Kahve, çay veya şarap yok
Siz muhtemelenyeni, daha parlak bir gülümseme hakkında heyecanlısınızdır Lema Diş Kliniği‘den çıktıktan sonra. Kendinize olan güveniniz anında artar ve yeni görünümünüzü göstermekten çekinmezsiniz. Ama durun biraz. Kendinize bir kırmızı şarap veya bir fincan Türk çayı doldurmadan önce, bunun hakkında gerçekten konuşmamız gerekiyor.
İlerleyen 48 saat içinde dişlerinizle yaptığınız şey, başarı ile başarısızlık arasındaki fark olabilir.
Profesör Doktor Coşkun Yıldız, bu durumu güzel bir benzetmeyle açıklar: yeni beyazlatılmış dişler kuru bir sünger gibidir. Kullandığımız beyazlatıcı jeller, kapalı derin lekeleri çıkarmak için dişinizi geçici olarak dehidrate eder. Bu yüzden çıkmaya hazır olduğunuzda, diş mine her zaman “susuz” kalacaktır. Bu, görünen ilk içecek veya rengiyle yakından ilişkilendirilecektir. Örneğin, içecek kahve ise, dişleriniz bunu kelimenin tam anlamıyla alacaktır ve etkileriniz en fazla havaalanı seviyesinde olacaktır.
“Açık Gözenek” Bilimi
Aslında, bunun sadece leke oluşumu ile ilgili olduğu doğru değil; bu gerçekten dişlerinizin biyolojisinin bir parçasıdır. Peroksit ajanlarımız mineyi parçaladığında, mikroskobik gözenekler (tübüller) mine içinde açılır. Gözenekleriniz yaklaşık iki gün sonra minerallerle dolar ve sonra kalıcı olarak kapanır. Bu gerçekleşene kadar, dişleriniz risk altındadır.
Diş Hekimi Polen Akkılıç, ekibiyle birlikte, herkes için geçerli olan altın kuralları sağlar: “Bir şey beyaz bir tişörtü lekeleyebiliyorsa, dişlerinizi de lekeleyecektir”.
“Kırmızı Liste”: Kesinlikle Yememeniz Gereken Yiyecekler
Anlayışla karşılıyoruz ki, Türkiye’nin en iyi yemeklerinden bazılarını yerken zorlanıyorsunuz, ama şimdi sıkı disiplin uygularsanız, daha sonra buna değecektir. Kliniğimizde, tekrar edilme tedavisi en yaygın olanıdır ve sebebi aşağıdaki gibidir:
1. Koyu Sıvılar (Sıklıkla Şüpheli)
Kahve ve çay, dişlerde lekeler oluşturan başlıca nedenlerdir. Aslında, bitki çayı bile oldukça zararlı olabilir. Çayda bulunan tanninler, kafeinden daha fazla leke yapar. Kırmızı şarap ve kola da sakıncalıdır.
- İstisna: Kafeini her şeye rağmen kullanmak istiyorsanız, iki gün sonra yalnızca şeffaf enerji içeceği veya kafein tableti sizin için güvenlidir.
Yaban mersini, böğürtlen ve ahududu gibi meyveler, antioksidanların zengin kaynaklarıdır, ancak genellikle boya bombası gibidirler. Ayrıca, limon ve portakal gibi narenciye meyvelerini de yememeye dikkat edin. O anda mine çok hassastır; asit, “acıyıklar” veya keskin ağrılara neden olur.
3. “Kırmızı” Tehlikesi
Zerdeçal, paprika ve safran gibi baharatların kullanımı, taze beyazlatma ile iyi gitmez. Sadece bir köri yemeği sonrası parlak neon sarı olabilen hastalarımız oldu.
4. Koyu Soslar
Soya sosu, domates salçası, balsamık sirke ve barbekü sosu – bunlar hepsi yoğun pigmentlerdir.
“Beyaz Liste”: Ne Yemeliyim?
Bu sizin için dünyanın sonu anlamına gelmiyor. Aç kalmanız gerekmiyor. Amacımız, renklenmeyen, daha az asidik yiyecekler tüketmektir. İşte tedaviden sonra İstanbul’daki hastalarımıza önerdiklerimiz:
- Proteins: Tavuk, hindi, beyaz balık (buğulanmış veya ızgara, paprika yok), yumurta akı.
- Karbonhidratlar: Beyaz pirinç, beyaz makarna (beyaz krema sosuyla), kabuklar çıkarılmış patates püresi, beyaz ekmek.
- sebzeler: Karnabahar, beyaz soğan, soyulmuş salatalık.
- Süt ürünleri: Süt, sade yoğurt, beyaz peynir.
Leke Risk Değerlendirmesi
Menünüzü nasıl yöneteceğinize yardımcı olmak için, yaygın yiyecekleri klinik gözlemlerimize dayanarak risk seviyelerine göre sınıflandırdık.
| Yiyecek/İçecek Kategorisi | Risk Seviyesi | Neden? | Güvenli Alternatif |
| Kırmızı Şarap / Kahve | Acil | Yüksek tannin ve koyu pigment | Su, Süt, Cin & Tonik |
| Çikolata | Yüksek | Kakao pigmentleri içerir | Beyaz Çikolata |
| Domates Sosu | Yüksek | Asidik ve parlak kırmızı renk | Alfredo / Krem Sos |
| Yeşil Çay | Orta | Taninnler sararmaya neden olur | Mentha yaprağı ile sıcak su |
| Tereyağı / Yağ | Düşük | Genellikle güvenli | Kokos yağı, Tereyağı |
| Muz | Düşük | Güvenli doku ve renk | Peynir (soyulmuş) |
“Saman Tekniği” Mitleri
Öğrendiğimiz sorular arasında, “İşlem sonrası pipetle kahve içmek uygun mu?” yer alıyor.
Gerçek şu ki, bu bir kumar. Bir pipet, ön dişleri korumaya yardımcı olabilir, ancak sıvı halen ağız etrafında hareket eder ve yutulur. Bu, tamamen kaçınılabilir. Ancak gerçekten kahveye ihtiyacınız varsa, bir pipet kullanın, dilinizin arkasına yerleştirin ve her yudumdan sonra suyla durulayın. Ama unutmayın, bu sizin sonuçlarınızı riske atar.
SSS: Beyazlatmadan Sonra Hayatta Kalma Rehberi
En kritik dönem ilk 48 saat. Ondan sonra mine gözenekleriniz kapanmaya başlar ve mineralizasyon olur. 3. güne geldiğinizde yavaş yavaş normal yiyecekleri tekrar alabilirsiniz, ancak ilk hafta boyunca karanlık bir şey yedikten sonra hemen dişlerinizi fırçalamanızı öneririz.
Kesinlikle tavsiye etmiyoruz. Nikotin ve katran yapışkandır. Dişleriniz dehidrasyon nedeniyle, normalden daha hızlı sigara dumanını emer, ve bu da hızlı sararmaya yol açar. Mümkünse, 48 saat mola verin. Veremezseniz, sonuçlarınızın eskimesine hazırlıklı olun.
Evet! Kakao yağı içerir ama koyu kakao katı maddeleri içermez. Bu, ”Beyaz Diyet” sırasında güvenle tadını çıkarabileceğiniz birkaç lezzetten biridir.
Korkmayın. Hemen suyla ağzınızı iyice durulayın. Derinlemesine fırçalamayın, çünkü yiyeceğin asidi mineyi yumuşatmış olabilir; sadece pigmentleri yıkamak için durulayın. Sonra, 30 dakika bekleyin ve nazikçe fırçalayın.
Bu geçicidir. Beyazlatma ajanları, leke moleküllerini parçalamak için dişe nüfuz eder, bu da siniri tahriş edebilir. İlk iki gün oda sıcaklığında yiyecekleri tercih edin (hiçbir şey çok sıcak veya çok soğuk olmasın). Hassasiyet genellikle 48 saat içinde kaybolur.
- Joiner, A. (2006). Dişlerin beyazlatılması: Literatürün gözden geçirilmesi. Journal of Dentistry, 34(7), 412-419.
- Attin, T., ve diğ. (2009). Beyazlatmanın mine asit erozyonuna yatkınlığı üzerindeki etkisi. Journal of Dental Research, 88(3), 263-268.
- Berger, S. B., ve diğ. (2014). Beyazlatıcı maddelerin mine mikrosertliği ve yüzey pürüzlülüğü üzerindeki etkileri. Dental Materials, 30(2), 143-150.
- Dahl, J. E., & Pallesen, U. (2003). Diş beyazlatma—biyolojik yönlerin kritik incelemesi. Critical Reviews in Oral Biology & Medicine, 14(4), 292-304.
- Matis, B. A., ve diğ. (2009). Çeşitli diş beyazlatma sistemlerinin etkinliğinin gözden geçirilmesi. Operative Dentistry, 34(2), 230-235.
