Чистка зубов может показаться самым простым делом в вашем ежедневном распорядке, но что если вы все это время делали это неправильно? Вы будете поражены, узнав, что люди совершают одни и те же ошибки каждый день, не подозревая об этом. Они могут ненароком повредить свои зубы и десны, очищая зубы неправильным способом наиболее распространенными способами. Давайте рассмотрим пять ударов в челюсть при чистке зубов и узнаем, как их исправить, чтобы сохранить ваши зубы.
Если вы сделали любую из этих ошибок при чистке, не переживайте — вы не одни. Но исправление их сегодня может существенно повысить здоровье полости рта и сохранить ваши зубы белыми на долгое время. Именно это команда Клиники Лема в Стамбуле может сделать для вас! В дополнение к дентальным винирам, имплантам и полной Голливудской улыбке трансформации, мы можем подарить вам улыбку вашей мечты в три простых шага. Коррекции, которые гармонируют с вашей естественной внешностью и делают вас комфортным, будут нашим приоритетом, независимо от того, сломаны ли ваши зубы, имеются ли пятна или они смещены.
Вы слишком сильно чистите зубы, не зная об этом?
Вам может казаться, что нужно больше тереть, чтобы сделать зубы чище. Поэтому чистка зубов с максимальной силой не сделает их чище. Агрессивная чистка может привести к износу эмали на ваших зубах, которая является слоем, защищающим зубы от кариеса, а также может вызвать рецессию десен.
На самом деле, ваша зубная щетка должна быть мягким массажем для ваших зубов, а не жесткой мойкой. Если вы видите, что щетинки вашей щетки совершенно согнуты, а ваши десны кровоточат, тогда настало время замедлить темп. Просто мягкая зубная щетка и легкие круговые движения — это все, что нужно для глубокой, но не наносящей вред чистки.
Как долго на самом деле нужно чистить зубы?
Чистка зубов всего 30 секунд и затем остановка — это просто недостаточно. Чтобы очистить и поддерживать здоровье зубов, стоматологи рекомендуют целых две минуты — да, они действительно говорят о 120 секундах — чистить дважды в день, чтобы никакая часть рта не осталась необработанной.
Многие люди даже не думают об этом или пренебрегают чисткой той части рта, которая, по их мнению, является «видимой» зоной зубов. Это приводит к тому, что наиболее «видимые» части улыбки тщательно очищаются, в то время как остальная часть рта, даже моляры и линия десен, остаются нетронутыми. Легко изменить способ чистки зубов, вырабатывая правильные привычки, просто используя либо аккумуляторную щетку с встроенным таймером, либо установив таймер самостоятельно.
Вы не слишком поздно думаете о смене своей зубной щетки?
Если ваша зубная щетка выглядит так, будто она только что пережила катастрофу, скажите мне. Если щетинки не прямые и согнутые, значит, это щетка, которая уже слишком старая и давно должна быть сменена. Стоматологи говорят, что вы должны менять свою зубную щетку каждые три-четыре месяца или даже раньше, если она изнашивается.
Старые зубные щетки не только плохо чистят, но и могут быть источником бактерий. А никто не хочет помещать микробы в рот во время чистки. Запишите это где-нибудь или купите новую щетку в начале каждого сезона, чтобы быть уверенными, что вы на правильном пути.
Чистка сразу после еды: полезно или вредно?
Чистка зубов сразу после еды может показаться хорошей идеей, но делать это немедленно на самом деле может повредить вашу эмаль. Если вы ели кислую пищу или пили кислый напиток (например, апельсиновый сок, газировку или блюда на томатной основе), то чистка зубов сразу после этого делает эмаль еще более мягкой, и именно она будет попыткой удалить.
Правильный способ на самом деле прост, не так ли? Действительно, это может быть самым умным способом: прополощите рот водой и подождите полчаса перед чисткой. Это проясняет причины, почему вам советуют подождать полчаса после еды перед чисткой, так как в течение этого времени нервы восстанавливаются, а кислотность желудка уже была нейтрализована слюной.
Игнорирование языка и десен: распространённая пропускаемая стадия
Многие люди считают, что зубы — единственная часть рта, которая заслуживает внимания; поэтому язык и десны игнорируются, хотя они также являются частью полости рта! Язык может нести бактерии, которые могут вызывать неприятный запах и делать полость рта нездоровым местом.
Точно так же, если линия десен игнорируется, существует вероятность образования налета, что может привести к воспалению области или даже к инфекции под названием заболевания десен. Мягкие движения зубной щеткой под углом, который нацелен на десны, — это то, что вам нужно делать. Чистка языка сзади наперед также должна быть частью вашей рутины. Эти небольшие шаги значительно помогают в поддержании свежести и здоровья рта!
FAQ: Топ-5 ошибок, которые вы делаете с зубной щеткой
Да, чистка с чрезмерным давлением может вызывать рецессию десен и износ эмали. Лучше всего – мягкий подход.
Оптимально каждые 3-4 месяца или раньше, если щетинки начинают изнашиваться или выглядят потертыми.
Да, особенно после употребления кислой пищи. Подождите около 30 минут перед чисткой, чтобы защитить свою эмаль.
Определенно! Чистка языка помогает удалить бактерии и улучшить дыхание.
Используйте правило 2 минут и сосредоточьтесь на каждой части рта равномерно — спереди, сзади и жевательных поверхностях.
