υπαίτιος. Το μάσημα πάγου απελευθερώνει μια δύναμη κύματος.
- Ξηροί καρποί: Αμύγδαλα, κάσιους και φυστίκια γνωρίζονται ως εξαιρετικά επικίνδυνα για τους βραχίονες.
- Ποπ-κόρν: Η αφράδα του ποπ-κόρν δεν είναι το πρόβλημα· οι άψητοι πυρήνες είναι. Ένα δάγκωμα σε μια “υπόδη” (μαύρος πυρήνας) μπορεί να σπάσει άμεσα έναν βραχίονα.
- Σκληρά candies: Λολακίκ, ή Jolly Ranchers είναι σαν διπλό χτύπημα—ζάχαρη για την τερηδόνα και σκληρότητα για θραύση.
Το “Κολλώδες” Ψάρεμα: Τρόφιμα που Τραβούν και Πλέκουν
Εάν τα σκληρά τρόφιμα είναι ο καλεσμένος, τότε τα κολλώδη τρόφιμα πρέπει να είναι η παγίδα. Αυτά τυλίγονται γύρω από τα περίπλοκα σύρματα και γουρούνες, δημιουργώντας εφιάλτη για την υγιεινή και ταυτόχρονα η δύναμη τραβήγματος σταδιακά αποδυναμώνει το συγκολλητικό.
Έχουμε δει ασθενείς να σκέφτονται να καταναλώσουν τσίχλες ή καραμέλες, μετά τις οποίες το σύρμα τραβήχτηκε τελείως έξω από το τόξο του γομφία.
- Τσίχλα: Ναι, ακόμα και χωρίς ζάχαρη. Είναι απλώς πολύ κολλώδης.
- Καραμέλες και Toffee: Αντιδρούν σαν τσιμέντο μόλις κρυώσουν στο στόμα σας.
- Gummy Bears/Worms: Απαιτούν μεγάλη δύναμη μάσησης και κολλάνε σε σημεία που ο οδοντόβουρτσάς σας δεν φτάνει.
Ο “Ασφαλής vs. Επικίνδυνος” Πίνακας Τροφίμων
Μια απλή, διασκεδαστική, και εύκολη για να καταλάβετε (και το λογοπαίγνιο παίζεται!), γραφική παράσταση σχετικά με το πώς μπορείτε να μετατρέψετε τις επιθυμίες σας σε επιλογές φιλικές προς την ορθοδοντική.
| Κατηγορία Τροφίμων | ΑΠΑΓΟΡΕΥΜΕΝΑ (Ο Θάλαμος Κινδύνου) | Ο Κίνδυνος | Η ΑΣΦΑΛΗΣ ΕΠΙΛΟΓΗ ΤΗΣ LEMA |
| Φρούτα & Λαχανικά | Ολόκληρα μήλα, ωμά καρότα, καλαμπόκι σε αυτιά | Αποκοπή μπροστινών βραχιόνων | Μαρινισμένα καρότα, φέτες μήλου, καλαμπόκι από το αυγό |
| Ψωμιά | Σκληρή ζύμη πίτσας, μπαγκέτες, γαλλικά baguette | Λυγίζει σύρματα κατά το τράβηγμα | Μαλακές τορτίγιες, μάφιν, πανκέικς, μαλακή ζύμη πίτσας |
| Κρέατα | Ξηρά κρέατα, μπριζόλες, παϊδάκια | Απαιτείται μεγάλη δύναμη μάσησης | Κεφτέδες, τρυφερές κοτόπουλο, ψάρι, μπέργκερ |
| Σνακ | Ποπ-κόρν, ξηροί καρποί, πυραμίδες | Σφηνώνεται ανάμεσα στο σύρμα και το δόντι | Ποπ-κόρν χωρίς κούφια καρδιά (ρίσκο αλλά καλύτερο), γιαούρτι, μαλακό τυρί |
| Γλυκά | Καραμέλα, Toffee, Λίκος | Αποσπασμός βραχίονα | Παγωτό, smoothies, σοκολάτα (χωρίς ξηρούς καρπούς) |
Ο Σιωπηλός Εχθρός: Ζάχαρη και Οξέα
Ωστόσο, η δομική ζημιά αποτελεί το κύριο πρόβλημα, τονίζει η Οδοντίατρος Polen Akkılıç, και το λιγότερο προφανές κίνδυνο: η απομείωση του ασβεστίου.
Εκτός από το να φοράτε βραχίονες, έχει δημιουργήσει στους βακτήρια δεκάδες νέα κρυψώνες. Τα ζαχαρούχα και όξινα τρόφιμα (όπως η σόδα, τα ενεργειακά ποτά και ο υπερβολικός χυμός φρούτων) μπορούν να προκαλέσουν “λευκές κηλίδες”. Αυτά είναι τα μόνιμα λευκά σημάδια που αφήνονται στα δόντια σας μετά την αφαίρεση των βραχίονων σας.
Είναι πραγματικά λυπηρό να αποκαλύπτετε ένα ευθυγραμμισμένο χαμόγελο, μόνο για να το συνοδεύουν αποχρωματισμένες τελείες. Η συμβουλή μας στους ασθενείς είναι να μειώσουν την κατανάλωση ζάχαρης και, αν πρέπει, να ξεβγάλουν το στόμα τους με νερό αμέσως μετά το φαγητό.
Προσαρμογή Της Ζωής Σας στην Τουρκία
Ενώ βρίσκεστε στην Τουρκία, θα σας δελεάσει όχι μόνο το delicious φαγητό μας αλλά και πολλά άλλα ελκυστικά πράγματα. Το καλό νέο είναι ότι πολλά από τα τουρκικά φαγητά μπορούν να καταναλωθούν ακόμα και κατά τη διάρκεια ορθοδοντικής θεραπείας. Οι κεφτέδες, τα ντολμαδάκια (γεμιστά λαχανικά), και η σούπα είναι υπέροχα, μαλακά πιάτα που δεν θα βλάψουν τη θεραπεία σας.
Παρ’ όλα αυτά, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί με το Λουκούμι (τουρκικό γλύκισμα). Αν δεν είναι το εξαιρετικά μαλακό, φρέσκο και χωρίς ξηρούς καρπούς, η κολλώδης υφή του μπορεί να είναι πολύ επιβλαβής για τα μεταλλικά σύρματα.
ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ (FAQ): Άμεσες Πληροφορίες από τους Γιατρούς μας
Βεβαίως και μπορείτε, αλλά πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο που την τρώτε. Το μαλακό εσωτερικό μέρος είναι εντάξει. Ο κίνδυνος βρίσκεται στη σκληρή, τραγανή κρούστα. Συνιστούμε να αφήνετε τις κρούστες στο πιάτο ή να τις βουτάτε σε σάλτσα μέχρι να μαλακώσουν εντελώς.
Μην πανικοβάλλεστε. Συμβαίνει συχνότερα από ό,τι νομίζετε. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο βραχίονας θα περάσει ανώδυνα από το πεπτικό σας σύστημα. Ωστόσο, καλέστε μας αμέσως στη Lema Dental Clinic ώστε να προγραμματίσουμε μια επισκευή και να συνεχίσετε τη θεραπεία σας.
Τεχνικά, δεν θα προκαλέσει τερηδόνα, αλλά μηχανικά, εξακολουθεί να αποτελεί ρίσκο. Μπορεί να λυγίσει τα σύρματα στο πίσω μέρος του στόματός σας χωρίς να το καταλάβετε. Γενικά συστήνουμε στους ασθενείς να το αποφεύγουν καθ’ όλη τη διάρκεια της θεραπείας. Δεν αξίζει τον επιπλέον μήνα με βραχίονες.
Ένα μαλακό χάμπουργκερ είναι συνήθως ασφαλές, αλλά τα μεγάλα και παχιά γκουρμέ χάμπουργκερ μπορεί να είναι δύσκολα. Το να δαγκώνετε απαιτεί μεγάλο φορτίο στα μπροστινά δόντια, που δεν είναι σχεδιασμένα τώρα. Είναι πιο ασφαλές να κόψετε το χάμπουργκερ στη μέση ή να χρησιμοποιήσετε μαχαίρι και πιρούνι.
Πολλοί ασθενείς αναφέρουν ότι χάνουν μερικά κιλά τον πρώτο μήνα, απλώς επειδή σταματούν τυχαία το σνακς με πατάτες και ξηρούς καρπούς! Αλλά να είστε ήσυχοι, υπάρχουν πολλά νόστιμα μαλακά τρόφιμα (όπως τα μακαρόνια και το παγωτό) που θα σας κρατήσουν χορτάτους.
- Proffit, W. R., Fields, H. W., & Sarver, D. M. (2018). Contemporary Orthodontics. Elsevier Health Sciences.
- Bishara, S. E., & Trulove, T. S. (1990). Συγκρίσεις διαφόρων τεχνικών αποδέσμευσης για κεραμικούς βραχίονες: Μια in vitro μελέτη. American Journal of Orthodontics and Dentofacial Orthopedics, 98(3), 145-153.
- Hammad, S. M., κ.α. (2013). Επιπτώσεις της τσίχλας στην καταπόνηση δύναμης ορισμένων ορθοδοντικών ελαστικών αλυσίδων. Journal of Orthodontic Science, 2(3), 95.
- Sondhi, A., & Schrudt, J. (2001). Διατροφικές συνήθειες και η επίδρασή τους στην αποτυχία της σύσφιξης των ορθοδοντικών βραχιόνων. Journal of Clinical Orthodontics, 35(12), 723-726.
- Kula, K. S., & Ghoneima, A. A. (2016). Επίδραση της διατροφής στα αποτελέσματα της ορθοδοντικής θεραπείας. Wiley-Blackwell.
