Chicle para los dientes es uno de los hábitos más comunes de las personas. La gente lo hace para refrescar su aliento, aliviar el estrés o simplemente como sustituto de la comida. De todos modos, ¿es beneficioso para los dientes? Depende del tipo de chicle que tengas. Los chicles sin azúcar pueden convertirse en tus aliados a largo plazo en cuanto a buena higiene bucal se refiere.
Sin embargo, existe una gran variedad de chicles, y debes prestar atención para no recurrir a aquellos que puedan provocar caries, sino a los que te ayuden a mantener la higiene y también a luchar contra la formación de caries.
En este artículo, discutiremos las ventajas de el chicle para los dientes así como la ciencia detrás de ello, los mejores tipos de chicle para uso dental y algunas sugerencias sobre cómo incorporar el chicle de manera fluida en tu rutina de cuidado bucal sin poner en riesgo tu salud dental.
¿Cómo afecta el chicle a tus dientes?
El chicle para los dientes puede ser una verdadera ayuda para la buena salud bucal, aunque es esencial usar el chicle correcto. Cuando lo haces, el chicle ayuda a que se secreta saliva, que es la primera línea de defensa del cuerpo para mantener la boca saludable. La saliva neutraliza ácidos que atacan el esmalte, limpia la boca y hace que los dientes sean menos propensos a la caries.
Las formas en las que masticar chicle proporciona frescura para los dientes:
- Estimula la Producción de Saliva: La saliva es la primera línea de defensa de la boca contra la placa, las bacterias cariogénicas y los ácidos. La producción de saliva se facilita con la ayuda del chicle. La boca permanece protegida contra los ácidos gracias a la saliva, que también limpia al secretarse.
- Reduce la Placa y las Caries: La saliva en exceso arrastra partículas de comida y placa junto a las superficies de los dientes. De esta manera, es menos probable que una persona tenga caries y, al mismo tiempo, se elimina el mal aliento.
Los Mejores Tipos de Chicle para Tus Dientes
Cuando las personas deciden usar chicle para los dientes, no todos son igualmente efectivos. El factor principal está relacionado con si el chicle contiene azúcar. El chicle regular con azúcar puede ser una causa de caries, ya que las bacterias en el azúcar en nuestra boca producen ácidos, que son la causa raíz de la caries. Por otro lado, el chicle sin azúcar puede ser una fuente de varios efectos beneficiosos para la salud bucal.
Chicle sin azúcar y sus beneficios
El chicle sin azúcar es la opción más adecuada si una persona desea proteger sus dientes y, al mismo tiempo, disfrutar de el chicle para los dientes. Generalmente, se utilizan edulcorantes como xilitol o sorbitol para endulzar el chicle, y no causan caries. Las razones por las que la gente elige el chicle sin azúcar son:
- Reduce el Riesgo de Caries: Como hemos mencionado, el chicle sin azúcar no proporciona a las bacterias los nutrientes que necesitan; en cambio, las obliga a morir, reduciendo así el riesgo de caries.
- Ayuda a Fortalecer el Esmalte: El uso de chicle sin azúcar genera un flujo considerable de saliva que ayuda a neutralizar ácidos y a remineralizar, fortaleciendo así el esmalte dental.
- Mejora la Salud de las Encías: Masticar chicle sin azúcar ayuda en la limpieza de las encías y también fomenta el crecimiento de tejidos orales más saludables al aumentar la circulación sanguínea en el área de las encías.
Chicle con xilitol: El protector definitivo de los dientes
El xilitol es uno de los elementos más atractivos del chicle sin azúcar. Es un alcohol de azúcar natural que se dice reduce los niveles de bacterias en la boca, específicamente las bacterias que causan caries. El chicle para los dientes con xilitol tiene varias ventajas para la salud dental:
- Actúa para disminuir la formación de placa y caries.
- Según investigaciones, el xilitol está asociado con cambios en la condición de la encía al reducir la inflamación y el sangrado de las encías.
- El uso regular de chicle con xilitol puede disminuir significativamente el riesgo de daños en las dentaduras postizas.
¿Cómo ayuda el chicle a la sequedad bucal?
¿Podría ser que el chicle para los dientes sea bueno en ese caso? ¡Por supuesto! La secreción de saliva se estimula al masticar chicle sin azúcar, lo que a su vez ayuda a aliviar la sequedad bucal y a mantener la salud bucal.
- Elimina las partículas de comida.
- Neutraliza ácidos que pueden erosionar el esmalte.
- Facilita el proceso de digestión mediante la producción de saliva.
En casos de sequedad bucal, el chicle sin azúcar puede parecer una solución sencilla, económica y efectiva.
¿Cuándo el chicle puede dañar tus dientes?
Es cierto que los beneficios del chicle no excluyen las posibles desventajas. Sin embargo, masticar chicle puede ser perjudicial cuando:
- Masticar chicle con azúcar: los chicles con azúcar son como pequeñas partículas de azúcar que se disuelven en la boca, convirtiéndose en una fábrica de bacterias que causan caries y enfermedades periodontal.
- Masticar en exceso: además de causar daño a los músculos de la mandíbula, demasiado masticar puede provocar trastornos en la articulación temporomandibular (ATM). También, si frota las encías con demasiada fuerza mientras mastica, puede irritarlas.
- Chicle pegajoso: además de que el chicle que se adhiere a aparatos dentales como brackets, retenedores o dentaduras puede dañarlos, también dificulta su limpieza.
Si siempre optas por chicle sin azúcar y, al mismo tiempo, tratas de no abusar de su uso, tu higiene bucal será perfecta.
Preguntas frecuentes sobre el chicle para tus dientes
Aunque se ha demostrado que masticar chicle tiene algunos beneficios para la higiene oral.
El chicle que contiene azúcar es muy dañino para los dientes, ya que el azúcar favorece el crecimiento de bacterias que conducen a la caries. Por su naturaleza pegajosa, no se limpia rápidamente y, por lo tanto, los dientes están expuestos a estos microbios destructivos por más tiempo.
En la lucha contra esas pequeñas y molestas caries que atacan tu esmalte, es muy importante y recomendable masticar chicle sin azúcar, especialmente los que contienen xilitol.
Si tienes frenillos, se recomienda encarecidamente evitar masticar chicle, en particular caramelos gomosos o cualquier tipo de producto masticable que pueda dañar tus aparatos, provocar su deterioro o desajustarlos.
Tener dentaduras bien ajustadas puede mejorar significativamente la calidad de vida de las personas mayores y quienes no pueden tener dientes debido a enfermedades o traumatismos.
Referencias:
Asociación Dental Americana. (2023). Chicle y salud bucal.
Clínica Mayo. (2022). Chicle: Beneficios para tus dientes y encías. Consultado en https://www.mayoclinic.org
WebMD. (2021). Los efectos de masticar chicle en tus dientes. Consultado en https://www.webmd.com/oral-health
Colgate. (2022). Cómo el chicle puede proteger tus dientes.
