الواقيات الفموية تقلل من خطر الإصابات السنية والفكية أثناء الرياضة.
لقد قضيت شهورًا تتدرب، وتحسن ردود أفعالك، وتبذل مجهودًا بدنيًا. ومع ذلك، يمكن أن يُفقد كل ذلك في لحظة—مرفق عشوائي، سقوط شديد، أو كرة مسرعة—وقد يحدث طارئٌ أسناني. يمكن لمعدات الرياضة أن تغطي اليدين والقدمين، لكن الحقيقة هي، غالبًا، أن الجزء الأكثر عرضة للخطر من الجسم يُتجاهل تمامًا—the الابتسامة، وهو الحال في عيادة ليما للأسنان حيث نستقبل العديد من مثل هذه الحالات.
في الحقيقة، يمكن تجنب إصابات الفم في الرياضة إلى حد كبير. بينما يحمي خوذتك دماغك، يمكن لحامي الفم عالي الجودة أن يحمي أسنانك وفكك وحتى جذع دماغك من خلال العمل كممتص الصدمات.
تأثير ممتص الصدمات: كيف يعمل فعليًا
تخيل حامي الفم كشريحة أكثر من مجرد قطعة من البلاستيك، بل منطقة تصدُّع لوجهك. بشكل مشابه لكيفية تصميم السيارة للطي والامتصاص الصادم، فإن واقي الفم المهني يوضع قوة الصدمة في قنوات مختلفة.
عندما يُفتقد هذا الحاجز، تنتقل طاقة الصدمة مباشرة عبر الأسنان، مما قد يؤدي إلى كسور في التيجان، تلف في الجذر، أو إخلاء الأسنان، وهو خروج السن بالكامل من تجويفها. البرتغالي الدكتور كوشكون يلدز يشير بشكل متكرر إلى أن سعر واقي الفم المصنع خصيصًا هو فقط جزء صغير من تكلفة إعادة بناء الفم بالكامل أو زرع الأسنان بعد إصابة وقائية.
لماذا غالبًا ما يفشل “الغلي وعضّ”؟
في متجر معدات الرياضة، ربما لاحظت صفوفًا من واقيات الفم الرخيصة المطبقة بالحرارة. تبدو كحل بسيط. من ناحية أخرى، غالبًا ما يرى طبيب الأسنان بولين أكيلتش وفريقه قيود هذه المنتجات ذات المقاس الواحد يناسب الكل، في ممارساتهم.
السؤال هو، إذا لم يكن الحامي مريحًا، هل سترتديه؟ معظم واقيات الفم العامة تكون كبيرة جدًا وتعيق التنفس والكلام. بالإضافة إلى ذلك، فإن سمكها غير متساو، لذلك أجزاء من أسنانك ستكون رقيقة وغير محمية. استنادًا إلى خبرتنا السريرية في عيادة ليما للأسنان، تركيا، فإن واقي الفم المصمم خصيصًا بواسطة الفراغ هو الخيار الأفضل من حيث الحماية. لن يسقط حتى وأنت تنفَس بصعوبة كاملة، ويمكنك التركيز على المباراة بدلاً من حامي فمك.
مقارنة خيارات الحماية الخاصة بك
| الميزة | الواقيات التي تُشترى من الصيدلية (الغلي وعض) | المصممة خصيصًا (عيادة ليما للأسنان) |
| الملاءمة والراحة | غالبًا غير محكمة؛ تتطلب إلصاقها لتثبيتها | دقيقة؛ تتناسب كأنها جزء من الجلد |
| الكلام والتنفس | قد تكون مقيدة وكتلة بعض الشيء | تهاون بسيط في تدفق الهواء |
| متانة المادة | تتدهور بسرعة مع الاستخدام | طبقة عالية الجودة، طلاء طبي |
| امتصاص الصدمة | سماكة غير متساوية | سمك محسّن للمناطق ذات الصدمة العالية |
| القيمة على المدى الطويل | رخيصة في البداية، وخطر إصابة أعلى | استثمار في صحة الأسنان مدى الحياة |
هو أكثر من مجرد أسنانك
ومع ذلك، يُظهر فحص التشريح مزيدًا من التفاصيل. يمكن للفك السفلي أن يُضغط بقوة ضد قاعدة الجمجمة إذا أصيب الذقن. يمكن لـ حامي الفم المصنوع خصيصًا لأسنانك أن يكون مفيدًا حقًا، لأنه يحافظ على مسافة حاسمة بين الأسنان العلوية والسفلية. تُعتبر هذه الفراغة “وسادة” يمكن أن تقلل من احتمالية الارتجاج عن طريق امتصاص الصدمات التي تنتقل إلى الرأس.
هذا هو السبب في أننا نلاحظ دائمًا أن المرضى الذين يستخدمون حامي فم مخصص مصنوع حسب الطلب يلعبون بشكل أكثر أمانًا وأكثر حماسة، وفي حالات الملاكمة، كرة القدم، أو كرة السلة، يفتخرون حتى بأنها تعطيهم أفضلية ذهنية.
ما هو أول شيء يجب فعله بعد إصابة أسنانك؟
عليك أن تكون سريعًا في التصرف عندما يكون هناك سبب متعلق بالأسنان، خاصة. في الواقع، النافذة الذهبية القصوى التي قد تتاح لك لرؤية طبيب أسنان وعلاجه يمكن أن تكون في مدة تتراوح بين 30 إلى 60 دقيقة. واحدة من الطرق التي نساعد بها مرضانا في عيادة ليما للأسنان هي ضمان أن تكون لدينا الترتيبات المثالية والبروتوكولات الصحيحة لتقديم أعلى مستوى من الرعاية إذا استدعت الحاجة بسبب إصابة أسنان. لكن ما نرغب به بشكل أساسي هو أن نلتقي بمرضانا بشكل اجتماعي ومعنوي جيد، بدلاً من خدمتهم من قسم الطوارئ.
إذا خرج سن، يجب أن تحاول إدخاله مجددًا فورًا بنفسك. الوقت هو الجوهر، لذا أعد زراعته على الفور. امسك فقط الجزء التاجي من السن؛ لا تلم بالتجذر. إذا لم تتمكن من ذلك، ضعه في الحليب واحضر لنا في أقرب وقت ممكن. سنبذل كل ما في وسعنا لإنقاذ السن.
الأسئلة الشائعة
لا يمكن لأي من المعدات أن يمنع بشكل كامل الارتجاج. على الأقل هذا هو أملنا جميعًا، حيث أظهرت دراسات متعددة أن استخدام واقيات الفم المصنوعة خصيصًا أثناء الرياضة يمكن أن يساعد في تقليل معدل الإصابة بالارتجاج عبر آليتين: امتصاص جزء من طاقة الصدمة وإعادة توزيعها على سطح أوسع، مما يقلل من القوة العضلية القصوى التي تحدث عند الصدمة.
في الواقع، خلال فترة وجود الأقواس، ينبغي أن تكون حذرًا جدًا في حماية فمك، ومن ثم ارتداء واقي فم (مصمم خصيصًا) حتى عند ممارسة رياضات معتدلة فقط، لأن الفم عند كسره بواسطة أدوات التقويم يصبح مكسورًا أكثر داخل أنسجة المستوى الثالث أيضًا—لهذا نوصي بارتداء واقيات فم خاصة تتيح مساحة للرباطات للتحرك مع الحفاظ على حماية الأسنان.
اعتمادًا على مستوى رياضتك، قد يبقى واقي الفم صالحًا لعدة سنوات في لاعب كرة قدم محترف (وهو عادة بالغ). ولكن، بالنسبة للرياضي الشاب الذي ينمو باستمرار، من الأفضل التحقق منه على الأقل كل 6 أشهر لأن الفم يتغير وقد لا يتناسب الحماية بعد ذلك.
نعم، وأحد الأسباب الرئيسية هو الملاءمة، لأنها غالبًا ما تكون مَشترًى من المتجر ولا تتناسب بشكل مثالي مع الأسنان. من ناحية أخرى، إذا اشتريت واحدًا من عيادة ليما للأسنان مخصصًا خصيصًا لقوسك السني، فإن واقي الفم بالتأكيد لن يعيق تنفسك. يُصنع هذا الحامي ليتمسك بإحكام بأسنانك بحيث لا يحتاج إلى عضّ ليظل في مكانه، مما يوفر لك وصولاً كاملاً إلى فتحة الفم ويحافظ على مجرى الهواء واضحًا.
تذكر أنه جزء منك أيضًا. إذا استخدمته، اغسل واقي فمك فورًا تحت ماء بارد جاري، ثم استخدم سائل مضاد للبكتيريا. لا تستخدم الماء الساخن لأنه يمكن أن يغير نسيج المادة. وأخيرًا، احتفظ به دائمًا في حاوية تنفسية نظيفة وآمنة.
- كنيبيك، ج. ج., مارشال، س. و.، لي، ر. ب., وآخرون (2007). واقيات الفم في الأنشطة الرياضية: التاريخ، الخصائص الفيزيائية والفعالية. الأدوية الرياضية، 37(2), 117–144.
- نيوسم، ب. ر., تران، د. ج., وكوك، م. س. (2001). دور واقي الفم في الوقاية من إصابات الأسنان المرتبطة بالرياضة: مراجعة. مجلة الطب وطب الأسنان للأطفال، 11(6), 396–404.
- جرين، ج.، 2017. دور واقيات الفم في الوقاية وتقليل إصابات الفم المرتبطة بالرياضة. عيادات الأسنان في أمريكا الشمالية، 61(2), 369–384.
- لابيلا، س. ر., سميث، ب. و., وسيغوردسون، أ. (2002). تأثير واقيات الفم على إصابات الأسنان والارتجاجات في كرة السلة الجامعية. الطب والعلوم في الرياضة والتمرين، 34(1), 41–44.
- فينش، ج., برهام، ر., ماكنتاوش، أ., وآخرون (2005). علاقات مبنية على الأدلة بين استخدام الرياضيين لواقيات الفم وإصابات الرأس / الفم. مجلة العلوم والطب في الرياضة، 8(3), 308–315.
