Чистенето на зъбите може да изглежда като най-лесното нещо в ежедневието ви, но какво, ако сте го правили неправилно през цялото време? Ще се изненадате да разберете, че хората правят същите грешки всеки ден, без да го знаят. Те може неволно да нараняват зъбите и венците си, като четкат по неправилен начин в най-често срещаните случаи. Нека прегледаме петте убити грешки в четкането и да научим как да ги коригираме, за да спасим зъбите си.
Ако сте направили някоя от тези грешки при четкане, не се притеснявайте – не сте сами. Но поправянето им днес може да повиши здравето на устната кухина и да запази зъбите ви бели за дълго време. Това е точно това, което екипът на Dental Clinic Lema в Истанбул може да направи за вас! Заедно с денталните фасети, импланти и цялостната Hollywood Smile трансформация, можем да ви дадем усмивката на мечтите ви в три прости стъпки. Коригирането, което хармонизира с вашия естествен вид и ви кара да се чувствате удобно, ще бъде нашият приоритет, независимо дали зъбите ви са счупени, оцветени или изместени.
Четкате ли твърде силно, без да го осъзнавате?
Най-много, което можете да усетите, докато четкате, е нуждата да търкате повече, за да направите зъбите по-чисти. Следователно, четкането на зъбите с максимална сила няма да ги направи по-чисти. Агресивното четкане може да доведе до износване на емайла на зъбите ви, който е слой, който защитава зъбите от развалата, и също така причинява отдръпване на венците.
Всъщност, вашата четка за зъби трябва да е нежно масажиране на зъбите ви, а не силно почистване. Ако видите, че влакната на вашата четка са напълно извити и венците ви кървят, то е време да се върнете назад и да забавите темпото. Само една четка със меки влакна и леки кръгови движения са достатъчни, за да получите дълбоко, но не увреждащо почистване.
Колко време всъщност трябва да четкате зъбите си?
Чистенето само за 30 секунди и след това спиране е просто недостатъчно. За да се почистят и поддържат здрави зъбите, стоматолозите препоръчват две цели минути – да, те наистина говорят за 120 секунди – четкане два пъти на ден, така че нито една част от устата да не остане непокрита.
Много хора дори не мислят или пренебрегват четенето на физическия участък от устата, който според тях е „видимата“ област на зъбите. Това води до факта, че най-често „видимите“ части от усмивката са старателно почистени, докато останалата част от устата, дори моларите и венечната линия, остават незасегнати. Лесно можете да трансформирате начина, по който четкате, в правилни навици, просто като използвате батерийна четка с вграден таймер или като настроите таймер сами.
Твърде късно ли е да помислите за смяна на четката за зъби?
Ако външният вид на вашата четка изглежда така, сякаш е преминала през бедствие, кажете ми. В случай че влакната не са прави и са извити, това е четка, която вече е твърде стара и отдавна е трябвало да бъде заменена. Стоматолозите казват, че трябва да сменяте четката за зъби на всеки три до четири месеца или дори по-рано, ако се износи.
Не само, че старите четки за зъби са лоши за почистване, но и могат да бъдат източник на бактерии. И никой не иска да поставя микроби в устата си, докато четка. Запишете го някъде или вземете нова четка в началото на всеки сезон, за да се уверите, че сте в правилната посока.
Четкането веднага след ядене: Полезно или вредно?
Чистенето на зъбите веднага след ядене може да изглежда умно, но правенето му веднага всъщност може да навреди на емайла. Ако сте яли кисела храна или пили кисела напитка (като портокалов сок, сода или храна на базата на домати), тогава четкането на зъбите веднага след това прави емайла дори по-мек и онзи, който използвате за четкане, ще бъде този, който го премахва.
Правилният начин е наистина прост, нали? Всъщност, това може да е най-умният начин: изплакнете устата си с вода и изчакайте половин час преди да четкате. Това обяснява защо ви уверяват да изчакате половин час след ядене преди четкане, тъй като по време на този период нервите се презареждат и киселинността в стомаха е неутрализирана от слюнката.
Игнорирането на езика и венците: Често пропускана стъпка
За много хора зъбите са единствената част от устата, която заслужава внимание; следователно, езикът и венците се пренебрегват, въпреки че също са част от устната кухина! Езикът може да носи бактерии, които да причинят лош дъх и да направят устната кухина нездрава.
По същия начин, ако венечната линия бъде пренебрегната, съществува възможност за натрупване на плака, което може да доведе до възпаление на района или дори до инфекция, наречена пародонтит. Меките движения на четката под ъгъл, насочен към венците, е това, което трябва да правите. Четкането на езика отзад напред също трябва да бъде част от вашата рутина. Тези малки стъпки могат да бъдат отдалечени в поддържането на устата ви свежа и здрава!
ЧЗВ: Топ 5 грешки, които правите с четката си за зъби
Да – четкането с прекалено голямо налягане може да доведе до отдръпване на венците и износване на емайла. Нежното докосване е най-добро.
Всеки 3 до 4 месеца е идеално, или по-скоро, ако влакната започнат да се износват или изглеждат стари.
Да, особено след ядене на кисели храни. Изчакайте около 30 минути преди четкане, за да защитите емайла си.
Определено! Четкането на езика помага за премахване на бактерии и подобрява дъха ви.
Използвайте правилото за 2 минути и се съсредоточете върху всяка секция на устата равномерно – предна, задна и дъвчащи повърхности.
