Kuidas tehakse hammaste valgendamist?
Üks tuntumaid kosmeetilise hambaravi meetodeid onhammaste valgendamine, mis aitab patsientidel eemaldada plekke ja värvimuutusi ning muuta nende hambad taas heledaks. Üldiselt tehakse seda protseduuri, rakendades otse hamba pinnale valgendava geeli, mis tõenäoliselt koosneb vesinikperoksiidist või karbamiidperoksiidist. Plekid, mis on nii pinnal kui ka emaili all pikemat aega kogunenud, lagunevad nende lahustega aeg-ajalt.
Tavaliselt on professionaalselt kontoris teostatav valgendusprotseduur, näiteks Hambaarst Polen Akkılıç ja tema meeskond Lema Dental Clinicis, üsna tõhus ning kiire võrreldes koduste ravi võimalustega. Lisaks kasutavad need ravimeetodid sageli kaasaegset valgust või laseritehnoloogiat, mis kiirendab valgendamise protsessi ning seega saavad patsiendid maksimumtulemuse minimaalsel ajal.
Pärast valgendamist võib patsiendi hammaste tundlikkus ajutiselt suureneda, kuna email, mis on hammaste kõige tugevam kiht, on läbi instsident muutunud veidi struktuuriliselt.
Selline tundlikkus võib muuta kuuma, külma või hapu toidu vastuvõtu ebameeldivaks esimese 48 tunni jooksul pärast protseduuri. Enamasti on kaasnev valu lühiajaline ning selle leevendamiseks aitab vajalikud ettevaatusabinõud võtta.
Ei saa eitada, et on väga oluline jälgida ekspertide soovitusi, näiteks dieedi osas, et kaitsta hiljuti valgendatud hambaid ning saada maksimaalne valgendamise efekt.
Toidud ja joogid, mida saab pärast hammaste valgendamist tarbida
Pärast hammaste valgendamist, on väga oluline keskenduda toitudele ja jookidele, mis ei kahjusta hambaid ega muuda valgendamise tulemust. Siin on ohututest valikutest nimekiri:
- Vesi on kindlasti kõige kasulikum jook, mis aitab keha hüdreerida ning on samaaegselt hammaste parim kaitse. Vesi aitab eemaldada toiduosakesi ning on hammaste puhul täiesti neutraalne.
- Taimetee (mittevärvitud): Nii kummel kui piparmünt-teed on ohutud ning neid ei kaasne hambaist vaskte aktiivset värvimist või plekide teket.
- Piim: Piim on kaltsiumirikas ning toimib emaili päästjana. Lisaks aitab piim leevendada ning jahutada valgendusest tingitud tundlikkust.
- Valge riis ja pasta: Mõõdukas ning kerge, mõlemad toidud põhjustavad vähem värvimist ning on pärast valgendust kergesti omastatavad.
- Kana: Valige kerget värvi liha, mis on hammastele hea ning sisaldab vähe või üldse mitte plekke tekitavaid pigmente.
- Jogurt: Piimatooted nagu jogurt, on head nii hammastele kui ka emaili remineraliseerumisele.
- Banaanid ja pirnid: Need puuviljad on aeglased, tugevusega ning õrnad ning varustavad keha vitamiinide ja mineraalidega.
- Muna: Pehme ja neutraalne toit, mis ei muuda hammaste valgendatud välimust ning pakub valku ilma plekke tekitamata.
- Kohupiim: Veel üks piimatooted, mis on kaltsiumirikkad ning head just hiljuti valgendatud hammastele.
Nõuanded hammaste sõbraliku dieedi jaoks
Puhas ja hammastele sõbralik pärast valgendamist dieet aitab kindlasti pikendada ravi tulemusi ning hoida hambad valge ja säravana.
Suuhügieeni parandamiseks soovitab Hambaarst Polen Akkılıç ja tema meeskond, et tarbitakse krõmpsuvaid puu- ja köögivilju nagu õunad, porgandid ja seller. Need toidud on väga kasulikud, kuna aitavad stimuleerida süljeeritust, mis on peamine faktor suu hape neutraliseerimisel ning hammaste biosüsteemi puhastamisel. Sülg vastutab tegelikult emaili kihist tugevnemise ning ajutiselt nõrgestatud hammaste remineraliseerimise eest, mis võib olla põhjustatud valgendusprotsessist.
Peale krõmpsuvate puu- ja köögiviljade on väga olulised kaltsiumit ja fosforit rikkad toidud, mis aitavad hoida hambaid bioheasamas seisundis. Toidud, mis sisaldavad palju kaltsiumi, nagu juust, piim ja jogurt, ning lehtsalat ja pähklid, on eriti kasulikud, kuna need muudavad emaili vähem vastuvõtlikuks valgendamisele ning vähendavad tulevikus plekide teket. Nende toitude tarbimine aitab säilitada suuhügieeni ning takistab hammaste igapäevast kulumist.
Miks peaks järgima dieeti pärast hammaste valgendamist?
Toitumine on üks peamisi tegureid, mis aitab säilitada valgendamise efekti ning seda eriti esimestel päevadel pärast protseduuri.
Üks põhjus, miks pärast valgendusprotseduuri tuleks olla toidu osas eriti ettevaatlik, on see, et hambad võivad muutuda poorsamaks ning seetõttu kergemini plekke koguda. Seega on väga oluline vältida toite, mis võivad põhjustada ebamugavust ning hammaste värvimist ning hävitada valgendamise tulemuse. Professor-doktor Coşkun Yıldız väidab, et õige dieedi järgimine sel ajal toimib nagu piire emaili ümber ning võimaldab nautida helget ja säravat naeratust pikka aega.
Teisest küljest on hammaste sõbralik dieet, mis koosneb mitteplekistavatest toiduainetest, tõhusam viis hammaste paranemise ning remineraliseerumise säilitamiseks. On täiesti tervislik ja turvaline vältida äädika- või tumedavärvilisi toite ja jooke, kui ei soovita rohkem tundlikkust või jäädavaid plekke. Pärast teie valgendust Lema Dental Klinikast võite olla kindlad, et teie hambad jäävad heledaks ning terved, kui te järgite oma dieeti.
Mida ei tohi teha pärast hammaste valgendamist?
Hammaste valgendamise järgselt soovitatakse võimalikult palju vältida toite ja jooke, mis võivad värvida või kahjustada hambaid. Professor-doktor Coşkun Yıldız soovitab vältida tumedaid toite ja jooke, näiteks kohvi, punast veini ja teed. Need joogid imbuvad hammaste vahel olevatesse vaskteenidesse ning põhjustavad värvumist. Samuti peaks vältima maasikaid (näiteks mustikad, mustad sõstrad) ja kastmeid nagu soja- või tomatikaste, mis võivad värvida värskelt valgendatud hambaid samal viisil. Parim on mitte tarbida neid tooteid vähemalt 48 tunni jooksul pärast protseduuri, et anda emailile aega rahuneda ning muutuda vastupidavaks plekidele.
Kinnitades ka happelisi toite ja jooke, võib nende tarbimine põhjustada probleeme. Tsitrusviljad, tomatid ja äädikas põhinevad tooted on väga happelised ning võivad ajutiselt sulatada emaili, tekitades ühendust hammaste ja plekide tekke vahel. Selliste toitude vältimine aitab hambad kaitsta ning raviprotsess lõpetada ning taastada nende tugevus ning ilme. Toidu reeglite järgimine on oluline, et hoida valgendamise tulemust ning olla mugavalt rahul oma naeratusega.
Toidud ja joogid, mis määrivad hambad
Mitmed toidud ja joogid võivad põhjustada hammaste kiiremat värvimist, eriti esimese 48 tunni jooksul pärast valgendamist. Selleks, et hoida saavutatud tulemust, tuleks vältida neid tooteid:
- Kohv: Kohvi vähesest värvi- ja tannini sisust tingitud hammaste määrimine on tavaliselt seotud just kohvi tarbimisega kohe pärast valgendamist.
- Teed (must või roheline): Nagu kohv, on teedel tanninid, mis võivad aja jooksul põhjustada hammaste värvimist.
- Punane vein: Vein sisaldab nii antotsüaniine kui tannine, mis võivad põhjustada hammaste plekide teket.
- Cola and tume karastusjoogid: Need sisaldavad palju kunstliku värvi- ja happelisandeid ning võivad lahustada emaili ning samal ajal põhjustada hammaste värvimist.
- Marjad (mustikad, sõstrad, granaatõunad): Neid puuvilju võib tarbida ilma või väheste kõrvalkontseptsioonideta, kuid üleliigne tarbimine, eriti tumedatest värvitud marjadest, võib põhjustada hammaste plekide teket.
- Tomatikastmed: Näiteks marinara-kaste sisaldab sügavalt punaseid pigmente, mis võivad hammaste plekkida.
- Soy Kaste: Tume, väga soolane kaste, mida kasutades sageli, võib põhjustada valge värvi piirkondade muutumist ning plekide teket.
- Basiiliku äädikas on üsna sarnane soja- või äädikas ning põhjustab emaili tööd ning värvimist, kuna selles on tumedaid pigmente.
- Karripulber: Karril on esmane põhjus hammaste plekide tekkeks selle sügav kollane varjund. Suur kogus karripulbrit sisaldavate toitude tarbimine on selgelt eredalt nähtav juhul, kui seda tehakse sageli.
- Sport- ja energiajoogid: Neid jooke on sageli värvitud ning magusad, mis suurendab hammaste värvimise riski.
- Kunstlike värvidega kommipulgad: Erksavärvilised maiustused võivad põhjustada hammaste heledust vähendamist, kuna need sisaldavad kunstlikke toiduvärve, mis on hammastele kahjulikud.
Erinevad viisid hammaste valgendamiseks
Pärast hammaste valgendamist, lisaks hammaste sõbraliku dieedi järgimisele, saab hambad hoida heledad ka teistes vahendites. Regulaarne suuhügieen, sealhulgas hammaste pesemine kaks korda päevas fluori sisaldava hambavalgendava pastaga ning igapäevane hambapesu hambaniidi abil, on vajalik tahvlite eemaldamiseks ning värvimuutuste ennetamiseks. Hambaarst Polen Akkılıç ja tema meeskond soovitab hambasüütajat, mida kasutama peaks nõrgalt vähemalt üks või kaks korda nädalas, et õrnalt eemaldada pindmisi plekke ning toetada emaili tervist. Kuid kui te pidevalt kasutate valgendavaid aineid, võib email õheneda ja seetõttu ei ole vaja neid tooteid hüperboliseerida.
Välishambaarsti visiidid professionaalse puhastuse teostamiseks on samuti olulised. Professionaalse puhastuse eesmärk on eemaldada hambakivi ning plekid, mida on raske pelgalt harjama. Kui te plaanite regulaarselt aeg-ajalt hammaste valgendamist, siis aitab see taastada naeratuse heledust ning välimust pikka aega. Järgides neid lihtsaid toiminguid iga päev, saate nautida säravat naeratust ning tervist.
Toidud, mida vältida ja meelde jätta pärast hammaste valgendamist
| Toit/Joogid | Põhjus vältimiseks | Soovitatav alternatiiv |
| Kohv | Värvipigmentidega ning plekkidega | Taimetee (mittevärvitud) |
| Teed | Tugev tee võib värvida | Valge või roheline tee |
| Punane vein | Värvipigmentidega ning tanninidega | Valge vein (naha, mõõdukalt) |
| Tumedad marjad (mustikad, sõstrad) | Värvivad hammastega | Heledamad puuviljad (banaanid, pirnid) |
| Sojagoogid, tomatikastmed | Tumedad pigmendid võivad värvida | Õrnemad kastmed (machtice kastmed) |
| Citrusviljad (sidrunid, apelsinid) | Kõrge happelisus võib kahjustada emaili | Mittekahjustavad puuviljad (õunad, melonid) |
VIITAB
- Smith, J. A., & Lee, K. H. (2022). The effects of teeth whitening on enamel sensitivity and tooth color stability. Journal of Dental Aesthetics, 45(2), 120-130.
- Davis, M. R., & Tran, P. T. (2021). Dietary considerations after professional teeth whitening procedures: A clinical guide. International Journal of Dentistry, 39(4), 350-359.
- Kaur, R., & Patel, S. N. (2023). Foods and drinks to avoid following teeth whitening treatments: A review of the clinical implications. Journal of Oral Health, 58(1), 45-53.
- Taylor, E. F., & Brown, C. W. (2020). Preventing post-whitening staining: Strategies and recommendations. Journal of Dental Care and Research, 24(3), 218-226.
- Williams, D. S., & Allen, M. P. (2019). Understanding enamel re-mineralization post-whitening: Implications for patient care. The Journal of Cosmetic Dentistry, 32(5), 134-142.
KKK: söömise kohta pärast hammaste valgendamist
Kui soovite olla kindel, et teie hambad ei saanud värvimist pärast valgendushooldust, siis peate vältima värvilisi toite ja jooke vähemalt 48 tunni jooksul. Selle aja jooksul on hambad väga poorsed ning plekid võivad tekkida kiiresti, seega on oluline taastada nende mineraalid.
Parim on oodata vähemalt umbes tundi enne hammaste pesemist pärast valgendamist. Kui pesed hambaid kohe pärast valgendamist, võib piirkond ärrituda ning tekkida äkiline ja valulik tundlikkus; seetõttu on parem lasta hammaste puhata ning rahuneda enne uuesti pesemist.
Enamasti ei ole suhkruvaba närimiskumm pärast valgendamist probleem ning see on isegi kasulik, kuna see soodustab süljeeritust, mis on loomulik hammaste kaitse ja puhastaja. Kuid ärge närige närimiskummi, millel on kunstlikud värvained või magusained, kuna need võivad põhjustada hammaste värvimist.
Soovitatav on alkoholi tarbimine vähemalt 48 tunni vältel vältida. Kui otsida konkreetsemalt, siis tuleb vältida tumedavärvilisi alkohoolseid jooke nagu punane vein ja viski. Lisaks sellele, et alkohol võib hammaste värvimist põhjustada, võib see põhjustada ka emaili väikest ärritust, kuna email on juba tundlik. Seetõttu on soovitatav oodata aega enne alkoholi tarbimist.
Tavaliselt saavad inimesed toitu süüa kohe pärast valgendust, kuid on soovitatud jätkata pehmete ja mittevärvivate toidutoodete tarbimist vähemalt 48 tunni jooksul. Sel ajal hammastel taastub mineraalide varu ning nad saavad resistentsed värvimise suhtes ning valgendamise tulemus püsib kauem.
Pärast valgendusprotseduuri võivad hambad muutuda tundlikuks ning sellisel juhul on külm vesi hea valik. Kui teil on valulisi tunnetusi, on parem juua vett väikeste koguste kaupa ning mitte korraga suuremaid koguseid.
Pärast valgendamist on hambad veidi vastuvõtlikumad värvimisele, kuna nende struktuur on poorsem. Värvimuutuste kiirendamise vältimiseks on oluline vältida tumedavärviliste või happeliste toiduainete söömist vähemalt 2 päeva.
Üks peamisi hammaste määrimise tegureid pärast valgendamist on kohvi tarbimine. Seetõttu, kui peate seda tegema, loputage alati suu veega ning peske hiljem hambad, et vähendada plekide teket.
