Hvordan er Tannbleking Utført?
En av de mest kjente metodene for kosmetisk tannbehandling er tannbleking, som kan hjelpe pasienter med å fjerne flekker og misfarging og få tennene til å se lyse og friske ut igjen. Generelt utføres denne prosedyren ved å påføre en blekingsgel direkte på tennene, som sannsynligvis er hydrogenperoksid eller karbamidperoksid. Flekkene som har vært både på overflaten og under emaljen, har dannet seg gradvis over lang tid, og blir nå brutt ned av disse løsningene.
Vanligvis utføres en kontor-blekingsprosedyre av fagfolk som Tannlege Polen Akkılıç og hennes team ved Lema Dental Clinic, og er ganske effektiv og rask sammenlignet med hjemmebehandlinger. I tillegg bruker disse behandlingene ofte moderne lys- eller laser teknologi som letter blekningsprosessen, slik at pasientene får maksimal effekt på kortest mulig tid.
Etter bleking, kan en pasients tennespennhet bli midlertidig forsterket fordi emaljen, som er den hardeste delen av en tann, har gjennomgått en liten strukturell endring.
Slike følsomheter kan gjøre inntak av varm, kald eller sur mat ubehagelig i de første 48 timene etter prosedyren. Men vanligvis er eventuell smerte som følger med, veldig kortvarig og kan lindres ved å ta nødvendige forholdsregler.
Det er ikke til å komme unna at det er svært viktig å følge fagfolks anbefalinger, som de som gjelder kosthold, for å beskytte de nylig blekede tennene dine og få mer ut av blekningsresultatet.
Mat og Drikke Du Kan Konsumere Etter Tannbleking
Etter bleking, er det svært viktig å fokusere på mat og drikke som er snille mot tennene dine og som ikke vil reversere blekningsresultatet. Her er en liste over trygge alternativer du kan innta:
- Vann er definitivt den mest fordelaktige drikken for å holde kroppen hydrert, og samtidig den beste beskytteren for tennene. Vann hjelper med å fjerne matpartikler og er helt nøytralt for tennene.
- Urte-te (uten farging): Både kamille- og peppermyntete er trygge da de begge er avkjølende og ikke har risiko for å flekke tennene.
- Melk: Rik på kalsium som beskytter emaljen. I tillegg hjelper melk med å lindre og kjøle ned eventuell følsomhet som kan oppstå etter bleking.
- Hvit ris og pasta: Myke og lette, sannsynligvis ikke forårsaker flekker, og er enkle å spise etter bleking.
- Kylling: Velg lyst kjøtt som ikke bare er godt for tennene, men også inneholder lite eller ingen pigmenter som kan flekke.
- Yoghurt: Meieriprodukter som yoghurt er ikke bare bra for tennene, men også for remineralisering av emaljen.
- Bananer og Pærer: Disse fruktene har en mild farge og er veldig skånsomme mot tennene, samtidig som de gir kroppen vitaminer og mineraler.
- Egg: En myk og nøytral mat som ikke vil endre tannens hvithet, og gir protein uten risiko for flekker.
- Hvittost: Et meieriprodukt med høyt kalsiuminnhold som er bra for nylig blekede tenner.
Tips for en Tann-vennlig Kosthold
Å opprettholde en tann-vennlig diett etter bleking vil utvilsomt holde resultatene av behandlingen din lengre og beholde de hvite tennene dine lyse.
For å forbedre munnhygienen, anbefaler Tannlege Polen Akkılıç og hennes team at man bør spise sprø frukt og grønnsaker som epler, gulrøtter og selleri. Disse produktene er veldig hjelpsomme fordi de bidrar til salivasjon, som er det viktigste faktoren i å nøytralisere syrer i munnen og også i den biologiske rengjøringen av tennene. Saliva er faktisk ansvarlig for remineraliseringen av et lag emalje som midlertidig kan ha blitt svekket av blekningsprosessen.
I tillegg til sprø frukt og grønnsaker er produkter rike på kalsium og fosfor svært viktige for å opprettholde biologisk sterke og sunne tenner. Mat med høyt kalsiuminnhold som ost, melk og yoghurt kan være gunstig for tennene, liksom bladgrønnsaker og nøtter som inneholder kalsium, fordi disse gjør emaljelaget mindre mottakelig for bleaching, og det får mindre flekker i fremtiden. Å konsumere slike matvarer vil være godt for din orale helse, og du vil kunne motstå daglig slitage på tennene dine.
Hvorfor Bør Du Ta Deg av Kostholdet Etter Tannbleking?
Det er uten tvil at ernæring er den viktigste faktoren som hjelper med å opprettholde bleknings-effektene, spesielt i de første dagene etter prosedyren.
En av grunnene til at etter blekningsprosedyren bør man være ekstra forsiktig med matvalgene, er det faktum at tennene kan bli mer porøse og dermed lettere få flekker fra mat og drikke. Derfor er det veldig viktig å unngå mat som ikke bare kan forårsake ubehag på grunn av tannfølsomhet, men også reversere blekningsprosessen. Professor Coşkun Yıldız sier at å ha et riktig kosthold i denne perioden vil være som å sette opp en gjerde mot emaljen, og dermed kan man nyte sitt lyse, blendende smil i lang tid.
På den annen side vil et tann-vennlig kosthold bestående av ikke-fargede matvarer fortsatt ta vare på tannhelsen og remineraliseringsprosessene på en mer effektiv måte. Det er absolutt sunnere og tryggere å holde seg unna eddik- eller mørk-fargede matvarer og drikkevarer hvis man ikke ønsker å lide mer følsomhet eller til og med permanente flekker. Etter behandlingen din for bleking ved Lema Dental Clinic, kan du være sikker på at tennene dine vil være hvite og sunne, dersom du følger kostholdsrådene dine.
Hva Bør Man Ikke Gjøre Etter Tannbleking?
Etter en bleking av tennene, anbefales det i stor grad å unngå mat og drikke som kan re-flekke tennene eller til og med skade dem. Professor Coşkun Yıldız anbefaler å holde seg unna mørke matvarer og drikker, som kaffe, rødvin og te. Drikkene impregnerer tennene med kromogener og tanniner, som forårsaker misfarging. Likeledes bør man unngå jordbær (f.eks. blåbær, bjørnebær) i kosten, samt sauser som soyasaus eller tomatsaus, som kan misfarge dine nylig blekede tenner på samme måte. Det er best å unngå disse produktene i minst 48 timer etter prosedyren for å gi emaljen tid til å roe seg og bli motstandsdyktig mot flekker.
I tillegg til flekkende mat, kan surt innhold i mat og drikke også forårsake problemer. Sitrusfrukter, tomater og eddikbaserte produkter er veldig sure, og kan midlertidig løse opp emaljen, noe som kan føre til ytterligere skade og misfarging. Å unngå slike matvarer vil gi tennene dine den nødvendige beskyttelsen under den essensielle tiden etter blekingen, og bidrar til å opprettholde effekten. Det er svært viktig å følge kostholdsanbefalingene for å bevare resultatet av blekingen i lang tid og for å føle seg komfortabel.
Mat og Drikke Som Farger Tennene
Ulike matvarer og drikker kan gjøre tennene dine mindre hvite ganske raskt, spesielt hvis du inntar dem innenfor de første 48 timene etter bleking. For å opprettholde resultatet bør du unngå disse produktene:
- Kaffe: Flekk dannet av kaffe skyldes hovedsakelig de mørke pigmentene og tanninene i kaffen. Flekkene er mest tydelige når kaffen inntas rett etter bleking.
- Tekst (svart eller grønn): Som kaffe har te tanniner som over tid kan forårsake misfarging av tennene.
- Rødvin: Vinen inneholder både anthocyaniner og tanniner. Disse kan forårsake flekker på tennene.
- Cola and Mørke Myke Drikker: Disse er fulle av kunstige fargestoffer og syre, og kan løse opp emaljen samt bidra til flekker.
- Bær (blåbær, bjørnebær, granatepler): Du kan spise disse fruktene uten spesielle bivirkninger eller med veldig få, hvis de inntas moderat. Men, hvis du overdriver, kan mørke pigmenterte bær forårsake flekker på tennene.
- Tomatsaus: Marinara og andre tomatbaserte sauser inneholder dype røde pigmenter som kan flekke tennene.
- Sojasaus: En mørk, veldig salt saus som, ved hyppig bruk, kan forårsake misfarging og flekker på tennene.
- Balsamicoeddik: Ligner mye på soyasaus og har samme effekt på emaljen, og kan flekke tennene fordi den inneholder mørke pigmenter.
- Karripulver: Den dype gule fargen på karri er i utgangspunktet hovedårsak til flekker på tennene. De mest åpenbare tilfellene av flekker er ved stor bruk av karri.
- Sports- og energidrikker: Disse drikkene er ofte sterkt farget og søt, og utgjør dermed en stor risiko for tannflekker.
- Godteri med kunstige fargestoffer: Godteri som er tydelig farget, kan være årsaken til at tennene dine mister sin hvithet, fordi de inneholder kunstige fargestoffer som er skadelige for tannene.
Ulike Måter å Få Tennene Hvite På
Etter en bleke-behandling, bortsett fra å følge et tann-vennlig kosthold, kan du opprettholde den hvite fargen på tennene dine med hjelp av noen andre midler. Regelmessig munnhygiene, som også innebærer å pusse tennene to ganger om dagen med fluorpasta og å bruke tanntråd daglig, er nødvendig for å fjerne plakk og forebygge misfarging. Tannlege Polen Akkılıç og hennes team anbefaler en blekepasta en til to ganger i uken for mild fjerning av overflatesporer og for å støtte emaljen din. Likevel, hvis du stadig utsetter tennene dine for blekeprodukter, kan emaljen bli tynnere, og du bør derfor ikke bruke produktene i overdreven grad.
Den regelmessige tannlegebesøket for profesjonell rengjøring er også essensielt. Profesjonell rengjøring fjerner tannstein og de flekker som er vanskelige å bli kvitt bare ved pusse. Hvis du planlegger neste blekingsbehandling på tannlegens anbefaling, kan det være en utmerket metode for å gjenopprette smilet ditt når flekker begynner å vises over tid. Hvis du gjør disse tingene hver dag, vil tennene dine være lyse og helsen god.
Matvarer Å Unngå og tenke på Etter Blekingen:
| Mat/Drikke | Årsak til å Unngå | Anbefalt Alternativ |
| Kaffe | Inneholder pigmenter som kan flekke tenner | Urte-te (uten farging) |
| Te | Veldig mørk te kan forårsake flekker | Hvit eller grønn te |
| Rødvin | Inneholder tanniner og pigmenter som kan misfarge | Hvitvin (i moderasjon) |
| Mørke bær (blåbær, bjørnebær) | Kan flekke tenner | Lysere frukt (bananer, pærer) |
| Sojasaus, Tomatsaus | Mørke pigmenter kan misfarge | Lyse sauser (alfero sauser) |
| Sitrusfrukter (sitroner, appelsiner) | Høy surhet kan skade emaljen | Ikke-sure frukter (epler, melon) |
REFERANSER
- Smith, J. A., & Lee, K. H. (2022). The effects of teeth whitening on enamel sensitivity and tooth color stability. Journal of Dental Aesthetics, 45(2), 120-130.
- Davis, M. R., & Tran, P. T. (2021). Dietary considerations after professional teeth whitening procedures: A clinical guide. International Journal of Dentistry, 39(4), 350-359.
- Kaur, R., & Patel, S. N. (2023). Foods and drinks to avoid following teeth whitening treatments: A review of the clinical implications. Journal of Oral Health, 58(1), 45-53.
- Taylor, E. F., & Brown, C. W. (2020). Preventing post-whitening staining: Strategies and recommendations. Journal of Dental Care and Research, 24(3), 218-226.
- Williams, D. S., & Allen, M. P. (2019). Understanding enamel re-mineralization post-whitening: Implications for patient care. The Journal of Cosmetic Dentistry, 32(5), 134-142.
FAQ Om Mat Etter Tannbleking
Hvis du vil være sikker på at tennene dine ikke vil få noen form for flekker etter blekeprosedyren, må du unngå fargede matvarer og drikker i minst 48 timer. Dette er fordi tennene dine er veldig porøse i denne perioden, og misfargede steder kan oppstå ganske raskt, derfor er det svært nødvendig å gjenopprette mineralene deres.
Det beste er å vente i omtrent en time før du pusser tennene etter blekingen. Grunnen er at hvis du pusser tennene rett etter blekingen, kan området bli irritert, og du kan oppleve plutselig og smertefull sensitivitet; derfor er det mer fordelaktig for tennene å få litt tid til å slappe av før man begynner.
I de fleste tilfeller er sukkerfri tyggegummi ikke et problem etter bleking, og det kan til og med være gunstig fordi det bidrar til å øke spyttproduksjonen, som er den naturlige beskytteren og renseren av tennene. Likevel bør man unngå å tygge tyggegummi med kunstige fargestoffer eller søtstoffer, da de vil bidra til flekker.
Det anbefales på det sterkeste at alkoholforbruk bør unngås i minst 48 timer, og de mest mørkfargede alkoholsortene man bør holde seg unna, er rødvin og whisky. I tillegg til at alkohol kan flekke tennene, kan det også forårsake lett irritasjon i emaljen, ettersom den allerede er sensitiv; dette er grunnen til ventetiden etter at du kan konsumere alkohol.
Vanligvis kan folk spise rett etter at de har gjennomgått blekeprosedyren; likevel er det anbefalt å fortsette med å spise myke og ikke-fargede produkter i 48 timer. Dette er tiden da tennene får sine mineraler tilbake og dermed blir mer motstandsdyktige mot flekker, noe som gjør at blekingsbehandlingen varer lenger.
Etter en blekeprosedyre kan tennene bli følsomme, og i slike tilfeller er kaldt vann et godt alternativ. Hvis du har smerter, er det bedre å drikke vann litt etter litt i stedet for store mengder på én gang.
Tennene rett etter bleking er noe mer mottakelige for flekker fordi strukturen er mer porøs. For å unngå rask innfesting av flekkene, er det veldig viktig å unngå å spise mørkfargede eller sure matvarer i minst 2 ·dager.
En av de viktigste faktorene for flekker etter bleking er inntak av kaffe. Derfor, hvis du må gjør det, sørg alltid for å skylle munnen med vann og pusse tennene senere for å bidra til å redusere flekkeeffekten.
