Närimiskumm hammaste jaoks on üks inimestega kõige levinumaid harjumusi. Inimesed teevad seda hingeõhu värskendamiseks, stressi leevendamiseks või lihtsalt toidu asendamiseks. Aga kas see on hammaste jaoks kasulik? See sõltub närimiskummi tüübist. Särtsu ilma suhkruta võib pikas perspektiivis muutuda sinu sõbraks, kui jätta kõrvale halva suu hügieeni peamine küsimus.
Siiski on olemas lai valik gumme, ja peaksid pöörama tähelepanu mitte kasutama neid, mis võiksid põhjustada hambakaariese, vaid aitavad säilitada hügieeni ning võidelda ka aukude tekkimise vastu.
Selles artiklis käsitleme näritava kummi eeliseid hammastele ning teadust selle taga, parimaid gummitüüpe hambaraviteenuseks ning näpunäiteid, kuidas hõlpsasti lisada kummikõne oma hammaste hoolduse rutiini ilma suuhügieeni ohustamata.
Kuidas mõjutab närimiskumm sinu hammast?
Närimiskumm hammaste jaoks võib olla tõeline abimees hea suu tervise jaoks, kuigi on oluline kasutada õiget gummi. Kui seda teha, aitab kummi stimuleerida sülje sekretsiooni, mis on keha esimene kaitseliin tervisliku suu säilitamisel. Sülg neutraliseerib happeid, mis ründavad emaili, puhastab suu ning muudab hambad vähem haavatavaks lagunemise suhtes.
Kuidas näritav kummi aitab värskendada suud:
- Stimuleerib Sülje Tootmist: Sülg on suu esimene kaitsekiht bakterite ja happeid tekitavate mikrofloorade vastu. Sülje tootmine soodustub kummiga. Sülg kaitseb hambaid hapete eest ning puhastab suu ning selle sekretsiooni käigus.
- Vähendab Plaaki ja Auke: Liigne sülg võtab koos toiduosakesed ja plaatina hambapindadelt ning aitab vähendada ka aukude tekkimise riski ning kõrvaldab halva hingeõhu.
Parimad gummitüübid hammastele
Kui inimesed otsustavad kasutada näritavat kummi hammaste jaoks, pole kõik need alternatiivid võrdselt tõhusad. Peamine tegur on seotud sellega, kas kummi sisaldab suhkrut. Regulaarne suhkruga kummi võib olla põhjus hammaste lagunemisele, kuna suhkur toidab baktereid suus, mis toodavad happeid ning on lagunemise juured. Teisest küljest saab suhkruvaba kummi hea mõju hambaravile
Suhkruvaba kummi ja selle eelised
Suhkruvaba kummi on kõige sobivam valik, kui soovite säästa oma hambaid ning samal ajal nautida näritavat kummi hammaste jaoks. Üldiselt on küünevahenditeks kasutatavad magustajad nagu ksülitool või sorbitool ning need ei põhjusta lagunemist. Põhjused, miks inimesed eelistavad suhkruvaba kummi, on:
- Vähendab Aukude Riski: Nagu mainitud, ei anna suhkrutu kummi bakteritele toitaineid, vaid pigem sunnib neid surema, vähendades seega hammaste lagunemise riski.
- Aitab Tugevdada Emaili: Suhkruvaba kummi kasutamise tagajärjel suureneb sülje voog, mis aitab neutraliseerida happeid ning remineraliseerida hammasemaili, muutes selle tugevamaks.
- Parandab Gumihügieeni: Näritav suhkrutamatu komm aitab puhastada igemeid ning soodustab tervislikuma suu- ja igemekoe kasvu, kuna see kiirendab vereringet igemepiirkonnas.
Xülitooliga kummi: viimase sõna hammaste kaitsel
Xülitool on üks kõige atraktiivsemaid näritava kummi koostisosi. See on loomulik suhkru alkohol, mis väidetavalt vähendab suu baktereid, eriti vähem bakteritega, mis põhjustavad lagunemist. Näritav kummi hammaste jaoks xülitooliga pakub arvukalt hambaravile positiivseid mõjusid:
- Vähendab plakakadu ja lagunemise teket.
- Uuringute põhjal seostub xülitool igemete põletiku ja veritsuse vähenemisega ning hambakude paranemisega.
- Regulaarne xülitooli sisaldava kummi kasutamine võib oluliselt vähendada proteeside riski.
Kuidas aitab näritav komm kuiva suu vastu?
Kas näritav kummi hammaste jaoks on selles olukorras hea hammastele? Kindlasti! Näritav syrjaga närimiskumm stimuleerib süljeeritust, mis aitab leevendada kuiva suu ning säilitada suu tervist.
- Toiduosakeste eemaldamine.
- Happe neutraliseerimine, mis põhjustab emaili erosiooni.
- Sülje tootmise kaudu seedimise hõlbustamine.
Kuiva suu korral võib suhkruta komm olla lihtne, odav ja tõhus lahendus.
Millal näritav komm võib kahjustada teie hammaste tervist?
On tõsi, et kummil on omad eelised, kuid potentsiaalsed puudused ei jää samuti tähelepanuta. Näritav komm on kahjulik, kui:
- Suhkruga täidetud komm: Sukrutega täidetud kummid on nagu väikesed suhkrugranaadid, mis lahustuvad suus ning kogu suu muutub suhkrabakterite tehasteks, mis omakorda põhjustab lagunemist ja periodontaalseid haigusi.
- Liigne näritavus: Üleliigne näritamine, välja arvatud hammaste kahjustusega, võib põhjustada lõualuude lihaste kahjustumist ja temporomandibulaarsed (TMJ) probleemid. Samuti, kui väga hõõrud oma igemeid näritamisel, võib kaasneda ärritus.
Kui oled alati valinud suhkruvaba näritava kummi ning püüad ka seda mitte üle kasutada, on suuhügieen suurepärane.
Küsimused ja vastused näritava kummi kohta hammaste jaoks
Kuigi näritava kummi on näidatud olevat mõningaid eeliseid suu hügieenis.
Suhkruga täidetud kummid on väga kahjulikud hammastele, kuna suhkur soodustab bakterite kasvu ning lagunemist. Suhkruse liimi omaduse tõttu ei pesta nad kiiresti ning hambad on rünnaku all pikema aja jooksul.
Kui tegemist on hammast lagundavate väikeste aukude vastu võitlemisega, on väga oluline ning soovitatav näritav suhkruvaba komm ja eriti xülitooliga variandid.
Kui teil on hambapalatus, on tungivalt soovitatav vältida näritavat kummimassi, eriti kummist kommide või mis tahes näritavate esemete kasutamist, mis võivad hammast lõhkuda või kahjustada.
Korrektselt kohandatud proteesid võivad oluliselt parandada elu kvaliteeti eakamatel ning inimestel, kes ei saa haiguste või trauma tõttu hambad olla.
Allikad:
American Dental Association. (2023). Närimiskummi ja suu tervis. Saadaval aadressil https://www.ada.org/resources
Mayo Clinic. (2022). Närimiskummi: eelised hammastele ja igemet. Saadaval aadressil https://www.mayoclinic.org
WebMD. (2021). Näritava kummi mõju hammastele. Saadaval aadressil https://www.webmd.com/oral-health
Colgate. (2022). Kuidas näritav kummi saab kaitsta teie hambaid.
