Das Zähneputzen mag wie die einfachste Sache in Ihrer täglichen Routine aussehen, aber was ist, wenn Sie es die ganze Zeit falsch gemacht haben? Sie werden überrascht sein, herauszufinden, dass Menschen jeden Tag die gleichen Fehler machen, ohne es zu wissen. Unbewusst können sie ihren Zähnen und Zahnfleisch schaden, indem sie in den häufigsten Weisen falsch putzen. Lassen Sie uns die fünf Knockout-Schläge des Zähneputzens durchgehen und lernen, wie Sie sie korrigieren können, um Ihre Zähne zu retten.
Wenn Sie einen dieser Putzfehler gemacht haben, keine Sorge – Sie sind nicht allein. Aber sie heute zu beheben kann die Mundgesundheit erheblich verbessern und Ihre Zähne lange weiß halten. Genau das kann das Team der Lema Dental Clinic in Istanbul für Sie tun! Neben Zahnvenierungen, Implantaten und der ganzen Hollywood Smile-Transformation können wir Ihnen in drei einfachen Schritten das Lächeln Ihrer Träume verleihen. Korrekturen, die mit Ihrem natürlichen Aussehen harmonieren und Ihnen ein angenehmes Gefühl geben, werden unser Hauptaugenmerk sein, unabhängig davon, ob Ihre Zähne gebrochen, verfärbt oder verschoben sind.
Putzen Sie Ihre Zähne zu fest, ohne es zu wissen?
Das Meiste, was Sie beim Putzen fühlen können, ist der Drang, mehr zu schrubben und die Zähne dadurch sauberer zu bekommen. Das Zähneputzen mit maximaler Kraft wird die Zähne jedoch nicht sauberer machen. Aggressives Putzen kann den Zahnschmelz Ihrer Zähne abtragen, der die Zähne vor Karies schützt, und es kann auch dazu führen, dass Ihr Zahnfleisch zurückgeht.
Tatsächlich sollte Ihre Zahnbürste eine sanfte Massage für Ihre Zähne sein, kein harter Hochdruckreiniger. Wenn Sie sehen, dass die Borsten Ihrer Bürste völlig verbogen sind und Ihr Zahnfleisch blutet, dann ist es höchste Zeit, einen Schritt zurückzutreten und langsamer zu machen. Eine Zahnbürste mit weichen Borsten und leichte, kreisende Bewegungen reichen aus, um eine gründliche, aber nicht schädigende Reinigung zu erhalten.
Wie lange sollten Sie wirklich Ihre Zähne putzen?
Nur 30 Sekunden zu putzen und dann aufzuhören, ist einfach nicht genug. Um sowohl die Zähne zu reinigen als auch ihre Gesundheit zu erhalten, empfehlen Zahnärzte zwei volle Minuten – ja, sie sprechen wirklich von 120 Sekunden – das Zähneputzen zweimal täglich, damit kein Teil des Mundes unbedeckt bleibt.
Viele Menschen denken nicht einmal daran oder vernachlässigen es, den physischen Teil des Mundes zu putzen, der ihrer Meinung nach der „sichtbare“ Bereich der Zähne ist. Dies hat zur Folge, dass die am häufigsten „sichtbaren“ Teile des Lächelns gründlich gereinigt werden, während der Rest des Mundes, sogar die Backenzähne und der Zahnfleischrand, unberührt bleibt. Jeder kann leicht seine Putzgewohnheiten verbessern, indem er entweder eine batteriebetriebene Bürste mit integriertem Timer verwendet oder selbst einen Timer einstellt.
Sind Sie zu spät dran, um an einen Wechsel Ihrer Zahnbürste zu denken?
Wenn das Aussehen Ihrer Zahnbürste wie nach einer Katastrophe aussieht, lassen Sie es mich wissen. Wenn die Borsten nicht gerade und verbogen sind, dann ist es eine Bürste, die schon zu alt ist und längst hätte ausgetauscht werden sollen. Zahnärzte sagen, dass Sie Ihre Zahnbürste alle drei bis vier Monate oder sogar früher wechseln sollten, wenn sie sich abnutzt.
Alte Zahnbürsten reinigen nicht nur schlecht, sie können auch eine Quelle für Bakterien sein. Und niemand möchte beim Putzen Keime in den Mund bekommen. Schreiben Sie es sich irgendwo auf oder besorgen Sie sich zu Beginn jeder Saison eine neue Bürste, um sicherzustellen, dass Sie auf dem richtigen Weg bleiben.
Zähneputzen direkt nach dem Essen: Hilfreich oder schädlich?
Das Zähneputzen direkt nach einer Mahlzeit könnte wie eine clevere Idee erscheinen, aber es kann tatsächlich Ihren Zahnschmelz schädigen. Wenn Sie saure Lebensmittel gegessen oder ein saures Getränk (wie Orangensaft, Limonade oder tomatenbasierte Gerichte) getrunken haben, macht das Zähneputzen direkt danach den Zahnschmelz noch weicher, und die Bürste wird derjenige sein, der den entfernt.
Der richtige Weg ist tatsächlich einfach, oder? In der Tat könnte dies der klügste Weg sein: Spülen Sie Ihren Mund mit Wasser und warten Sie eine halbe Stunde, bevor Sie putzen. Das erklärt den Grund, warum man Ihnen rät, eine halbe Stunde nach der Mahlzeit zu warten, bevor Sie putzen, denn während dieser Zeit werden die Nerven wieder aufgeladen und die Säure im Magen wurde bereits durch den Speichel neutralisiert.
Zunge und Zahnfleisch ignorieren: Ein häufiger übersehener Schritt
Für viele Menschen verdienen nur die Zähne im Mund Aufmerksamkeit; daher werden Zunge und Zahnfleisch vernachlässigt, obwohl sie ebenfalls Teil der Mundhöhle sind! Die Zunge kann Bakterien tragen, die Mundgeruch verursachen und die Mundhöhle ungesund machen.
Wenn auch das Zahnfleisch vernachlässigt wird, besteht die Möglichkeit, dass Plaque sich aufbaut, was zu Entzündungen oder sogar zu einer Infektion, die als Zahnfleischentzündung bekannt ist, führen kann. Sanfte Putzbewegungen an einem Winkel, der das Zahnfleisch zielt, sollten Sie ausführen. Auch das Putzen der Zunge von hinten nach vorne sollte Teil Ihrer Routine sein. Diese kleinen Schritte tragen dazu bei, einen frischen und gesunden Mund zu erhalten!
FAQ: Die 5 häufigsten Fehler, die Sie mit Ihrer Zahnbürste machen
Ja – zu viel Druck beim Putzen kann das Zahnfleisch zurückgehen und den Zahnschmelz abnutzen. Ein sanfter Druck ist am besten.
Alle 3 bis 4 Monate ist ideal, oder früher, wenn die Borsten anfangen, sich zu verfransen oder abgenutzt aussehen.
Ja, insbesondere nach dem Verzehr saurer Lebensmittel. Warten Sie etwa 30 Minuten, bevor Sie putzen, um Ihren Zahnschmelz zu schützen.
Definitiv! Das Putzen Ihrer Zunge hilft, Bakterien zu entfernen und verbessert Ihren Atem.
Verwenden Sie die 2-Minuten-Regel und konzentrieren Sie sich gleichmäßig auf jeden Bereich Ihres Mundes – Vorder-, Rückseite und Kaubereiche.
