Kauwgom voor tanden is een van de meest voorkomende gewoonten van mensen. Mensen doen het om hun adem te verfrissen, stress te verlichten, of gewoon als een vervanger voor voedsel. Hoe dan ook, is het gunstig voor de tanden? Het hangt af van het type kauwgom dat je hebt. Zandvrije kauwgom kan op de lange termijn je vrienden worden als het gaat om een goede mondhygiëne.
Er is echter een breed scala aan kauwgom, en je moet ervoor zorgen niet te resorten tot diegenen die cariës kunnen veroorzaken, maar die je helpen de hygiëne te behouden en ook de vorming van gaatjes te bestrijden.
In dit artikel bespreken we de voordelen van kauwgom voor tanden en de wetenschap erachter, de beste soorten kauwgom voor tandgebruik, en tips over hoe je kauwgom naadloos in je verzorgingsroutine kunt integreren zonder je tandheelkundige gezondheid te schaden.
Hoe beïnvloedt kauwgom je tanden?
Kauwgom voor tanden kan een echte hulp zijn voor een goede mondgezondheid, mits je de juiste kauwgom gebruikt. Wanneer je dat doet, helpt kauwgom je speeksel af te scheiden, dat de eerste verdedigingslinie van het lichaam is om een gezonde mond te behouden. Speeksel neutraliseert zuren die het glazuur aanvallen, reinigt de mond, en maakt tanden minder gevoelig voor cariës.
De manieren waarop kauwgom voor een frisse mond zorgt:
- Stimuleert Speekselproductie: Speeksel is de eerste verdedigingslinie van de mond tegen tandplak en cariogene bacteriën en zuren. De productie van speeksel wordt ondersteund door kauwgom. De mond blijft beschermd tegen zuren door speeksel, en wordt eveneens gereinigd terwijl het wordt afgegeven.
- Vermindert Plaque en Gaatjes: Het speeksel dat in overvloed wordt geproduceerd, brengt voedselresten en plaque mee van de oppervlakken van je tanden. Daardoor is de kans op cariës minder groot en wordt tegelijk een slechte adem geëlimineerd.
De beste soorten kauwgom voor je tanden
Wanneer mensen besluiten kauwgom voor tanden te gebruiken, zijn ze niet allemaal even effectief. De belangrijkste factor is gerelateerd aan de vraag of de kauwgom suiker bevat. Gewone kauwgom met suiker kan een oorzaak zijn van tandbederf, omdat de bacteriën in de suikers in onze mond zich voeden en zuren produceren, die de oorzaak zijn van bederf. Aan de andere kant kan suikerloze kauwgom een bron van verschillende goede effecten op de mondgezondheid zijn.
Sugarvrije kauwgom en de voordelen ervan
Sugarvrije kauwgom is de meest geschikte keuze als iemand zijn/haar tanden wil besparen en tegelijkertijd kauwgom voor tanden wil genieten. Over het algemeen worden zoetstoffen zoals xylitol of sorbitol gebruikt om de kauwgom te zoeten en veroorzaken ze geen cariës. De redenen waarom mensen voor suikerloze kauwgom kiezen, zijn onder meer:
- Vermindert het Risico op Gaatjes: Zoals eerder genoemd, voorziet suikerloze kauwgom bacteriën niet van de voedingsstoffen die ze nodig hebben, waardoor ze afsterven en het risico op tandbederf afneemt.
- Helpt het Glazuur te Versterken: Het gebruik van suikerloze kauwgom leidt tot een aanzienlijke speekselstroom die helpt zuren te neutraliseren en remineralisatie te bevorderen, waardoor het tandglazuur wordt versterkt.
- Verbetering van Tandvleesgezondheid: Het kauwen van suikerloze kauwgom helpt bij het reinigen van het tandvlees en stimuleert de groei van gezondere weefsels in de mond doordat het de bloedcirculatie in het tandvleesgebied verhoogt.
Kauwgom met Xylitol: De ultieme beschermer van je tanden
Xylitol is een van de meest aantrekkelijke componenten van suikerloze kauwgom. Xylitol is een natuurlijk suikeralcohol dat wordt gezegd het aantal bacteriën in de mond te verlagen, vooral de bacteriën die gaatjes veroorzaken. Kauwgom voor tanden met xylitol biedt een reeks voordelen voor de tandgezondheid:
- Het vermindert de vorming van plaque en gaatjes.
- Volgens onderzoek wordt in verband gebracht dat xylitol de conditie van het tandvlees verbetert door het verminderen van ontsteking en bloedingen.
- Regelmatig gebruik van xylitol kauwgom kan het risico op het dragen van protheses minimaliseren.
Hoe helpt kauwgom bij een droge mond?
Kan het zijn dat kauwgom voor tanden goed is voor tanden in dat geval? Zeker! Het kauwen van suikervrije kauwgom stimuleert de speekselproductie, wat helpt bij het verlichten van een droge mond en het behouden van de mondgezondheid.
- Verwijdert voedselresten.
- Neutraaliseert zuren die erosie van glazuur veroorzaakt.
- Maakt het spijsverteringsproces makkelijker door speekselproductie.
In het geval van een droge mond kan suikervrije kauwgom een eenvoudige, goedkope en effectieve oplossing lijken.
Wanneer kauwgom je tanden kan schaden?
Het is waar dat de voordelen van kauwgom niet de potentiële nadelen uitsluiten. Echter, kauwgom is schadelijk wanneer:
- Gekleurde kauwgom met suiker kauwen: Suikerrijke kauwgom bestaat uit kleine suikerkorrels die oplossen in de mond, waardoor de hele mond een fabriek wordt van suikerrijke bacteriën die op hun beurt cariës en parodontale ziekten veroorzaken.
- Overmatig kauwen: Overmatig kauwen, afgezien van schade aan kauwmuskels, kan ook leiden tot temporomandibulaire gewrichtsstoornissen (TMJ). Bovendien, als je je tandvlees hard wrijft tijdens het kauwen, ontstaat irritatie van het tandvlees.
- Plakkerige kauwgom: Naast dat kauwgom die aan beugels, retentie- of kunstgebitten kleeft, deze apparaten kan breken, bemoeilijkt het ook het schoonmaken ervan.
Als je altijd hebt gekozen voor suikervrije kauwgom voor tanden en tegelijkertijd hebt geprobeerd het niet te overdrijven, zou je mondhygiëne perfect zijn.
Veelgestelde vragen over kauwgom voor tanden
Hoewel aangetoond is dat kauwgom enkele voordelen heeft voor de mondhygiëne.
Kauwgom met suiker is zeer schadelijk voor de tanden omdat suiker de groei van bacteriën bevordert die leiden tot tandbederf. Door de plakkerige aard van suiker blijven ze niet snel wegspoelen, waardoor de tanden langer worden blootgesteld aan destructieve microben.
Als het gaat om het bestrijden van vervelende kleine gaatjes die je glazuur aantasten, is het van groot belang en wordt het aangeraden om suikervrije kauwgom te kauwen, vooral gekochte met xylitol.
Als je beugels hebt, wordt sterk aanbevolen om kauwgom te vermijden, vooral gummi-achtig snoep of kauwbare items die problemen voor je beugels kunnen veroorzaken en ze kunnen beschadigen.
Goed passend kunstgebit kan de kwaliteit van leven aanzienlijk verbeteren voor ouderen en mensen die door ziekte of trauma geen tanden kunnen hebben.
Referenties:
American Dental Association. (2023). Kauwgom en orale gezondheid.
Mayo Clinic. (2022). Kauwgom: Voordelen voor je tanden en tandvlees. Geraadpleegd via https://www.mayoclinic.org
WebMD. (2021). De effecten van kauwgom op je tanden. Geraadpleegd via https://www.webmd.com/oral-health
Colgate. (2022). Hoe kauwgom je tanden kan beschermen.
