Mâcher du chewing-gum pour les dents est l’une des habitudes les plus courantes chez les gens. Les gens le font pour rafraîchir leur haleine, soulager le stress, ou simplement comme substitut à la nourriture. Quoi qu’il en soit, est-ce bénéfique pour les dents ? Cela dépend du type de chewing-gum que vous avez. Les gums sans sucre peuvent devenir vos alliés à long terme en ce qui concerne une bonne hygiène bucco-dentaire.
Cependant, il existe une grande variété de gums, et vous devez faire attention à ne pas recourir à ceux qui pourraient entraîner des caries, mais qui vous aident à maintenir l’hygiène et à lutter contre la formation de cavities.
Dans cet article, nous discuterons des avantages du chewing-gum pour les dents, ainsi que de la science derrière celui-ci, des meilleurs types de gum pour l’utilisation dentaire, et des astuces pour intégrer le gum de façon fluide dans votre routine de soins bucco-dentaires sans compromettre votre santé dentaire.
Comment le chewing-gum affecte-t-il vos dents ?
Le chewing-gum pour les dents peut être un vrai allié pour une bonne santé bucco-dentaire, à condition d’utiliser le bon type de gum. Lorsqu’on le fait, le gum aide à faire sécréter de la salive, qui constitue la première ligne de défense du corps pour préserver une bouche saine. La salive neutralise les acides qui attaquent l’émail, nettoie la bouche, et rend les dents moins vulnérables à la carie.
Les manières dont mâcher du gum fournit de la fraîcheur pour les dents :
- Stimule la production de salive : La salive est la première ligne de défense de la bouche contre la plaque dentaire, les bactéries cariogènes et les acides. La production de salive est facilitée par le gum. La bouche reste protégée contre les acides grâce à la salive, qui la nettoie également lorsqu’elle est sécrétée.
- Réduit la plaque et les cavités : La salive en excès emporte avec elle les particules de nourriture et la plaque présente sur les surfaces de vos dents. Ainsi, le risque de cavities est moindre et la mauvaise haleine est également éliminée.
Les meilleurs types de gum pour vos dents
Lorsqu’on décide d’utiliser du chewing-gum pour les dents, tous ne sont pas aussi efficaces. Le facteur principal dépend de la question de savoir si le gum contient du sucre. Le chewing-gum classique sucré peut être une cause de carie, car les bactéries dans le sucre alimentent la croissance de bactéries qui produisent des acides, responsables de la dégradation de l’émail. En revanche, le gum sans sucre peut avoir plusieurs effets bénéfiques sur la santé bucco-dentaire.
Gum sans sucre et ses bienfaits
Le gum sans sucre est le choix le plus adapté si une personne souhaite préserver ses dents tout en appréciant le chewing-gum pour les dents. En général, des édulcorants tels que le xylitol ou le sorbitol sont utilisés pour sucrer le gum, et ils ne causent pas de caries. Les raisons pour lesquelles les gens optent pour le gum sans sucre sont :
- Réduit le risque de cavities : Comme mentionné, le gum sans sucre ne fournit pas aux bactéries les nutriments dont elles ont besoin, ce qui favorise leur suppression et réduit donc le risque de carie.
- Renforce l’émail : L’utilisation de gum sans sucre entraîne un flux salivaire important, ce qui aide à la neutralisation des acides et à la reminéralisation, renforçant ainsi l’émail dentaire.
- Améliore la santé des gencives : Le fait de mâcher du gum sans sucre contribue au nettoyage des gencives et favorise la croissance de tissus buccaux plus sains en augmentant la circulation sanguine dans la zone gingivale.
Gum au xylitol : le protecteur ultime des dents
Le xylitol est l’un des éléments les plus attrayants du gum sans sucre. Le xylitol est un alcool de sucre naturel, reconnu pour réduire les niveaux de bactéries dans la bouche, plus particulièrement celles qui causent les cavities. Le chewing-gum pour les dents avec xylitol présente plusieurs avantages pour la santé bucco-dentaire :
- Il agit pour diminuer la formation de plaque et de cavities.
- Selon les recherches, le xylitol est associé à une amélioration de l’état des gencives en réduisant leur inflammation et leur saignement.
- L’utilisation régulière du gum au xylitol peut réduire considérablement le risque de port d’appareils dentaires.
Comment le chewing-gum aide-t-il contre la bouche sèche ?
Se peut-il que le chewing-gum pour les dents soit bon pour les dents dans ce cas ? Bien sûr ! La sécrétion de salive est stimulée par le mâcher du gum sans sucre, ce qui aide à soulager la bouche sèche et à maintenir la santé bucco-dentaire.
- Élimination des particules de nourriture.
- Neutralisation des acides qui conduisent à l’érosion de l’émail.
- Facilitation de la digestion grâce à la production de salive.
En cas de bouche sèche, le chewing-gum sans sucre peut apparaître comme une solution simple, économique et efficace.
Quand le chewing-gum peut-il nuire à vos dents ?
Il est vrai que les bénéfices du gum n’excluent pas ses inconvénients potentiels. Cependant, mâcher du gum est nocif lorsque :
- Chewing du gum sucré : Les gums remplis de sucre ressemblent à de petits granulés qui se dissolvent dans la bouche, transformant toute la bouche en une usine à bactéries sucrées, ce qui entraîne des cavités et des maladies parodontales.
- Suralimentation : Trop mâcher, en plus de risquer d’endommager les muscles de la mâchoire, peut aussi entraîner des troubles de l’articulation temporo-mandibulaire (ATM). De plus, si vous frottez vos gencives trop fort en mâchant, cela peut causer une irritation gingivale.
- Gum collant : En plus de coller à des appareils dentaires tels que bagues, appareils de rétention ou prothèses, il peut également casser ces dispositifs et rendre leur nettoyage difficile.
Si vous choisissez toujours le gum sans sucre pour les dents et que vous évitez de le sur-utiliser, votre hygiène buccale sera optimale.
FAQ sur le chewing-gum pour vos dents
Bien que le chewing-gum ait montré certains bénéfices pour l’hygiène bucco-dentaire.
Le chewing-gum contenant du sucre est très nuisible pour les dents car le sucre encourage la croissance des bactéries qui entraînent la décomposition des dents. En raison de la nature adhésive du sucre, il ne se lave pas rapidement, exposant ainsi les dents à des microbes destructeurs plus longtemps.
Pour lutter contre ces petites cavités menaçant votre émail, il est très important et recommandé de mâcher du chewing-gum sans sucre, en particulier ceux contenant du xylitol.
Si vous avez un appareil dentaire, il est fortement conseillé d’éviter de mâcher du chewing-gum, notamment les bonbons gélifiés ou tout autre type de produit mâchable qui pourrait poser problème pour vos appareils, ou les endommager.
Avoir des prothèses bien ajustées peut grandement améliorer la qualité de vie des personnes âgées et de celles qui ne peuvent plus avoir de dents en raison d’une maladie ou d’un traumatisme.
