🦷 Cum să te speli corect pe dinți?

Utilizarea unei periuțe de dinți pentru a vă curăța dinții pare simplă, nu-i așa? Totuși, acesta este ceva ce majoritatea oamenilor fac greșit. Din păcate, cei mai mulți cred că se spală corect, în timp ce, de fapt, fie se spală prea repede și nu curăță temeinic, fie exercită prea multă forță, ceea ce duce la deteriorarea dinților. Modul corect de a curăța dinții este primul pas în lupta împotriva cariilor, a bolilor parodontale și, de asemenea, împotriva celei mai neplăcute halitoze matinale.

Nimeni nu are un zâmbet de Hollywood, doar pentru că se spală pe dinți. Pentru a obține dinți mai albi, trebuie să luați măsuri suplimentare, așa cum sunt oferite la Lema Dental Clinic. Nu are sens să te speli pur și simplu, fără a folosi tehnica corectă și fără a o face regulat. Aveți nevoie de uneltele dvs. dentare și trebuie să fiți consecvent în proces. În acest fel, veți avea cu siguranță un zâmbet sănătos și frumos. Să vedem…

De ce este important să te speli corect?

Din cauza poziției, formei și adâncimii, dinții au linii, fante și suprafețe naturale mici care trebuie menținute curate – și dacă folosiți o mișcare de frecare prea brusca cu periuța pentru a-i curăța, veți omite complet anumite zone! Prin utilizarea tehnicii de spălare corecte, vă asigurați că fiecare dinte este curățat temeinic, iar dinții care se află foarte în spate în gură și pe care de obicei îi uităm, sunt, de asemenea, luati în considerare. În plus, periajul corect ajută și la prevenirea problemelor de gingie, care pot apărea, alături de alte probleme.

Obiceiurile de spălare greșite nu sunt doar o cauză pentru carii, ci și pentru boli ale dinților și gingiilor. Petele galbene groase sunt, de exemplu, un bun exemplu al efectelor unei astfel de greșeli. Alte exemple de probleme dentare cauzate de obiceiuri de spălare proaste includ gingivita, halitoza și, în cazuri mai grave, chiar pierderea substanței osoase. O spălare de calitate nu doar că face smalțul dinților să strălucească, dar își întărește și zâmbetul împotriva viitoarelor disconforturi.

Pași pentru îngrijirea corectă a dinților frontali

• Utilizați o cantitate de pastă de dinți cu fluor de mărimea unei mie. Mai mult nu înseamnă întotdeauna mai bine.
• Poziționați periuța la un unghi de 45 de grade față de linia dinților și faceți mișcări circulare mici cu ea. Nu frecați prea tare!
• Asigurați-vă că curățați suprafețele exterioare, interioare și de mestecare ale dinților dvs.
• Limba este un loc unde bacteriile se simt foarte confortabil și pot folosi ocazional pentru a se reproduce.
• Scuipați pasta de dinți, dar nu clătiți. Saliva rămasă în gură eliberează treptat fluor, întărind dinții.

Dacă vă spălați pe dinți de două ori pe zi timp de două minute, aceasta poate deveni o experiență interesantă. Puteți folosi un cronometru sau să vă concentrați pe o melodie. Nu este vorba despre rapiditate – ci despre a vă iubi pe sine.

Greșeli frecvente pe care oamenii le fac când se spală pe dinți

Pe primul loc se află perierea prea fermă. Aceasta este una dintre marile greșeli din proces. Oamenii de obicei subestimează atingerea blândă și tehnica corectă pentru a obține rezultate mai bune, alegând mai degrabă forța brută. De fapt, o presiune mai mare poate chiar să uzureze smalțul dinților și să dăuneze gingiilor.

O altă greșeală comună este neschimbarea suficient de frecventă a periuței de dinți. Perii își pierd forma și, prin urmare, nu pot curăța dinții corect. Medicii stomatologi recomandă schimbarea periuței de dinți la fiecare 3 luni sau chiar mai des, dacă perii arată uzura. De asemenea, dacă nu vă spălați pe dinți înainte de culcare, este o decizie foarte proastă, deoarece bacteriile sunt active pe toată durata nopții.

Cât de mult și cât de des ar trebui să vă spălați pe dinți?

Rețineți standardul: spălați-vă pe dinți 2 minute dimineața și seara. Acest lucru vă poate ajuta să vă fortificați dinții, în timp ce placa bacteriană este complet eliminată. Spălarea dinților timp de 2 minute sau mai puțin de două ori pe zi lasă în urmă bacterii periculoase. Spălarea prea frecventă, în special dacă utilizați o periuță agresiv, poate duce la uzarea smalțului dinților.

Pentru a sprijini igiena orală, este o idee bună să aveți un cronometru, să folosiți o aplicație de periaj sau să folosiți o periuță de dinți electrică cu cronometru integrat.

Acum puteți dezvălui frumusețea naturală a dinților dvs. oferindu-le îngrijirea corectă și consecventă în fiecare zi. Zâmbetul este al vostru.

Sfaturi de spălare pentru diferite grupe de vârstă și nevoi stomatologice

Așa cum se obișnuiește, copiii învață mai ușor să se spele pe dinți și să aibă grijă de gingiile lor atunci când folosesc o periuță mică cu peri moi și pastă de dinți care le face plăcere. Părinții trebuie să ajute, de asemenea, până când copilul este capabil să scuipă și să finalizeze cele două minute de periaj.

Pentru adolescenți, situații precum purtarea aparatului dentar, consumul excesiv de dulciuri și reticența de a se spăla reprezintă unele dintre problemele întâlnite. Ar trebui să li se prezinte periuțe de dinți electrice și gargară cu fluor pentru a preveni apariția cariilor. În plus, pot utiliza un dispozitiv ortodontic pentru a-și menține sănătatea orală și igiena.

În cazul adulților, provocarea constă în a găsi cele mai bune produse pentru îngrijirea orală care să răspundă nevoilor dinților și gingiilor lor. Există periuțe de dinți speciale pentru sensibilitate sau pentru cei care doresc să-și albească dinții. Persoanele în vârstă pot necesita capete de periuță mai ușor de manevrat și pastă de dinți pentru gura uscată. Aceste recomandări se bazează pe opinia profesională a medicului dentist, iar produsele corespunzătoare ar trebui selectate. Totuși, dacă nevoile legate de marca pastei de dinți și alte produse necesare se schimbă, rutina de îngrijire a dinților ar trebui, de asemenea, să fie ajustată.

FAQ: Cum te speli corect pe dinți?