Ēdiet mīkstus ēdienus, piemēram, zupu, jogurtu un kartupeļu biezeni.
Gatavs! Operācija ir veiksmīgi pabeigta. Jums mutē ir marles saite. Tagad oficiāli sākas jūsu atveseļošanās ceļš. Jautājums ir: kā pabarot savu ķermeni, ja mute jūtas kā būvlaukums?
Lūk, kas notiek klīnikā: lielākā daļa pacientu koncentrējas tikai uz operāciju, aizmirstot, ka patiesā atveseļošanās notiek mājās. Jūs varat izmantot patērēto pārtiku, lai veicinātu dziedināšanu, vai, gluži pretēji, radīt diskomfortu.
Iedomāsimies, ka esat ielējuši svaigu betonu un gaidāt, kad tas sacietēs un būs drošs braukšanai. Tāpat arī jūsu zoba alveolā ir dziedējošs asins receklis, ko nedrīkst traucēt ar nekādu spēku; pretējā gadījumā receklis tiks zaudēts, un kauls un nervi tiks atsegti. Šo sāpīgo stāvokli sauc par sausā alveola.
Mūsuprāt, Lema zobārstniecības klīnikā Turcijā, tas, ko jūs ēdat, ir galvenais faktors atveseļošanās paātrināšanā un komforta uzlabošanā. Profesors doktors Coşkun Yıldız novēro pacientu uzvedību un atzīmē līdzības starp tiem, kas ievēro stingras diētas un tiem, kam ir problēmas. Pacientiem, kuri aprobežojas ar mīkstiem ēdieniem ir mazāks pietūkums nekā tiem, kas ēd mīkstus ēdienus kopā ar citiem ēdieniem. Pēdējie tomēr var piedzīvot arī sāpīgākas neveiksmes.
Apskatīsim ideālus ēdienus, kas paātrinās dziedināšanu un nodrošinās jums bezsāpīgu atveseļošanos.
1. fāze: Auksta un blendēta diēta (1. un 2. diena)
Pirmajās 48 stundās jūsu prioritāte ir tikai sargāt operētās vietas un mazināt pietūkumu.
Būtība ir tāda, ka jūsu mute būs nejūtīga. Tādēļ košļāšana ir ļoti riskanta. Jums ir nepieciešams kaut kas, kas vispār neprasa košļāšanu. Auksti ēdieni ir jūsu labākā izvēle. Patiesībā tie ir jūsu vienīgā izvēle. Tie sašaurina asinsvadus un ļoti efektīvi samazina pietūkumu.
Vispiemērotākie ēdieni:
- Gludi augļu kokteiļi: Pārliecinieties, ka tie ir īpaši gludi, rūpīgi tos sablenderējot. Neizmantojiet augļus, piemēram, zemenes vai avenes, kuriem ir sīkas sēkliņas, jo sēklas viegli var iestrēgt svaigās brūcēs.
- Grieķu jogurts ir bagāts ar olbaltumvielām, kas jums būs nepieciešamas audu atjaunošanai. Turklāt tas, ka tas ir vēss, nozīmē, ka tas nomierina sāpošas smaganas.
- Ābolu biezenis: To ir ļoti viegli norīt. Jūs varat arī uzņemt dabisku, dāsnu C vitamīna devu.
- Silts kaulu buljons: Tas satur daudz minerālvielu. Ir ļoti svarīgi pasniegt bļodu tieši tajā stadijā, kad tas ir silts, bet ne karsts.
Jāņem vērā arī tas, kā tos lietot. Polen Akkılıç un viņas komanda vienmēr atgādina par vienu zelta likumu. Neizmantojiet salmiņu. Sūkšana caur salmiņu ir diezgan salīdzināma ar liela vakuuma izmantošanu. Tas viegli noņems jūsu dziedējošo asins recekli no smaganām. Tādēļ karote vai dzeršana no krūzes būs jūsu labākā izvēle.
2. fāze: Pusmīksto ēdienu pārejas periods (3. līdz 5. diena)
Aptuveni 3 dienas ir laiks, kad lielākā daļa cilvēku piedzīvo vislielāko pietūkumu, un audi jūtas visvājākie. Pamats tagad kļūst stiprāks. Jūs varat sākt ēst ļoti mīkstus cietus ēdienus, tādus, kas gandrīz neprasa košļāšanu.
Labi ēdieni pārejas periodam:
- Omlete: Viegla, viegli norijama un bagāta ar olbaltumvielām.
- Vārīti kartupeļi ar nomizotu mizu un ļoti krēmīgi ir labākais komforta ēdiens. Tiem jābūt pareizā konsistencē, pilnīgi gludiem un siltiem.
- Avokado: Bagāts ar veselīgiem taukiem, ja to pagatavo gludā, viegli sagremojamā pastā, tas kļūst par ļoti labu ēdiena izvēli.
- Mīksti makaroni: Jūs varat to iedomāties kā makaronus vai rīsu formas makaronus, kas ir pārvārīti, līdz tie kļūst ļoti mīksti.
Izmantojiet tikai priekšējos zobus, lai kostu, vai košļājiet mutes zonā, kas nebija iesaistīta operācijās.
Atveseļošanās ceļvedis vienā mirklī
Šis ir ilustratīvs kopsavilkums par to, kā jūsu ēšanas paradumi mainīsies katrā atveseļošanās posmā.
| Atveseļošanās posms | Diētas ieteikumi | Neaiztieciet / Nedzeriet | Mūsu ieteikuma iemesls |
| 1.-2. diena | Smūtiji, dabīgais jogurts, ābolu biezenis, pudiņš | Ļoti karsta zupa, sīkas sēkliņas, salmiņi un viss, kas ir cietā veidā | Rūpīgi saudzē trauslo recekli un ātri mazina pietūkumu. |
| 3.-5. diena | Omlete, krēmīgi kartupeļi, mīksti makaroni | Lipīga maize, ēdieni ar daudz garšvielām, citrusaugļi ar augstu skābuma saturu | Atbalsta žokļa kustību, bet ne pietiekami, lai izraisītu mīksto audu plīsumus. |
| 6. un 7. diena | Mīksta vista, mīksta zivs, mīksti dārzeņi | Kraukšķīgi/riekstaini/čipsu veida ēdieni un cieti gaļas gabali | Uztur drošu vidi dziedināšanai, jo ir mazs risks, ka pārtikas atliekas var iestrēgt pie alveolas. |
Lietas, no kurām noteikti jāizvairās
Mums atveseļošanās Turcijā nozīmē pilnīgu traucējumu neesamību. Lai to nodrošinātu, lūk, no kā jums vienkārši jāizvairās visu pirmo nedēļu.
- Asi ēdieni: Spēcīgas garšas izraisa brūces, kas vēl atrodas atveseļošanās fāzē, iekaisumu.
- Skābi ēdieni: Svaigas brūces, kas jau ir diezgan kairinātas, kļūst vēl vairāk kairinātas, ja lieto tomātus, citronus vai ko tamlīdzīgu.
- Kraukšķīgi/drupeni ēdieni: Neliela problēma! Šīs lietas pārvērtīsies sīkos, asās daļiņās. Iedomājieties tās kā mazus stikla fragmentus. Tie iestrēgtu spraugās, izraisot infekciju.
- Alkohols un cigaretes: Abi šie faktori traucē organisma spējai atjaunoties. Tie ļoti viegli izraisa sauso alveolu.
Bieži uzdotie jautājumi
Pēc cik ilga laika es atkal varēšu ēst cietu pārtiku?
Viens no iemesliem, kāpēc lielākajai daļai cilvēku normāls ēšanas veids var prasīt laiku, ir laika faktors. Parasti aptuveni 7-10 dienas pēc operācijas pacienti var sākt ēst parastus ēdienus. Pievērsiet uzmanību sava ķermeņa signāliem. Ja košļāšana izraisa sāpes, pagaidiet. Vienkārši baudiet mīkstus ēdienus vēl dažas dienas.
Pēc izņemšanas, vai drīkstu baudīt kafiju?
48 stundas vislabāk ir nelietot karstu kafiju; pārmērīgs karstums ne tikai kaitēs receklim, bet arī izraisīs lielāku asiņošanu. Tomēr, ja ir ļoti liela vēlme pēc kofeīna, varat dzert atdzesētu kafiju – bet atcerieties nelietot salmiņu!
Kāpēc man neiesaka lietot salmiņu?
Mutes vakuums, kas rodas sūkšanas rezultātā, var izkustināt dziedējošo asins recekli. Tā rezultātā ir ļoti iespējama sausā alveola. Vislabāk ir dzert no glāzes!
Ko darīt, ja kaut kas iestrēgst zoba izņemšanas alveolā?
Nav jāuztraucas vai jādara kaut kas drastisks – neizmantojiet zobu bakstāmo vai pirkstu, lai tikai redzētu bojājumus. Sākot no 48. stundas, ja jums joprojām ir iestrēdzis priekšmets, maigi izskalojiet muti ar sālsūdens šķīdumu. Sālsūdens palīdzēs dabiski un droši attīrīt zonu, neradot bojājumus.
Vai ir normāli nejūsties izsalkušam pēc operācijas?
Tas ir pilnīgi normāli. Nejūtīgums, pietūkusi mute vai pēcapoperācijas medikamentu ietekme ir daži no iemesliem, kāpēc jūs varat vispār nejūsties izsalkušam. Jūsu organisms vienkārši nav stāvoklī, kurā jūs vēlētos likt ēdienu mutē. Taču nevajadzētu aizmirst, ka jūsu ķermenim joprojām ir nepieciešams uzturs un enerģija, lai pareizi atveseļotos tūlīt pēc operācijas. Tāpēc mēģiniet lietot šķidras maltītes, piemēram, proteīna kokteiļus, kas palīdzēs uzturēt jūsu enerģijas līmeni.
Akadēmiskās atsauces
- Hupp, J. R. (2018). Postoperative management of third molar extractions. Oral and Maxillofacial Surgery Clinics of North America, 30(4), 431-436.
- Renton, T., & McGurk, M. (2001). Evaluation of factors predictive of dry socket: A retrospective study. British Journal of Oral and Maxillofacial Surgery, 39(6), 428-433.
- Bouloux, G. F., Steed, M. B., & Perciaccante, V. J. (2007). Complications of third molar surgery. Oral and Maxillofacial Surgery Clinics, 19(1), 117-128.
- Braimah, R. O., Ndukwe, K. U., & Owotade, F. J. (2013). Nutritional status and wound healing after third molar surgery. Journal of the Korean Association of Oral and Maxillofacial Surgeons, 39(6), 269-274.
- Dodson, T. B., & Susarla, S. M. (2014). Impacted wisdom teeth. BMJ Clinical Evidence, 2014, 1302.
