Zobu tīrīšana var šķist viss vieglākā rutīnas sastāvdaļa, bet kas ja jūs to darāt nepareizi visu laiku? Jūs būsit pārsteigts, uzzinot, ka cilvēki katru dienu atkārto tās pašas kļūdas, to neapzinoties. Viņi var netīši bojāt zobus un smaganas, tīrot nepareizi visbiežāk sastopamajos veidos. Aplūkosim piecas galvenās kļūdas tīrīšanā un uzzināsim, kā tās labot, lai saglabātu zobus veselus.
Ja esat kādu no šīm kļūdām veicis, nebēdājiet—jūs neesat viens. Bet to labošana šodien var būtiski uzlabot mutes veselību un saglabāt zobus baltiem ilgstoši. Tieši to var paveikt komanda pie Lema Dental Clinic Stambulā! Kopā ar zobu porcelāna plāksteriem, implantiem un pilnu Holivudas Smaids transformāciju mēs varam jums izveidot sapņu smaidu trīs vienkāršos soļos. Labojumi, kas harmonizējas ar jūsu dabisko izskatu un ļauj justies komfortabli, būs mūsu prioritāte, neatkarīgi no tā, vai jūsu zobi ir saplīsusi, nomelnoti vai novietoti nepareizi.
Vai tīriet zobus pārāk spēcīgi, neapzinoties to?
Visvairāk, ko var sajust, tīrot zobus, ir nepieciešamība vairāk berzēt un tādējādi padarīt zobus tīrākus. Tātad, zobu tīrīšana ar maksimālu spēku nemaz nespēs padarīt zobus tīrākus. Spēcīga tīrīšana var nodarīt bojājumus emaljai, kas ir zobu aizsarglāns, kā arī ietekmēt smaganu recēšanu.
Patiesībā jūsu zobu suka būtu maiga masāža jūsu zobiem, nevis smaga spiediena mazgāšana. Ja redzat, ka sukas stieņi ir pilnīgi izliekusies un smaganas asiņo, tad ir īstais laiks mazliet noliekties atpakaļ un samazināt tempu. Tikai ar mīkstiem sariņiem un vieglām riņķveida kustībām ir nepieciešams, lai panāktu dziļu, bet nekaitīgu tīrīšanu.
Cik ilgi patiesībā jārūpējas par zobu tīrīšanu?
Tikai 30 sekunžu zobu tīrīšana un pārtraukšana nav pietiekami efektīva. Lai gan notīrītu un uzturētu zobu veselību, stomatologi iesaka divas pilnas minūtes—jā, tie tiešām runā par 120 sekundēm—divas reizes dienā tīrīt zobus, lai nekas netiktu atstāts nepiemērots.
Daudzi cilvēki pat neiedomājas vai aizmirst tīrīt tieši to mutes daļu, kas viņuprāt ir “redzamā”, saņemot rezultātu, ka visbiežāk redzamās smaidā ir pilnībā tīras, bet pārējā mutes daļa, pat molāri un smaganu līnija, paliek nenotīrīta. Vienkārši iespējams pārmaiņus izmantot akumulatora suku ar iebūvētu taimeri vai pats iestatīt taimeri, lai uzlabotu ieradumus.
Vai ir par vēlu domāt par zobu SUkas nomaiņu?
Ja jūsu zobu suka izskatās kā pēc katastrofas, pastāstiet man. Ja suka ir noliekusi galiņus vai ir izliekusies, tad tā jau ir pārtraukta lietošanā un jādodas mainīt. Stomatologi iesaka mainīt suka ik pēc trim līdz četrām mēnešiem vai pat agrāk, ja tā ir nolietojusies.
Ne tikai novecojusī suka slikti tīra, bet tā var arī kļūt par baktēriju avotu. Un neviens nevēlas ielikt kaitīgas baktērijas mutē. Pierakstiet to kaut kur vai iegādājieties jaunu suku katru sezonu, lai būtu drošībā.
Tīrīšana pēc ēšanas: vai tas ir noderīgi vai kaitīgi?
Tīrīt zobus tieši pēc maltītes var šķist laba ideja, bet tas patiesībā var kaitēt emaljai. Ja esi apēdis skābu ēdienu vai dzēris skābu dzērienu (piemēram, apelsīnu sulu, gāzētos dzērienus vai tomātu produktu), tad zobu tīrīšana nekavējoties padarīs emalju mīkstāku, un suka izmantos to, lai to noņemtu.
Pareizā metode ir vienkārša, vai ne? Patiešām, tas varētu būt vis gudrākais veids: izskalojiet muti ar ūdeni un uzgaidiet pusstundu pirms tīrīšanas. Tas skaidro iemeslu, kādēļ jums iesaka gaidīt pusstundu pēc ēšanas, jo šajā laikā nervi atjaunojas, un kuņģa skābju līdzsvars jau ir neutralizēts ar siekalu.
Nepievēršot uzmanību mēlei un smaganām: bieži aizmirsts solis
Daudzi uzskata, ka zobiem jāpievērš uzmanība tikai zobiem, tāpēc mēle un smaganām netiek pievērsta pietiekama uzmanība, kaut arī tie ir daļa no mutes dobumā! Mēle var pārnēsāt baktērijas, kas rada sliktu elpu un padara muti “nelabu”.
Tiāpat, ja smaganu līnija netiek tīrīta, pastāv plankumu veidošanās risks, kas var izraisīt iekaisumu vai pat infekciju, ko sauc par smaganu slimību. Ar maigiem slaucieniem ar zobu suku leņķī, kas tiek veltīts smaganām, to vajadzētu darīt. Tāpat ir būtiski tīrīt mēli no aizmugures uz priekšu. Šie mazie solīši palīdz uzturēt muti svaigu un veselīgu!
BUJ: 5 galvenās kļūdas, ko jūs pieļaujiet ar zobu suku
Jā—tīrot ar pārāk lielu spēku, var rasties smaganu recēšana un emaljas nolietošanās. Vislabāk ir maigāka pieskaršanās.
Ideāls ir mainīt ik pēc trim līdz četrām mēnešiem vai agrāk, ja sukas gali ir nolietojušies vai izskatās novecojuši.
Jā, īpaši pēc skābām ēdienreizēm. Gaidiet apmēram 30 minūtes, pirms tīrīt zobus, lai aizsargātu emalju.
Noteikti! Tīrot mēli, palīdz noņemt baktērijas un uzlabot elpu.
Izmantojiet 2 minūšu regulu un vienmērīgi pievērsiet uzmanību katrai mutes pusei—priekšpusei, aizmugurei un košļājamām virsmām.
