Undvik hårda, klibbiga, knapriga livsmedel.
Att få dina tänder lagade med räls är som att göra ett löfte till ditt framtida jag att alltid ha ett strålande leende. Trots detta, så snart bandningsgelén är satt vid Lema Dental Clinic i Turkiet, kan du inte låta bli att märka att middagsbordet och maten plötsligt har blivit dina fiender.
Vi får ofta patienter som tittar på sina nyinstallerade metallräls och tror att de är ofattbara bara för att de ser ut som de är gjorda av rostfritt stål. Sanningen är att verkligheten är långt ifrån deras fantasi. Professor Dr. Coşkun Yıldız berättar ofta för patienter att räls är känsliga instrument snarare än pansar från ett krigstank. De är där för att skapa lätt tryck på tänderna över en tidsperiod för att flytta dem, inte för att knäcka nötter eller motstå klibbigt toffee.
Varaktigheten för din behandling förlängs varje gång ett fäste lossnar eller en tråd böjer sig. Vill du kunna ta av rälsen på planerad tid? Då måste du, förutom klinikens justeringar, förstå vikten av vad inte äta.
Vad gör att Fästena lossnar?
Faktiskt är det i de flesta fall inte så att fästena lossnar på grund av limmets misslyckande. Det är att den skjuvkraft som maten genererar var större än limmets bindningsstyrka.
Föreställ dig ditt fäste som en klättrare som hänger på en bergvägg (din tand) enbart med styrkan från sina fingrar. Tråden här representerar säkerhetslinan som kopplar samman alla klättrare. Om den klättraren plötsligt träffas (en hård mandel) eller dras (karamell), kommer han oundvikligen att förlora sitt grepp.
De flesta fall av trasiga apparater som Lema Dental Clinic får hantera orsakas av kostfel. Dentist Polen Akkılıç och hennes team betonar detta ständigt eftersom de förstår att du har större chans att njuta av din vistelse i Istanbul än att sitta i reparationsstolen.
Livsmedel som förstör bindningen
Den största fienden till ortodontin är hårda och knapriga livsmedel. De är så farliga att även om du inte riskerar att poppa ett fäste, kan ett knapprande permanent böja armlänken. Faktum är att en böjd tråd betyder att dina tänder inte kommer att kunna röra sig eller till och med röra sig fel väg tills tråden byts ut.
Här är de saker vi strikt är emot:
- Is: Den främsta boven. Genom att tugga på is frigör du en våg av kraft.
- Nötter: Almänd, cashewnötter och jordnötter är välkända för att vara extremt farliga för räls.
- Popcorn: Popcornskummet är inte problemet; de orötade kernorna är det. En tugga på en ”tvar” (orostat kernel) kan instantly skära av en fäste.
- Hårda godisar: Klubbor eller Jolly Ranchers är som ett dubbelt slag—socker för karies och hårdhet för brytning.
Den ”Klibbiga” Fällan: Livsmedel som drar och trasslar
Om hårda livsmedel är hammaren, så måste klibbiga livsmedel vara limfällan. Dessa livsmedel sveper runt de invecklade trådarna och hakarna, vilket skapar en mardröm för hygienen och samtidigt försvagar den klibbiga bindningen gradvis.
Vi har sett patienter överväga konsumtion av tuggummi eller kola, varefter tråden har dragits helt ut ur molartuben.
- Tuggummi: Ja, även sockerfritt. Det är bara för sammanhängande.
- Karamell och kola: De beter sig som cement när de svalnar i din mun.
- Gummibjörnar/Maskar: De kräver inte bara mycket tuggkraft utan fastnar också på ställen där din tandborste inte når.
Den ”Säkra vs. Osäkra” Matrisen
För att göra det enklare för dig att förstå (ordlek avsiktligt), är här en tabell över hur du kan förvandla dina cravings till ortodontiskt vänliga val.
| Matkategori | FÖRBJUDEN (Riskzonen) | Risken | LEMA SÄKRA ALTERNATIV |
| Frukt & Grönsaker | Hela äpplen, råa morötter, majskolv | Klippar av främre fästen | Ångade morötter, äppelskivor, majskolv skuren i bitar |
| Bröd | Hård pizzabotten, bagels, franska baguetter | Böjning av trådar vid rivning | Mjuka tortillor, muffins, pannkakor, mjuk skorpa pizza |
| Kött | Jerky av nötkött, stekar med ben, revben | Hög tuggkraft krävs | Köttbullar, Mör kyckling, fisk, hamburgare |
| Snacks | Popcorn, nötter, pretzels | Fastnar mellan tråd och tand | Skalfria popcorn (riskabelt men bättre), yogurt, mjuk ost |
| Sötsaker | Karamell, kola, lakrits | Drar loss fästen | Glass, smoothies, choklad (utan nötter) |
Den Tysta Sägenen: Socker och Syror
Men, den strukturella skadan är det största bekymret, påpekar Dentist Polen Akkılıç mindre uppenbara faror: demineralisering.
Förutom att bära räls, har du gett bakterierna dussintals nya gömställen. Sötade och sura livsmedel (som läsk, energidrycker och överdrivet fruktjuice) kan orsaka ”vita fläcklesioner”. Dessa är de permanenta vita ärren som lämnas på dina tänder efter att du tagit bort rälsen.
Det är verkligen mycket sorgligt att avslöja ett välriktat leende bara för att ha det flankeras av missfärgade rutor. Våra råd till patienter är att minska sockret och, om de måste, skölja munnen med vatten direkt efter måltid.
Att Anpassa Sin Livsstil i Turkiet
Medan du är i Turkiet kommer du att frestas av inte bara vår utsökta mat utan också av flera andra tilltalande saker. Nyheten är att mycket av turkisk mat kan ätas även under ortodontisk behandling. Köfte (köttbullar), Dolma (fyllda grönsaker) och Çorba (soppa) är alla bra, mjuka rätter som inte skadar din behandling.
Ändå bör du vara försiktig med Lokum (Turistens perda). Om det inte är den extremt mjuka, nygjorda, nötfria typen, kan dess klibbiga textur vara mycket skadlig för metall trådar.
FAQ: Dire Insikter från Våra Läkare
Det kan du absolut, men du måste ändra hur du äter den. Den mjuka inre delen är okej. Farorna ligger i den hårda, knapriga skorpan. Vi rekommenderar att lämna skorpan på tallriken eller doppa den i sås tills den är helt mjuk.
Oroa dig inte. Det händer oftare än du tror. I de allra flesta fall kommer fästet att passera genom matsmältningssystemet utan problem. Men ring oss på Lema Dental Clinic omedelbart så att vi kan schemalägga en reparation för att hålla din behandling i gång.
Tekniskt sett kommer det inte att orsaka hål, men mekaniskt är det fortfarande en risk. Det kan böja trådarna bak i munnen utan att du märker det. Vi rekommenderar generellt att patienter helt avstår från tuggummi under behandlingens gång. Det är inte värt den extra månaden i rälsen.
En mjuk burgare är oftast säker, men stora, tjocka gourmetburgare kan vara knepiga. Att bita i dem tvingar dina framl junge att utföra tungt arbete de inte är konstruerade för just nu. Det är säkrare att skära burgaren i halvor eller använda kniv och gaffel.
Många patienter rapporterar att de går ner några kilo under den första månaden, helt enkelt för att de slutar oskyldigt tugga på chips och nötter! Men var lugn, det finns gott om utsökta mjuka livsmedel (som pasta och glass) som håller dig mätt.
- Proffit, W. R., Fields, H. W., & Sarver, D. M. (2018). Contemporary Orthodontics. Elsevier Health Sciences.
- Bishara, S. E., & Trulove, T. S. (1990). Comparisons of different debonding techniques for ceramic brackets: An in vitro study. American Journal of Orthodontics and Dentofacial Orthopedics, 98(3), 145-153.
- Hammad, S. M., et al. (2013). Effects of chewing gum on the force degradation of some orthodontic elastomeric chains. Journal of Orthodontic Science, 2(3), 95.
- Sondhi, A., & Schrudt, J. (2001). Dietary habits and their effect on orthodontic bracket bond failure. Journal of Clinical Orthodontics, 35(12), 723-726.
- Kula, K. S., & Ghoneima, A. A. (2016). Impact of Diet on Orthodontic Treatment Outcomes. Wiley-Blackwell.
