Naudojant dantų šepetėlį dantims valyti atrodo paprasta, ar ne? Tačiau, deja, dauguma žmonių daro tai neteisingai. Deja, dauguma žmonių mano, kad jų valymas vyksta teisingai, tačiau iš tiesų jie arba naudojasi per greitu judesiu ir nepasiekia giluminio valymo, arba taiko per daug jėgos, kas gali pakenkti jų dantims. Tinkamas būdas valyti dantis yra pirmas žingsnis kovoje su ėduonimi, periodontitu ir nepageidaujamu blogu kvėpavimu, kuris dažnai pasireiškia ryte.
Niekas negali įgyti Holivudo šypsenos tik valydamasis dantis. Norint turėti baltesnius dantis, būtina taikyti kitas priemones, kaip siūlo Lema Dental Clinic. Nėra prasmės tiesiog naudoti šepetėlį, nesusitvarkant su taisyklinga technika ir nesilaikant reguliaraus, tinkamo valymo būdo. Reikalinga turėti tinkamus odontologinius įrankius ir būti nuosekliam. Tokiu būdu tikrai turėsite sveiką ir gražią šypseną. Pažiūrėkime…
Kodėl svarbu teisingai technologiškai valyti dantis?
Dantys dėl savo padėties, formos ir gilumos turi natūralių mažų linijų, plyšių ir paviršių, kuriuos reikia palaikyti švarius – jei naudosite labai šiurkštų judėjimą su šepetėliu, galite praleisti gabalus visiškai! Tinkamai valant, kiekvienas dantis gauna išsamų valymą, įskaitant ir tolimiausius burnos galus, kurių dažnai nepastebime. Be to, tinkamas valymas padeda išvengti dantenų problemų, kurios gali kilti, bei kitų nepageidaujamų sveikatos sutrikimų.
Neteisingas dantų valymo įprotis ne tik sukelia ėduonį, bet ir dantų bei dantenų ligas. Pavyzdžiui, geltonos dėmės yra geras to pavyzdys, rodantis tokio netinkamo elgesio poveikį. Kiti dantų problemų pavyzdžiai – dantenų uždegimas, blogas kvapas ir, sunkesniais atvejais, net kaulinio audinio nykimas. Aukštos kokybės valymas ne tik padeda dantims spindėti, bet ir stiprina šypseną nuo būsimų pažeidimų.
Taisyklingo įkandimo paslaptys
- Naudokite perlų dydžio kiekį fluoro dantų pastos. Daugiau nereikia – geriau nedaug.
- Padėkite šepetėlį 45 laipsnių kampu į dantenų liniją ir darykite mažus apskritimus. Nepašildykite per stipriai!
- Užtikrinkite, kad nuvalyti išoriniai, vidiniai paviršiai ir kramtomoji dalis.
- Kalba vieta, kur bakterijos jaučiasi labai patogiai ir esant reikalui, naudoja ją dauginimuisi.
- Išspjaukite dantų pastą, bet neplaukite burnos. Seilės iš burnos palaipsniui išskiria fluoro, kuris stiprina dantis.
Skirti 2 minutes valyti dantis du kartus per dieną gali būti smagus procesas. Galite naudoti laikmatį arba įsijungti mėgstamą dainą. Svarbiausia ne greitis, o tai, kaip mylite save.
Dažniausios klaidos, kai valome dantis
Viena iš dažniausių klaidų – per stiprus spaudimas valant. Dažnai žmonės vertina švelnesnį valymą ir geresnius rezultatus, naudodami mažiau jėgos, o ne stiprią. Iš tiesų, per didelis spaudimas gali išgraužti emalį ir pakenkti dantenoms.
Kita dažna klaida – nepakankamas dantų šepetėlio keitimas. Nuo to, kaip dažnai keičiame šepetėlį, priklauso jo efektyvumas – rekomenduojama jį keisti kas 3 mėnesius arba jei šereliai pradeda persistengti. Taip pat, jei naktį neužurolatės valyti dantų, tai gali būti labai bloga idėja, nes bakterijos ramiai dirba visą naktį.
Kiek laiko ir kaip dažnai valyti dantis?
Vadovaukitės standartu: valykite dantis 2 minutes, ryte ir vakare. Taip stiprinsite savo dantis, o kiekvienas paviršius bus tinkamai išvalytas. Valant mažiau nei 2 minutes ar rečiau kaip du kartus per dieną, gali likti kenksmingų bakterijų. Tuo tarpu valymas dažniau ar stipriai gali pažeisti emalį.
Siekiant pagerinti burnos higieną, rekomenduojama naudoti laikmatį, programėlę ar elektrinį šepetėlį su įmontuotu laiku.
Leiskite savo burnai sužibėti – rūpinkitės dantimis kiekvieną dieną ir gavę gražią šypseną!
Patarimai, kaip valyti dantis skirtingo amžiaus grupėms ir įvairioms dantų reikmėms
Vaikai dažnai gali lengviau išmokti teisingai valyti dantis ir rūpintis dantenomis, jei naudoja mažesnį šepetėlį su minkštais šereliais ir pastą su skaniu kvapu. Tėvai turi padėti, kol vaikas gali spjaudyti ir laiku atlikti 2 minučių valymą.
Paaugliams dažnai kyla problemų, susijusių su breketais, per daug saldumynų valgymu ir nenoru valytis. Patartina naudoti elektrinius šepetėlius ir fluoro burnos skalavimo skysčius, kurie padeda išvengti ėduonies. Be to, su ortodontiniu aparato naudojimu galima išlaikyti gerą burnos sveikatą ir higieną.
Suaugusiems svarbiausia – pasirinkti tinkamas burnos higienos priemones, kurios atitiktų jų dantenų ir dantų sveikatą. Yra specialių šepetėlių, skirtų jautriems dantims ar norintiems balinti dantis. Senyvo amžiaus žmonėms gali reikėti patogesnių šepetėlių galvučių ir burnos džiovinančių pastų, atitinkančių jų poreikius. Tai priklauso nuo individualių rekomendacijų. Jei jų poreikiai pasikeičia, ir jų naudojamos priemonės, jų burnos higiena turi būti koreguojama.
Dažniausiai užduodami klausimai: kaip teisingai valyti dantis
Naudokite minkštą šepetėlį, padėkite jį 45 laipsnių kampu į dantenų liniją. Valykite švelniais apskritimo judesiais, apimkite visus paviršius maždaug dviem minutėm.
Dantų specialistai pataria valyti dantis pilną 2 minutes – po 30 sekundžių kiekvienam burnos kvadrantui.
Rekomenduojama palaukti 30 minučių po valgio, ypač jei buvo rūgštus maistas. Per anksti valantis, gali pažeisti emalį.
Taip! Per stiprus spaudimas gali nusidėvėti emalį ir sukelti dantenų recesiją. Švelnus spaudimas yra efektyvesnis ir saugesnis.
Minkšto šerelio šepetėlis, ar tai būtų mechaninis, ar elektrinis, yra idealus. Elektriniai šepetėliai dažnai leidžia lengviau pasiekti ir palaikyti taisyklingą techniką.
