Використання зубної щітки для чищення зубів здається простим, чи не так? Однак, це — щось, у чому більшість людей робить неправильно. На жаль, багато хто вважає, що чиститься належним чином, тоді як насправді вони або чистять занадто швидко і недостатньо ретельно, або застосовують надмірну силу, що призводить до пошкодження зубів. Правильний спосіб очищення зубів — перший крок у боротьбі з карієсом, патологіями ясен і, що найгірше, неприємним запахом з рота, що з’являється зранку.
Ніхто не має Голлівудську усмішку, лише чистячи зуби. Щоб зробити свою посмішку білошкірою, потрібно застосовувати інші заходи, такі як ті, що пропонує Lema Dental Clinic. Не має сенсу чистити зуби без правильної техніки і регулярності у правильному виконанні. Вам потрібні правильні інструменти та послідовність у процесі. Так ви обов’язково отримаєте здорову та красиву усмішку. Подивимось далі…
Чому важливо правильно чистити зуби технічно коректно?
З огляду на їхню позицію, форму та глибину, зуби мають природні дрібні лінії, тріщини та поверхні, які потрібно тримати у чистоті — і якщо ви рухаєте щіткою дуже грубо вперед і назад, щоб їх почистити, ви можете пропустити деякі області! Використовуючи правильну техніку чистки, ви забезпечуєте, щоб кожен зуб був ретельно очищений, включаючи далеко задні зуби, які часто забувають чистити. Більше того, правильне чищення також допомагає запобігти проблемам із яснами та іншим ускладненням.
Погані звички у чистці — не лише причина карієсу, але й хвороб зубів і ясен. Наприклад, сильні жовті плями добре демонструють вплив таких помилок. Серед інших проблем, викликаних неправильним чищенням, — запалення ясен, халюксіс, а у більш тяжких випадках — втрата кісткової маси. Високоякісне чищення не тільки робить емаль зубів блискучою, а й зміцнює усмішку, запобігаючи майбутній карієс.
Кроки правильного очищення різців
- Використовуйте зубну пасту з фтором розміром із горошину. Більше — не краще.
- Розмістіть щітку під кутом 45 градусів до лінії ясен і робіть маленькі кругові рухи. Не натирайте занадто сильно!
- Обов’язково очистіть зовнішні, внутрішні та жувальні поверхні зубів.
- Виказуйте пасту, але не змивайте. Слина, що залишилася у роті, поступово звільняє фтор, роблячи зуби міцнішими.
Протягом двох хвилин чистити зуби двічі на день — це досить приємний досвід. Ви можете використовувати таймер або концентруватися на пісні. Головне — не швидкість, а любов до себе.
Поширені помилки при чищенні зубів
Одна з головних — натискання занадто сильно. Це одна з найбільших помилок. Люди зазвичай недооцінюють делікатність та правильну техніку для досягнення кращих результатів, а не застосовують силу. Насправді, сильний натиск може зносити емаль і пошкоджувати ясна.
Ще одна поширена помилка — невчасна заміна щітки. Щетинки втрачають свою форму і не здатні ефективно очищати зуби. Лікарі рекомендують міняти щітки кожні 3 місяці або раніше, якщо щетинки зношуються. Також критично важливо не забувати чистити зуби перед сном, оскільки бактерії активізуються вночі.
Як довго і як часто потрібно чистити зуби?
Дотримуйтесь стандарту: чистіть зуби двічі на день по дві хвилини. Це дозволить зміцнити зуби і повністю видалити наліт. Чищення менше двох хвилин або менш часто дозволить залишитися шкідливим бактеріям. Надто часте і надмірно сильне чищення може пошкодити емаль.
Щоб полегшити цю процедуру, корисно мати таймер, застосунок для чистки або електричну щітку з вбудованим таймером.
Тепер, даруйте своєму усмішці природну красу, доглядаючи за нею належним і послідовним способом кожного дня. Адже саме вона робить вашу усмішку справжньою.
Поради щодо чистки зубів для різних вікових груп та стоматологічних потреб
У звичайний час, дітям легше навчитися чистити зуби і доглядати за яснами, якщо вони користуються маленькою щіткою з м’якою щетиною та пастою з приємним смаком. Батьки мають допомагати до тих пір, поки дитина не навчиться спльовувати і не виконає дві хвилини очищення зубів.
Підліткам характерні проблеми, пов’язані з носінням брекетів, вживанням забагато солодкого і небажанням чистити зуби. Рекомендується використовувати електрощітки і фторсуміші для порожнини рота, щоб запобігти карієсу. Також, зі застосуванням ортодонтичних пристроїв, вони можуть підтримувати гарний стан здоров’я та гігієни ротової порожнини.
Для дорослих важливо обирати найкращі засоби для догляду за порожниною рота, з урахуванням здоров’я ясен і зубів. Зараз є спеціальні щітки для гіперчутливих зубів або для тих, хто прагне зробити посмішку білішою. Люди похилого віку можуть потребувати щіток з м’якою головкою або паст для сухого рота. Вибір залежить від рекомендацій фахівця, і відповідна продукція має підходити. Якщо потреби у засобах для догляду змінюються, то і щоденний режим догляду теж повинен коригуватись.
Питання-відповіді: Як правильно чистити зуби?
Використовуйте зубну щітку з м’якою щетиною під кутом 45 градусів до лінії ясен. Чистіть м’якими круговими рухами, покриваючи всі поверхні протягом двох хвилин.
Лікарі радять чистити зуби дві повні хвилини — по 30 секунд на кожну четверту частину рота.
Краще почекати 30 хвилин після їжі, особливо якщо ви вживали щось кислотне. Занадто швидке чищення може пошкодити емаль.
Так! Надмірне натискання може зносити емаль і спричиняти опускання ясен. М’який натиск — більш ефективний і безпечний.
Зубна щітка з м’якою щетиною, ручна або електрична, ідеальна. Електрощітки часто роблять правильну техніку більш легкою та стабільною.
