🦷 Hvordan børste tennene riktig

Å bruke en tannbørste for å rengjøre tennene dine høres enkelt ut, gjør det ikke? Men, dette er noe mange gjør feil. Dessverre tror de fleste at de pusser tennene riktig, når de i virkeligheten enten pusser for raskt og ikke får grundig rengjøring, eller bruker for mye kraft, noe som kan skade tennene deres. Den riktige måten å rengjøre tennene på er det første trinnet i kampen mot hull, tannkjøttsykdommer, og også den mest uønskede dårlige ånden som kommer fra deg om morgenen.

Ingen har en Hollywood-smil bare ved å pusse. For å få hvitere tenner, må du ta i bruk andre tiltak som de som tilbys på Lema Dental Clinic. Det gir ikke mening å bare pusse uten riktig teknikk og uten regelmessig å gjøre det på riktig måte. Du må ha dine tannverktøy og være konsekvent i prosessen. På den måten vil du definitivt få et sunt og vakkert smil. La oss se nærmere på det…

Hvorfor Det Er Viktig å Børste Teknisk Riktig?

På grunn av deres posisjon, form og dybde, har tennene disse naturlige små linjene, sprekkene og overflatene som må holdes rene – og hvis du bruker en veldig grov bevegelse frem og tilbake med børsten for å rengjøre dem, vil du gå glipp av flekker helt! Ved å bruke riktig børsteteknikk sikrer du at hver eneste tann blir grundig rengjort, og selv tanner som er langt bak i munnen og som vi ofte glemmer å børste, blir også tatt hånd om. Videre fungerer riktig børsting også for å forhindre problemer med tannkjøttet som kan oppstå, blant annet.

Feil børsteteknikk er ikke bare en årsak til hull, men også tann- og tannkjøttsykdommer. De stygge gule flekkene, for eksempel, er en god demonstrasjon av effekten av slike feil. Andre eksempler på tannproblemer som skyldes dårlige børsteteknikker inkluderer tannkjøttbetennelse, dårlig ånde (halitosis), og i mer alvorlige tilfeller til og med tap av beinmasse. God børsting gjør ikke bare tannenemalen skinnende, men styrker også smilet mot fremtidig råte.

Trinn for korrekt rengjøring av incisors

• Det skal brukes en mengde på størrelse med en erter med fluortannkrem. Mer er ikke bedre.
• Plasser børsten i en 45-graders vinkel mot tannkjøttet og gjør små sirkelbevegelser. Ikke børst for hardt!
• Sørg for å rengjøre de ytre, indre og tyggeflatene på tennene dine.
• Tungen er et sted hvor bakterier trives veldig godt, og de kan til og med bruke den til å replikere seg.

Å bruke 2 minutter på å pusse tennene to ganger om dagen kan bli en interessant opplevelse. Du kan bruke en timer eller konsentrere deg om en sang. Det handler ikke om hvor raskt du gjør det – det handler om å elske deg selv.

Vanlige feil folk gjør når de pusser tennene

Øverst på listen står å børste for hardt. Dette er en av de største feilene i prosessen. Folk undervurderer vanligvis en myk berøring og riktig teknikk for å oppnå bedre resultater, i stedet for å bruke kraft. Faktisk kan bruk av for mye kraft til og med slite ned emaljen din og forårsake skade på tannkjøttet.

I en annen vanlig feil er det alvorlig å ikke bytte tannbørste ofte nok. Børstenes bust mister formen og kan derfor ikke rengjøre tennene riktig. Det anbefales av tannleger at man bytter tannbørste hver 3. måned, eller oftere hvis busten er slitt. Samtidig er det svært dårlig å unngå å pusse tennene før søvn, for bakteriene jobber hele natten.

Hvor lenge og hvor ofte bør du pusse?

Følg standarden: pust i to minutter, om morgenen og kvelden. På den måten vil tennene dine styrkes, og plakken blir fullstendig fjernet. Å pusse tennene i mindre enn 2 minutter mindre enn to ganger daglig vil tillate noen giftige bakterier å bli igjen. På den andre siden vil hyppigere pusserutiner, spesielt hvis du pusser for hardt, slite på emaljen din.

For å forbedre munnhygienen din, kan det være lurt å bruke en timer, en børsteapp, eller kjøpe en elektrisk tannbørste med innebygget timer.

Nå kan du la din naturlige tannskjønnhet komme frem gjennom å gi dem riktig og konsekvent pleie hver dag. Det gjør smilet ditt vakkert.

Børseteknikk for ulike aldersgrupper og tannhelsebehov

Ved vanlige tider kan barn lære mer enkelt om børsting og tannkjøttet hvis de bruker en liten tannbørste med myke bust og tannkrem med morsomme smaker å velge mellom. Foreldre må også hjelpe til til barnet er i stand til å spytte og har fullført de to minuttene med tannpussing.

I tenåringsalderen kan det oppstå problemer som bruk av tannregulering, inntak av for mye søtsaker, og uvillighet til å pusse. De bør introduseres for elektriske tannbørster og fluorløsninger for å hindre hull. Videre kan bruk av ortodontisk apparat hjelpe dem å opprettholde god munnhygiene.

For voksne er utfordringen å finne de beste produktene for munnhygiene som passer for tannkjøttet og tennene deres. Det finnes spesielle tannbørster for hypersensitivitet eller for de som ønsker å bleke tennene. Eldre kan ha behov for børstehoder som er laget mer håndvennlige og tannkrem for tørr munn. Dette baseres på individuell vurdering, og riktige produkter bør velges. Hvis pasientens behov eller preferanser i forhold til tannkrem og andre produkter endres, bør også rutinen tilpasses.

FAQ: Hvordan børste tennene riktig