Tanning av tennene kan virke som den enkleste oppgaven i din daglige rutine, men hva hvis du har gjort det feil hele tiden? Du kommer til å bli overrasket over å oppdage at folk gjør de samme feilene hver dag uten å vite det. De kan ved et uhell skade tennene og tannkjøttet ved å pusse feil på den vanligste måten. La oss gå gjennom de fem største feilene ved børsting og lære hvordan du kan korrigere dem for å redde tennene dine.
Hvis du har gjort noen av disse feilene med tannbørsting, ikke bekymre deg—du er ikke alene. Men å rette opp i dem i dag kan betydelig øke munnhygienen og holde tennene hvite i lang tid. Dette er akkurat hva teamet på Lema Tannklinikk i Istanbul kan gjøre for deg! Sammen med dental veneers, implantater, og hele Hollywood-smilen kan vi gi deg drømmesmellet på tre enkle steg. Korreksjoner som harmonerer med ditt naturlige utseende og får deg til å føle deg komfortabel vil være vårt prioritet, uansett om tennene dine er brukket, misfargede eller forskjøvet.
Puster du for hard uten å vite det?
Det mest du føler mens du pusser er behovet for å skrubbe mer, og dermed få renere tenner. Å pusse tennene med maksimal kraft vil ikke gjøre tennene renere. Aggressiv pussing kan føre til at emaljen på tennene dine blir slitt ned, som er laget for å beskytte mot forfall, og det kan også føre til at tannkjøttet trekker seg tilbake.
Faktisk bør tannbørsten være en mild massasje for tennene dine, ikke en hard vask med kraft. Hvis du ser at børstehårene er helt bøyd ut og tannkjøttet blør, er det på høy tid å ta et skritt tilbake og roe ned. Bare en myk bustbørste og lette sirkulære bevegelser er nok til å få en dyp, men skånsom rengjøring.
Hvor lenge bør du egentlig pusse tennene?
Å pusse i bare 30 sekunder og stoppe er rett og slett ikke nok. For å både rengjøre og opprettholde tannhelsen, anbefaler tannleger to hele minutter—ja, de snakker virkelig om 120 sekunder—med børsting to ganger om dagen, slik at ingen deler av munnen blir oversett.
Mange tenker ikke på eller lar være å børste den fysisk synlige delen av munnen. Dette fører til at de mest synlige delene av smilet blir grundig rengjort, mens resten av munnen, inkludert jeksler og tannkjøttet, blir forsømt. Man kan enkelt forbedre børstevanene sine ved å bruke en batteridrevet tannbørste med innebygd timer, eller ved å sette en timer selv.
Er det for sent å bytte tannbørste?
Hvis tannbørsten din ser ut som den har vært gjennom en katastrofe, si ifra. Hvis børstehårene ikke er rette og er bøyd, er det på høy tid å erstatte den. Tannleger anbefaler at du bytter tannbørste hver tredje til fjerde måned, eller tidligere hvis den blir slitt ut.
Gamle tannbørster er ikke bare dårlige til å rengjøre, men kan også være en kilde til bakterier. Ingen ønsker å putte bakterier i munnen mens de pusser. Skriv det ned et sted eller kjøp en ny børste i begynnelsen av hver sesong for å holde deg på riktig spor.
Å pusse rett etter måltider: Nyttig eller skadelig?
Å pusse tennene rett etter et måltid kan virke lurt, men gjør du det umiddelbart, kan det faktisk skade emaljen din. Hvis du har spist surt eller drukket en sur drikk (som appelsinjuice, brus eller tomatbasert mat), blir emaljen enda mykere, og det du bruker til å pusse vil fjerne den.
Den riktige metoden er faktisk enkel, ikke sant? Det kan være smartest å skylle munnen med vann og vente en halvtime før du pusser. Dette forklarer hvorfor du blir bedt om å vente en halvtime etter måltidet før du pusser, ettersom nervene får tid til å lade opp igjen og syregraden i magen allerede er nøytralisert av spytt.
Å ignorere tungen og tannkjøttet: En vanlig oversettelse
For mange er tennene den eneste delen av munnen som fortjener oppmerksomhet; derfor blir tungen og tannkjøttet neglisjert, selv om de også er en del av munnhulen! Tungen kan bære bakterier som kan gi dårlig ånde og gjøre munnhulen usunn.
På samme måte, hvis tannkjøttet blir utelatt, kan det bygge seg plakk, som kan forårsake betennelse eller til og med en infeksjon kalt tannkjøttsykdom. Myke bevegelser med tannbørsten i en vinkel som retter seg mot tannkjøttet er det du bør gjøre. Å børste tungen fra bak til front bør også være en rutine. Disse små handlingene gjør stor forskjell for å opprettholde en frisk og sunn munn!
FAQ: De 5 vanligste feilene du gjør med tannbørsten
Ja—å pusse med for mye kraft kan føre til tilbaketrekkning av tannkjøttet og slitasje på emaljen. En skånsom berøring er best.
Hver 3. til 4. måned er ideelt, eller tidligere hvis børstehårene begynner å bli flisete eller ser slitte ut.
Ja, spesielt etter å ha spist syreholdig mat. Vent ca. 30 minutter før du pusser for å beskytte emaljen.
Absolutt! Å pusse tungen fjerner bakterier og forbedrer pusten din.
Bruk 2-minutsregelen og fokuser på hver del av munnen jevnt—forside, bakside og tyggeflater.
