Звички користуватися ниткою запобігає карієсу та захворюванням ясен.
Давайте візьмемо хвилину і будемо чесними. Більшість людей відчувають бажання змінити минуле, коли стоматолог запитує: “Чи користувалися ви ниткою?” Ми визнаємо, що це крок, який більшість із нас пропускає. Це майже ніколи не змушує задуматися про це, і за додаткові тридцять секунд роздратування цілком перевищує нагороду.
Звички користуватися ниткою не просто про те, щоб позбутися куска шпинату між зубами. Це найефективніша зброя, яку може використовувати людина для руйнування бактеріальних колоній, що поступово та неминуче призводять до захворювань рота. Якщо вже говорити про щось, що стоматолог Polen Akkılıç та її команда створили для вас, то це — міжзубна область, від якої залежитиме тривалість усмішки.
Ми маємо 10 переконливих причин, які ми донесли до наших пацієнтів, чому вони обов’язково мають користуватися ниткою.
1. Запобігання “мовчазному” вбивці (захворювання ясен)
Наліт не здається. Це липкий шар бактерій, що утворюється на наших зубах безперервно. Коли наліт осідає між зубами, він дратує ясна і викликає запалення або гінгівіт. Якщо власник цих запалень ігнорує їх, наслідки можуть бути більш серйозними — брудний рот, інфікування м’яких тканин і резорбція кістки. Звички користуватися ниткою — це ваша броня, шпага, що прорізають ці колонії, щоб вони не затверділи у камінь.
2. Збереження усмішки (вініри та імпланти)
Багато наших іноземних пацієнтів приїжджають до Туреччини для отримання трансформуючих процедур. Професор Доктор Коşкун Йилдиз майстерно наголошує на том, що імплант — це шедевр інженерії, але щоб він залишався здоровим, потрібен міцний фундамент. Періімпланіт — це захворювання, схоже на захворювання ясен, що уражає тканини навколо імплантів. Звички користуватися ниткою для імплантів та вінірів — це не вибір, а ваш страховий поліс усмішки.
3. Уникнення системних проблем зі здоров’ям
Ротова порожнина — це ворота до всього організму. Останні десятиліття наявні докази того, що захворювання ясен може бути пов’язане з іншими системними станами, такими як серцево-судинні захворювання, інсульт та цукровий діабет. Запалення у роті може бути першим кроком у запальній каскадній реакції у всій судинній системі. Тому, користуючись ниткою, ви не просто зберігаєте зуби, а й захищаєте своє серце.
4. Боротися із поганим запахом із рота (галітоз)
М’ятні цукерки, або м’ятні таблетки — це швидкий спосіб заховати запах, тоді як звички користуватися ниткою насправді усувають інфекцію в корені. Найчастіша причина поганого запаху — це неперрвадженість їжі та бактерії, що її розкладають, вивільнюючи сірку. Ці бактерії знаходяться так глибоко між зубами, що навіть зубна щітка не може дотягнутися до них. Хороший щоденний режим ретельного чищення рота допоможе тримати дихання свіжим.
5. Збереження альвеолярної кістки
6. Ідеальні “Рожева естетика”
Червоні, болючі та кровоточиві ясна зіпсують вашу усмішку, незалежно від того, наскільки ідеальні вініри. Стоматолог Polen Akkılıç звертає увагу на «Рожеву естетика» — здоров’я та красу ясен, що становить 50% краси вашої усмішки. Звички користуватися ниткою один із найкращих способів зберегти ясна здоровими, блідо-рожевими, пружними і щільно прилягаючими до зубів, створюючи ідеальну рамку для посмішки.
7. Попередження міжзубного карієсу
8. Більш контрольований цукровий діабет
Цукровий діабет і захворювання ясен впливають один на одного замкнутим колом. У людей із цукровим діабетом у більшості випадків імунна відповідь порушена, що робить їх більш вразливими до інфекцій. Водночас існують докази того, що тяжке захворювання ясен може посилювати труднощі контролю рівня глюкози в крові. Тому оптимальна гігієна рота, яка включає регулярне користування ниткою, фактично може слугувати підтримуючою терапією для контролю глюкози.
9. Зниження ризику захворювань респіраторного тракту
Може здатися дивним, але ваші легені дійсно входять до числа тих, що уражуються ризиковими чинниками. Наші легені беруть бактерії з рота людей, які належать до того ж виду, що й ми. Якщо у роті людини ховаються шкідливі бактерії через нехтування належною гігієною, ця людина може вдихати до нижніх дихальних шляхів саме або патогени, що потенційно погіршують стан пневмонії чи бронхіту.
10. Економія грошей
Це практична частина історії. Катушка зубної нитки коштує лише кілька доларів. Втім, витрати на лікування глибокого карієсу, лікування кореневих каналів або пародонтитів значно більші. Звичайно, профілактичний догляд завжди є більш економічно доцільним.
Ефективність очищення: порівняння
Вивчення процесу чищення допомагає зрозуміти, чому ми так цінуємо звички користуватися ниткою.
| Особливість | Тільки чистка щіткою | Чистка щіткою + використання нитки |
| Площа очищення | Приблизно 60% поверхонь зубів | До 100% поверхонь зубів |
| Межзубне очищення | Мінімальне (щітка рідко проникає глибоко) | Високе (проникає 2–3 мм під яснами) |
| Видалення нальоту | Знімає наліт з зовнішніх/внутрішніх поверхонь | Знищує колонії нальоту між зубами |
| Профілактика каменю (тартару) | Помірна | Висока |
| Стимуляція ясен | На поверхневому рівні | Глибока стимуляція, що сприяє кровообігу |
Поширені питання
Ми майже завжди це робимо, коли бачимо пацієнтів, тому що це велике непорозуміння, яке потрібно постійно повторювати. Якщо у вас кровоточать ясна після використання нитки, це ознака розвитку гінгівіту. Вам не слід уникати користування ниткою; навпаки, це означає, що ви обов’язково маєте почати її використовувати.
Саме так! Тут, у Lema, водяні нитки — чудові помічники, особливо коли маєте справу з повною аркою імплантів або мостів. Вода — дуже хороший поверхневий очищувач, але вона лише полоскання. Однак нитка працює як скребок; вона видаляє липкий біофільм з поверхні зуба шляхом шліфування. Якщо можливо, користуйтеся обома. Але якщо є можливість користуватися лише одним для натуральних зубів, тоді пріоритет — нитка.
Більшість людей вважає, що потрібно користуватися ниткою перед чищенням. Причина — після використання нитки й усунення залишків їжі та нальоту між зубами, чистка щіткою дуже легко видаляє ці залишки, і тоді фтор, що міститься у пасті, зможе краще проникнути у ці щільні простори.
Якщо ви грубо використовуєте нитку й різко прорізаєте її вниз, можете отримати те, що називається «прокльовами нитки». Суть полягає в тому, що ви не ріжете ясна, а обіймаєте зуб. Робіть рух у формі «C», тобто обгортаєте нитку навколо зуба і рухаєте її вгору і вниз.
Безсумнівно! Справа в тому, що компонент з цирконію не зношується, але емаль під ним і кістка навколо зуба з часом руйнуються. Що стосується краю або мітки реставрації, якщо бактерії не контролюються, вони з часом знайдуть шлях під реставрацію, і вона зіпсується.
- American Dental Association (ADA). (2021). Анатомія зуба та важливість міжзубної гігієни. JADA.
- Chapple, I. L. C., та ін. (2018). Первинна профілактика пародонтиту: управління гінгівітом. Journal of Clinical Periodontology, 42(S16), S71-S76.
- Graziani, F., та ін. (2017). Зниження міжзубного нальоту для підтримки здоров’я ясен. Journal of Periodontal Research, 52(3), 365-374.
- Sanz, M., та ін. (2020). Лікування Stage I–III пародонтиту — клінічне керівництво рівня EFP S3. Journal of Clinical Periodontology, 47(S22), 4-60.
- Worthington, H. V., та ін. (2019). Використання в домашніх умовах міжзубних пристроїв для профілактики і контролю пародонтальних захворювань і карієсу, додатково до чистки зубів. Cochrane Database of Systematic Reviews.
