تجنب الأطعمة الصلبة واللاصقة والمقرمشة.
الحصول علىأسنانك ثابتة باستخدام الخلع يشبه وعد نفسك في المستقبل بأن تظل دائمًا مبتسمًا مشرقًا. ومع ذلك، بمجرد أن يتصلب جل التثبيت في عيادة ليما لطب الأسنان في تركيا، لا يمكنك إلا أن تلاحظ أن طاولة العشاء والطعام أصبحت عدويك المفاجئة.
غالبًا ما نستقبل مرضى ينظرون إلى تقويمهم المعدني الجديد ويظنون أنه لا يقهر لمجرد أنه يبدو وكأنه مصنوع من الفولاذ المقاوم للصدأ. الواقع أن الحقيقة أبعد بكثير عن خيالهم. البروفيسور الدكتور شعقون يلدز يذكر المرضى غالبًا أن الخلع هو أدوات حساسة أكثر من دروع دبابة حربية. فهي موجودة للضغط اللطيف على الأسنان على مدى فترة من الزمن لتحريكها وليس لتكسير المكسرات أو مقاومة التوفي اللاصق.
مدة علاجك ستطول كلما انكسر دبوس أو انحنى سلك. هل تريد أن تزيل الخلع في الوقت المحدد؟ إذًا، بجانب التعديلات في العيادة، تحتاج إلى معرفة أهمية ما الذي لا يجب أن تأكله.
ما الذي يجعل الدبابيس تنفصل؟
في الواقع، في معظم الحالات، فإن انفصال الدبوس لا يكون بسبب فشل المادة اللاصقة. بل إن القوة القصية الناتجة عن الطعام كانت أكثر من قوة رابطة المادة اللاصقة.
حاول تصور الدبوس على أنه متسلق يتعلق على وجه صخرية (أسنانك) فقط بقوة أصابعه. السلك هنا يمثل حبل الأمان الذي يربط جميع المتسلقين. إذا تعرض ذلك المتسلق لضربة مفاجئة (لوزة صلبة) أو سحب (كراميل)، فسيفقد بالتأكيد توازنه.
الغالبية العظمى من حالات الأجهزة المكسورة التي يتعين على عيادة ليما لطب الأسنان التعامل معها تنجم عن أخطاء غذائية. طبيب الأسنان بولين أكليلش وفريقها يبرزون أهمية ذلك باستمرار حيث يفهمون أن تحقيق راحتك أثناء إقامتك في اسطنبول هو الأكثر أهمية من الوقوف على كرسي الإصلاح.
الأطعمة التي تدمر الرابط
أعداء الأساسيون للأسنان و تقويم الأسنان هم الأطعمة الصلبة والمقرمشة. فهي خطيرة جدًا لدرجة أنه حتى لو لم تكن معرضًا لتمزق الدبوس، فإن القضم يمكن أن يثني القوس بشكل دائم. في الواقع، يعني انحناء السلك أن أسنانك لن تتمكن من الحركة أو حتى تتحرك بشكل خاطئ حتى يتم استبدال السلك.
إليك الأشياء التي نرفضها تمامًا:
- الثلج: المسبب الرئيسي. من خلال مضغه، تطلق موجة قوة.
- المكسرات: اللوز والكاجو والفول السوداني معروفة بأنها خطيرة للغاية على الأجهزة.
- الفشار: الرغوة الموجودة في الفشار ليست المشكلة؛ إن الحبات غير المنفورة هي. قضمة واحدة على “عذراء” (حبة غير منفورة) يمكن أن تقطع دبوسًا على الفور.
- الحلويات الصلبة: المصاصات أو براندير جولي هي كضربة مزدوجة—سكر للتحلل وقساوة للكسر.
الفخ “لاصق” الصامت: الأطعمة التي تسحب وتربط
إذا كانت الأطعمة الصلبة المطرقة، فإن الأطعمة اللاصقة يجب أن تكون فخ اللصق. هذه الأطعمة تلتف حول الأسلاك والحلقات المعقدة، مما يخلق كابوسًا للنظافة وفي نفس الوقت تقلل من قوة السحب تدريجيًا.
شهدنا مرضى يفكرون في تناول مضغ العلكة أو التافي، بعد ذلك كان السلك يسحب تمامًا من أنابيب الضرس.
- مضغ العلكة: نعم، حتى الخالية من السكر. فهي تلتصق جدًا.
- كراميل وتافي: تتصرف مثل الأسمنت بمجرد أن تبرد في فمك.
- عليق حلوى/ديدان: فهي لا تطالب فقط بقدرة مضغ عالية، بل تعلق أيضًا في أماكن لا تصل إليها فرشاة الأسنان.
مصفوفة الأطعمة “الآمنة مقابل المعتذرة”
لتسهيل فهمك (قصدنا اللعبة بالكلام)، إليك جدول يوضح كيف يمكنك تحويل رغباتك إلى خيارات مناسبة لتقويم الأسنان.
| فئة الطعام | ممنوع (منطقة الخطر) | المخاطرة | البديل الآمن لليما |
| الفواكه والخضروات | تفاح كامل، جزر نيئة، ذرة على الكوز | تشقير الدبابيس الأمامية | جزر مطهو على البخار، شرائح تفاح، ذرة مقطعة على الكوز |
| الخبز | قشرة بيتزا صلبة، خبز البيغل، رغيف فرنسي | انحناء الأسلاك أثناء التمزق | تورتيا ناعمة، مافن، فطائر، بيتزا بقشرة ناعمة |
| اللحم | لحم جاف، شرائح لحم على العظم، أضلاع | مطلوب قوة مضغ عالية | كرات اللحم، دجاج طري، سمك، برغر |
| الوجبات الخفيفة | الفشار، المكسرات، المملح | الحشو بين السلك والسن | الفشار بدون قشرة (خطر ولكنه أفضل)، زبادي، جبن ناعم |
| الحلويات | كراميل، تافي، عرق سوس | سحب الدبابيس | آيس كريم، سموزي، شوكولاتة (بدون مكسرات) |
الفخ الصامت: السكر والأحماض
ومع ذلك، الضرر الهيكلي هو القلق الرئيسي، تشير طبيبة الأسنان بولين أكليلش إلى خطر أقل وضوحًا: تآكل المعادن.
إضافة إلى ارتداء الخلع، فإنت قد زودت البكتيريا بعدد من أماكن الاختباء الجديدة. يمكن أن تتسبب الأطعمة السكرية والحمضية (مثل الصودا، ومشروبات الطاقة، وعصير الفواكه المفرط) في حدوث “آفات بقعة بيضاء”. وهذه هي الندوب البيضاء الدائمة التي تترك على أسنانك بعد إزالة تقويم الأسنان الخاص بك.
من المؤسف جدًا أن يكشف عن ابتسامة مستقيمة بشكل جيد لكن يتخللها مربعات تصبغ. نصيحتنا للمرضى هي تقليل السكر، وإذا اضطروا، أن يقووا فمهم بالماء مباشرة بعد الأكل.
تعديل نمط حياتك في تركيا
أثناء وجودك في تركيا، ستُغرى ليس فقط بالطعام اللذيذ لدينا، ولكن أيضًا بأشياء جذابة أخرى. والخبر السار هو أن الكثير من الأطعمة التركية يمكن تناولها حتى أثناء علاج تقويم الأسنان. الكفتة (كرات اللحم)، الدولمة (خضروات محشوة)، والشفرة (حساء) كلها أطباق ناعمة رائعة لن تضر بعلاجك.
ومع ذلك، يجب أن تكون حذرًا مع اللقمة (المتعهد التركي). إذا لم تكن من النوع الناعم للغاية، المصنوع حديثًا وخالي من المكسرات، فملمسه اللاصق يمكن أن يكون ضارًا جدًا بأسلاك المعدن.
الأسئلة الشائعة: رؤى مباشرة من أطبائنا
بالطبع يمكنك، ولكن عليك أن تغير <em>كيفية</em> تناولها. الجزء الناعم الداخلي جيد. الخطورة تكمن في القشرة الصلبة والمقرمشة. نوصي بترك القشرة على الطبق أو غمسها في الصلصة حتى تطرى تمامًا.
لا داعي للذعر. يحدث ذلك أكثر مما تظن. في الغالبية العظمى من الحالات، سيمر الدبوس عبر جهازك الهضمي بدون ضرر. ومع ذلك، الرجاء الاتصال بنا في عيادة ليما لطب الأسنان على الفور حتى نتمكن من تحديد موعد إصلاح للحفاظ على سير علاجك.
تقنيًا، لن تسبب تسوس الأسنان، ولكن ميكانيكيًا، لا تزال مخاطرة. يمكن أن تثني الأسلاك في مؤخرة فمك بدون أن تدرك. ننصح عامة المرضى بالتخلي عن العلكة طوال مدة العلاج. ليست من الجدير أن تكون تأخرت شهرًا إضافيًا في التقويم.
البرغر الناعم عادة آمن، لكننا نعرف أن البرغر الغامق والكبير قد يكون صعبًا. مضغه يجبر أسنانك الأمامية على أداء رفع ثقيل لم تصمَم له الآن. من الأفضل أن تقطع البرغر إلى نصفين أو تستخدم سكين وشوكة.
يحكي العديد من المرضى عن فقدان بضعة كيلوغرامات في الشهر الأول، ببساطة لأنهم توقفوا عن تناول الوجبات الخفيفة بشكل عشوائي من الرقائق والمكسرات! ولكن، تأكد أن هناك الكثير من الأطعمة اللينة اللذيذة (مثل المعكرونة والآيس كريم) التي ستجعلك تشعر بالشبع.
- Proffit, W. R., Fields, H. W., & Sarver, D. M. (2018). Contemporary Orthodontics. Elsevier Health Sciences.
- Bishara, S. E., & Trulove, T. S. (1990). Comparisons of different debonding techniques for ceramic brackets: An in vitro study. American Journal of Orthodontics and Dentofacial Orthopedics, 98(3), 145-153.
- Hammad, S. M., et al. (2013). Effects of chewing gum on the force degradation of some orthodontic elastomeric chains. Journal of Orthodontic Science, 2(3), 95.
- Sondhi, A., & Schrudt, J. (2001). Dietary habits and their effect on orthodontic bracket bond failure. Journal of Clinical Orthodontics, 35(12), 723-726.
- Kula, K. S., & Ghoneima, A. A. (2016). Impact of Diet on Orthodontic Treatment Outcomes. Wiley-Blackwell.
