Suplement zobu tīrīšanai ar zobu birsti šķiet vienkārši, vai ne? Tomēr tas ir tas, ko lielākā daļa cilvēku dara nepareizi. Diemžēl lielākā daļa cilvēku uzskata, ka viņi tīra zobus kā vajadzētu, bet patiesībā viņi vai nu tīra pārāk ātri un nepieļauj pilnīgu tīrīšanu, vai arī izmanto pārāk lielu spēku, kas noved pie zobu bojājumiem. Pareiza zobu tīrīšanas veids ir pirmais solis cīņā pret kariess, periodonta slimībām un, arī, visnepatīkamāko sliktās elpas smaku, kas nāk no jums no rīta.
Neviens nevar iegūt Holivudas smaidu tikai ar zobu tīrīšanu. Lai iegūtu balākus zobus, jums būs jāpielieto citas metodes, piemēram, tās, kas tiek piedāvātas Lema Dental Clinic. Nav jēgas tīrīt tikai ar zobu birsti, nepareizā tehnikā un regulāri to darot nepareizi. Jums ir jābūt saviem zobu instrumentiem un jāsaglabā konsekvence šajā procesā. Tādējādi jūs noteikti iegūsit veselīgu un skaistu smaidu. Skatīsimies…
Kāpēc ir svarīgi zobus tīrīt tehniski pareizi?
Zobu pozīcija, forma un dziļums ir radījuši vēlas dabiskās līnijas, plaisas un virsmas, kuras ir jāuztur tīras – un ja jūs izmantojat ļoti rupju atpakaļ uz priekšu kustību ar birsti, lai tās tīrītu, jūs pilnībā izlaidīsiet dažas vietas! Izmantojot pareizu zobu tīrīšanas tehniku, jūs nodrošināt, ka katrs un katrs zobs tiek pilnībā iztīrīts, un pat zobi, kas atrodas tālu aiz mūsu mutē, un kurus mēs bieži aizmirstam tīrīt, tiek arī pienācīgi kopti. Turklāt pareiza tīrīšana arī darbojas, lai novērstu smaganu problēmas, kas var arī rasties, starp citām problēmām.
Nepareizi zobu tīrīšanas paradumi nav tikai kariess cēlonis, bet arī zobu un smaganu slimības. Piemēram, briesmīgi dzelteni traipi ir labs piemērs, kas rāda šādas kļūdas ietekmi. Citas zobu problēmas, kas rodas no sliktiem tīrīšanas paradumiem, ietver smaganu iekaisumu, halitozi un smagākos gadījumos pat kaulu masas zudumu. Augstas līmeņa zobu tīrīšana ne tikai padara jūsu emalju spīdīgu, bet arī stiprina smaidu pret turpmākiem bojājumiem.
Pareizi risinājumi priekšējiem zobiem
- Jāizmanto zirņu izmērā aidzes fluorīda zobu pasta. Vairāk nav labāk.
- Novietojiet birsti 45 grādu leņķī pret smaganas līniju un veiciet mazas apaļas kustības ar to. Nemēģiniet pārāk spēcīgi tīrīt!
- Pārliecinieties, ka tīrāt ārējo, iekšējo un košļājamo virsmu zobiem.
- Tunga ir vieta, kur baktērijas jūtas ļoti ērti un dažkārt to pat izmanto vairošanai.
2 minūšu zobu tīrīšana divreiz dienā var kļūt par interesantu pieredzi. Varat izmantot taimeri vai koncentrēties uz dziesmu. Tas nav par to, cik ātri jūs to darāt — tas ir par to, cik ļoti jūs mīlat sevi.
Biežākās kļūdas, ko cilvēki pieļauj, tīrot zobus
Topa sarakstā būtu pārāk spēcīga spiediena izmantošana tīrīšanas laikā. Šī ir viena no galvenajām kļūdām šajā procesā. Cilvēki parasti novērtē maigu pieskārienu un pareizu tehniku, lai iegūtu labākus rezultātus, nevis pielietotu spēku. Patiesībā, pārāk liels spiediens var pat nolietot emalju un bojāt smaganas.
Vēl viena bieža kļūda ir maiņas zobu birstes neizmantot pietiekami bieži. Birstes suka zaudē savu formu un nevar pienācīgi tīrīt zobus. Zobārsti iesaka nomainīt zobu birsti ik pēc 3 mēnešiem vai biežāk, ja suka ir nolietojusies. Tāpat ir ļoti svarīgi neiztikt bez zobu tīrīšanas pirms gulētiešanas, jo baktērijas darbojas visu nakti.
Cik ilgi, cik bieži un kad jānotīra zobus?
Ievērojiet standartu: tīriet divas minūtes, no rīta un vakarā. Tā jūs nostiprināsiet zobus, un tajā pašā laikā pilnībā noņemsiet plāksterus. Zobu tīrīšana mazāk par 2 minūtēm, divas reizes dienā, ļaus palikt dažām indīgām baktērijām. Savukārt, tīrot pārāk bieži, īpaši ar agresīvām kustībām, nolietosiet emalju.
Lai uzlabotu savu mutes veselību, ir laba ideja izmantot taimeri, zobu tīrīšanas lietotni vai elektrisko zobu birsti ar ieprogrammētu taimeri.
Tagad atbrīvojiet dabiskās skaistumu saviem zobiem, nodrošinot tiem pareizu, konsekventu kopšanu katru dienu. Tie veido jūsu smaidu.
Padomi zobu tīrīšanai dažādām vecuma grupām un zobu vajadzībām
Bērniem ir vieglāk mācīties par zobu tīrīšanu un smaganām, ja tie izmanto maza izmēra zobu birsti ar mīkstām saru galviņām un zobu pastu ar dažādām jautrām garšām. Vecāki arī ir jāpalīdz līdz brīdim, kad bērns spēj spļaut un ir izpildījis divas minūtes zobu tīrīšanu.
Pusaudžu vecumā parādās problēmas, piemēram, braces, pārāk daudz saldumu ēšana un nevēlēšanās tīrīt zobus. Viņiem būtu iepazīstināti ar elektriskajām zobu birstēm un fluorīda muti skalojumiem, lai novērstu zobu bojājumus. Turklāt, izmantojot ortodontiskus līdzekļus, viņi var uzturēt labu mutes veselību un higiēnu.
Pieaugušajiem ir jāmeklē labākie mutes veselības produkti, kas apmierina smaganu un zobu veselību. Ir īpašas zobu birstes, ja ir jūtība vai ja vēlaties balināt zobus. Vecākiem cilvēkiem var būt nepieciešams zobu galviņas, kas ir draudzīgākas viņu rokām un sausas mutes zobu pastu. Šīs ir balstītas uz profesionāla viedokļa, un jāizvēlas piemērotākie. Tomēr, ja interlocutora vajadzības saistībā ar zobu pastas zīmolu un citiem nepieciešamiem produktiem ir mainījušās, viņa zobu kopšanas rutīna ir jāmaina arī.
BUJ: Kā pareizi tīrīt zobus?
Izmantojiet mīkstās saru zobu birsti ar leņķi 45 grādi pret smaganām. Tīriet maigi riņķveida kustībās, aptverot visas virsmas divu minūšu laikā.
Zobārsti iesaka divas pilnas minūtes — 30 sekundes katrai kvadrantam jūsu mutē.
Labāk ir gaidīt 30 minūtes pēc ēšanas, īpaši, ja bija kaut kas skābs. Pārāk ātra tīrīšana var bojāt emalju.
Jā! Pārāk spēcīga tīrīšana var nolietot emalju un izraisīt smaganu recesiju. Maiga spiediena lietošana ir efektīvāka un drošāka.
Mīkstās sariņas birste, manuāla vai elektriska, ir ideāla. Elektriskajām zobu birstēm bieži ir vieglāk veidot pareizu tehniku un nodrošināt konsekvenci.
