Se brosser les dents peut sembler être la chose la plus facile à faire dans votre routine quotidienne, mais que se passerait-il si vous le faisiez mal tout le temps ? Vous serez étonné de découvrir que les gens commettent les mêmes erreurs chaque jour sans le savoir. Ils peuvent, à leur insu, nuire à leurs dents et à leurs gencives en brossant de la mauvaise manière de la manière la plus courante. Passons en revue les cinq erreurs classiques de brossage et apprenons à les corriger pour sauver vos dents.
Si vous avez commis l’une de ces erreurs de brossage, ne vous inquiétez pas—vous n’êtes pas seul. Mais les corriger aujourd’hui peut profondément améliorer votre santé bucco-dentaire et garder vos dents blanches pendant longtemps. C’est exactement ce que l’équipe de la clinique dentaire Lema à Istanbul peut faire pour vous ! Avec des facettes dentaires, des implants, et toute la transformation du Sourire Hollywoodien, nous pouvons vous offrir le sourire de vos rêves en trois simples étapes. Les corrections qui s’harmonisent avec votre apparence naturelle et vous mettent à l’aise seront notre priorité, que vos dents soient fracturées, tachées ou déplacées.
Brossez-vous trop fort sans le savoir ?
Le plus que vous pouvez ressentir en vous brossant les dents, c’est le besoin de frotter davantage, et donc de rendre les dents plus propres. Donc, brosser les dents avec une force maximale ne rendra pas les dents plus propres. Brosser énergiquement peut provoquer l’usure de l’émail sur vos dents, qui est la couche qui protège les dents de la carie, et cela peut également entraîner une récession des gencives.
En réalité, votre brosse à dents devrait être un massage doux pour vos dents, pas un lavage à pression. Si vous constatez que les poils de votre brosse sont complètement tordus et que vos gencives saignent, il est grand temps de prendre du recul et de ralentir. Une brosse à dents à poils souples et des mouvements circulaires légers sont tout ce qu’il faut pour obtenir un nettoyage en profondeur, sans dommage.
Combien de temps devez-vous vraiment vous brosser les dents ?
Brosser pendant seulement 30 secondes puis arrêter n’est tout simplement pas suffisant. Pour nettoyer et maintenir la santé des dents, les dentistes suggèrent deux minutes entières—oui, ils parlent vraiment de 120 secondes—de brossage deux fois par jour afin qu’aucune partie de la bouche ne reste inexplorée.
Beaucoup de gens ne pensent même pas à brosser physiquement la partie de la bouche qui est, selon eux, la zone « visible » des dents. Cela a pour conséquence que les parties « visibles » du sourire sont soigneusement nettoyées, tandis que le reste de la bouche, même les molaires et la ligne des gencives, sont laissés de côté. On peut facilement transformer sa manière de se brosser les dents en prenant de bonnes habitudes en utilisant une brosse à dents électrique avec un minuteur intégré ou en réglant lui-même/un minuteur.
Avez-vous trop tardé à penser à changer votre brosse à dents ?
Si l’apparence de votre brosse à dents ressemble à celle qui vient de vivre une catastrophe, dites-le-moi. Dans le cas où les poils ne sont pas droits et sont tordus, alors c’est une brosse qui est déjà trop vieille et qui aurait dû être mise à la retraite depuis longtemps. Les dentistes disent que vous devriez changer votre brosse à dents tous les trois à quatre mois ou même plus tôt si elle commence à s’user.
Non seulement les vieilles brosses à dents sont mauvaises pour le nettoyage, mais elles peuvent également être une source de bactéries. Et personne ne veut mettre des germes dans sa bouche en se brossant les dents. Notez-le quelque part ou procurez-vous une nouvelle brosse au début de chaque saison pour vous assurer de rester sur la bonne voie.
Se brosser les dents juste après les repas : utile ou nuisible ?
Se brosser les dents immédiatement après un repas peut sembler être une bonne idée, mais le faire immédiatement peut en réalité nuire à votre émail. Si vous avez consommé des aliments acides ou bu une boisson acide (comme du jus d’orange, des sodas ou des aliments à base de tomate), alors brosser vos dents juste après rend l’émail encore plus mou, et c’est celui que vous utilisez pour brosser qui va l’abîmer.
La bonne méthode est en effet simple, n’est-ce pas ? Effectivement, la meilleure façon serait de rincer votre bouche à l’eau et d’attendre une demi-heure avant de brosser. Cela clarifie pourquoi il est conseillé d’attendre une demi-heure après le repas avant de brosser, car durant cette période, les nerfs se rechargent et l’acidité de l’estomac a déjà été neutralisée par la salive.
Ignorer votre langue et vos gencives : une étape souvent négligée
Pour beaucoup de gens, les dents sont la seule partie de la bouche qui mérite de l’attention ; ainsi, la langue et les gencives sont négligées, bien qu’elles fassent également partie de la cavité buccale ! La langue peut transporter des bactéries qui peuvent provoquer une mauvaise haleine et rendre la cavité buccale malsaine.
De même, si la ligne des gencives est négligée, il y a une possibilité que la plaque s’accumule, ce qui peut entraîner une inflammation de la zone ou même une infection appelée maladie des gencives. De doux mouvements de brosse à dents à un angle ciblant les gencives sont ce que vous devriez faire. Brosser la langue de l’arrière vers l’avant doit également faire partie de votre routine. Ces petites étapes contribuent grandement à garder une bouche fraîche et saine !
FAQ : Les 5 principales erreurs que vous commettez avec votre brosse à dents
Oui—brosser avec trop de pression peut provoquer une récession des gencives et user l’émail. Une touche douce est préférable.
Tous les 3 à 4 mois est idéal, ou plus tôt si les poils commencent à s’effilocher ou à paraître usés.
Oui, surtout après avoir mangé des aliments acides. Attendez environ 30 minutes avant de brosser pour protéger votre émail.
Certainement ! Brosser votre langue aide à éliminer les bactéries et améliore votre haleine.
Utilisez la règle des 2 minutes et concentrez-vous sur chaque section de votre bouche de manière égale—avant, arrière et surfaces de mastication.
