Brak kawy, herbaty ani wina
Wy prawdopodobnie czujesz się podekscytowany/na swoim nowym, jaśniejszym uśmiechem po opuszczeniu Lema Dental Clinic w Turcji. Od razu odczuwasz wzrost poczucia własnej wartości i z chęcią pokażesz swoje nowe oblicze. Ale powstrzymaj się. Zanim nalewasz sobie kieliszek wina czerwonego lub wypijesz filiżankę zaparzonej tureckiej herbaty, musimy o tym porozmawiać.
To, co zrobisz ze swoimi zębami w ciągu następnych 48 godzin, może decydować o sukcesie lub porażce.
Profesor doktor Coşkun Yıldız wyjaśnia to za pomocą pięknej metafory: świeżo wybielone zęby są jak sucha gąbka. Żel wybielający, którego używamy, tymczasowo odwodni twój ząb, aby usunąć głęboko osadzone plamy. Więc kiedy będziesz wolny/a, twój szkliwo zęba będzie przezwycieężony na „spragniony”. To będzie ściśle związane z pierwszym napojem lub kolorem, który zobaczy. Jeśli na przykład tym napojem będzie kawa, twoje zęby będą ją pobierać dosłownie, a twoje efekty będą na poziomie nie więcej niż na lotnisku.
Nauka o „Otwartej Porze”
W rzeczywistości, nie do końca jest tak, że chodzi tylko o plamy; to naprawdę część biologii twoich zębów. Gdy nasze środki nadtlenkowe rozkładają twoje szkliwo, otwierają się mikroskopijne pory (kanaliki) w twoim szkliwie. Twoje pory będą pełne minerałów po około dwóch dniach, a potem zostaną na stałe zamknięte. Do tego czasu twoje zęby będą narażone na ryzyko.
Stomatolog Polin Akkılıç wraz z personelem zapewniają każdemu pacjentowi zasadę złotą, która ma zastosowanie uniwersalnie:„jeśli może zafarbić biały t-shirt, to zafarbuje też twoje zęby”.
„Czerwona Lista”: Produkty, których Absolutnie Nie Powinieneś Posiłki
Rozumiemy, że to prawdziwy problem, kiedy jesz niektóre z najlepszych potraw w Turcji, ale jeśli zachowasz surową dyscyplinę teraz, później będzie tego warto. W naszej klinice najczęstszego powrotu do nawyków towarzyszy następujące:
1. Ciemne płyny (Typowi podejrzani)
Kawa i herbata są głównymi czynnikami plam na zębach. W rzeczywistości, nawet ziołowa herbata może być dość szkodliwa. Taniny obecne w herbacie, w rzeczywistości, plamią bardziej niż kofeina. Czerwone wino i cola także są wykluczone.
- Wyjątek: Jeśli uważasz, że musisz pić kofeinę za wszelką cenę, potem po dwóch dniach będą dla ciebie bezpieczne jedynie przezroczyste napoje energetyczne lub tabletki z kofeiną.
Jagodowe owoce, takie jak jagody, jeżyny i maliny, są bogatymi źródłami antyoksydantów, ale są też niemalże jak bomby pigmentowe. Ponadto, nie jedz cytrusów, takich jak cytryny i pomarańcze. Obecnie twoje szkliwo jest bardzo wrażliwe; kwas spowoduje to, co nazywa się „zingerami” lub ostrymi bólami.
3. Niebezpieczeństwo „Curry”
Używanie przypraw takich jak kurkuma, papryka i szafran nie idzie w parze z świeżym wybielaniem. Mieliśmy przypadki pacjentów, którzy po jednym posiłku curry stali się jasnym neonowym żółtym.
4. Ciemne sosy
Sos sojowy, koncentrat pomidorowy, ocet balsamiczny i sos barbecue – to wszystko są skoncentrowane pigmenty.
„Biała Lista”: Co Możesz Jeść?
Nie znaczy to, że cały świat się dla ciebie kończy. Nie musisz głodować. Celem jest spożywanie bezbarwnych, mniej kwaśnych produktów. Oto, co polecamy naszym pacjentom w Stambule po zabiegu:
- Białka: Kurczak, indyk, biały ryby (na parze lub z grilla, bez papryki), białka jaj.
- Węglowodany: Biały ryż, biały makaron (z białym sosem śmietanowym), ziemniaki tłuczone (obrane), biały chleb.
- Warzywa: Kalafior, biały cebul, obrane ogórki.
- Nabiał: Mleko, jogurt naturalny, biały ser.
Ocena Ryzyka Plamienia
Aby pomóc ci poruszać się po menu, pogrupowaliśmy typowe produkty według poziomu ryzyka na podstawie naszych obserwacji klinicznych.
| Kategoria żywności/napoju | Poziom ryzyka | Dlaczego? | Bezpieczna alternatywa |
| Czerwone wino / Kawa | Krytyczne | Wysokie taniny i ciemny pigment | Woda, mleko, gin & tonic |
| Czekolada | Wysoka | Zawiera kakao i pigmenty | Biała czekolada |
| Sos pomidorowy | Wysoki | Kwasowość i jasnoczerwona barwa | Sos Alfredo / śmietanowy |
| Zielona herbata | Umiarkowane | Taniny powodują żółknięcie | gorąca woda z liściem mięty |
| Masło / Olej | Niskie | Zazwyczaj bezpieczne | Olej kokosowy, masło |
| Banan | Niskie | Bezpieczna tekstura i kolor | Gruszki (obrane) |
Mit „Techniki Słomki”
Wychodzą do nas pytania typu: „Czy można pić kawę przez słomkę po użyciu?”
Prawda jest taka, że to jest ryzyko. Słomka może pomóc w uniknięciu zębów przednich, ale płyn nadal przechodzi wokół ust przed połknięciem. Lepszym rozwiązaniem jest całkowite unikanie. Jeśli jednak naprawdę potrzebujesz kawy, użyj słomki, umieść ją z tyłu języka, a po każdym łyku przepłucz wodą. Ale nie zapomnij, że ryzykujesz swoim wynikiem.
FAQ: Przewodnik przeżycia po wybielaniu
Najważniejsze jest pierwsze 48 godzin. Po tym czasie pory szkliwa zaczynają się zamykać i remineralizować. Do 3 dnia możesz powoli wprowadzać normalne produkty, ale zalecamy mycie zębów od razu po jedzeniu ciemnych potraw przez pierwszy tydzień.
Zdecydowanie odradzamy. Nikotyna i smoła są lepkie. Ponieważ twoje zęby są odwodnione, szybciej pochłoną dym niż zwykle, co prowadzi do szybkiego żółknięcia. Jeśli możesz, wstrzymaj się na 48 godzin. Jeśli nie, przygotuj się na gorsze efekty.
Tak! Zawiera masło kakaowe, ale nie ciemne kakao w proszku. To jedna z nielicznych przyjemności, które możesz bezpiecznie spożywać podczas swojej „Białej Dietety”.
Nie panikuj. Natychmiast dokładnie przepłucz usta wodą. Nie szczotkuj głęboko od razu, ponieważ szkliwo może być zmiękłe przez kwas z jedzenia; wystarczy przepłukać, aby wypłukać pigment. Poczekaj 30 minut i delikatnie umyj zęby.
To jest tymczasowe. Środki wybielające przenikają do zęba, aby rozbić cząsteczki plam, co może podrażniać nerw. Przez pierwsze dwa dni trzymaj się produktów w temperaturze pokojowej (bez zbyt gorących lub zimnych). Wrażliwość zwykle znika w ciągu 48 godzin.
- Joiner, A. (2006). The bleaching of teeth: A review of the literature. Journal of Dentistry, 34(7), 412-419.
- Attin, T., et al. (2009). Influence of bleaching on the susceptibility of enamel to acid erosion. Journal of Dental Research, 88(3), 263-268.
- Berger, S. B., et al. (2014). Effects of bleaching agents on the microhardness and surface roughness of enamel. Dental Materials, 30(2), 143-150.
- Dahl, J. E., & Pallesen, U. (2003). Tooth bleaching—a critical review of the biological aspects. Critical Reviews in Oral Biology & Medicine, 14(4), 292-304.
- Matis, B. A., et al. (2009). Review of the effectiveness of various tooth whitening systems. Operative Dentistry, 34(2), 230-235.
