🦷 Hur man borstar tänderna korrekt

Att använda en tandborste för att rengöra tänderna låter enkelt, eller hur? Men detta är något som de flesta gör fel. Tyvärr tror många att de borstar som de bör, när de i själva verket antingen borstar för snabbt och inte rengör ordentligt eller använder för mycket kraft, vilket kan skada tänderna. Det rätta sättet att rengöra tänderna är det första steget i kampen mot karies, tandköttssjukdomar och den oönskade dåliga andedräkten som du ofta har på morgonen.

Ingen har ett Hollywoodleende bara genom att borsta. För att få vitare tänder behöver du ta till andra åtgärder som de som erbjuds på Lema Dental Clinic. Det är inte meningsfullt att bara borsta utan rätt teknik och utan att göra det regelbundet på rätt sätt. Du måste ha dina tandvårdsverktyg och vara konsekvent i processen. På så sätt får du definitivt ett hälsosamt och vackert leende. Låt oss titta närmare på detta…

Varför är det viktigt att borsta tekniskt rätt?

På grund av deras position, form och djup har tänderna dessa naturliga, små linjer, sprickor och ytor som måste hållas rena – och om du använder en mycket grov rörelse fram och tillbaka med borsten för att rengöra dem, missar du helt och hållet vissa områden! Genom att använda rätt borstningsteknik säkerställer du att varje tand blir ordentligt rengjord, och även tänder längre bak i munnen som vi ofta glömmer att borsta tas om hand. Dessutom hjälper rätt borstning att förebygga problem med tandköttet som kan uppstå, bland andra problem.

Felaktiga borstvanor är inte bara en orsak till karies, utan även till sjukdomar i tänder och tandkött. De gula fläckarna, till exempel, visar tydligt påverkan av sådana misstag. Andra exempel på tandproblem orsakade av dåliga borstvanor inkluderar tandköttsbeläggning, halitos (dålig andedräkt) och i allvarligare fall till och med förlust av benmassa. En noggrann borstning får inte bara ditt tandemalj att glänsa utan förseglar också ditt leende mot framtida kariesangrepp.

Steg för korrekt rengöring av framtänderna

• En ärtstor mängdfluortandkräm ska användas. Mer är inte bättre.
• Sätt borsten i en 45-graders vinkel mot tandköttet och gör små cirkulära rörelser. Skura inte för hårt!
• Se till att rengöra de yttre, inre och tuggytorna på tänderna.
• Tungan är en plats där bakterier trivs mycket bra och ibland kan använda den för att reproducera sig.
• Spy ut tandkrämen men skölj inte. Saliven som stannar kvar i munnen frigör gradvis fluorid, vilket gör tänderna starkare.

Att spendera 2 minuter på att borsta tänderna två gånger om dagen kan bli en riktigt trivsam rutin. Du kan använda en timer eller fokusera på en låt. Det handlar inte om hur snabbt du gör det — det handlar om att du älskar dig själv.

Vanliga misstag folk gör när de borstar tänderna

Högst på listan finns att borsta för hårt. Detta är ett av de största misstagen i processen. Folk underskattar ofta en mjuk beröring och en rätt teknik för att få bättre resultat snarare än att använda kraft. I själva verket kan för mycket tryck till och med slita på emaljen och skada tandköttet.

En annan vanlig miss är att inte byta ut sin tandborste tillräckligt ofta. Borstarnas borst förlorar sin form och kan därmed inte rengöra ordentligt. Tandläkare rekommenderar att man byter tandborste var tredje månad eller oftare om borsthuvudet är slitet. Dessutom är det ett mycket dåligt beslut att inte borsta tänderna innan man går och lägger sig, eftersom bakterier arbetar hela natten.

Hur länge och hur ofta ska du borsta?

Följ standard: borsta i två minuter, på morgonen och kvällen. På detta sätt kan du förvänta dig att stärka dina tänder, samtidigt som plACKEN helt rensas bort. Att borsta i mindre än 2 minuter mindre än två gånger per dag tillåter att skadliga bakterier stannar kvar. Å andra sidan kan mer frekvent borstning, särskilt om du använder för mycket kraft, slita på emaljen.

För att förbättra din munhygien är det bra att använda en timer, en borstapp eller en elektrisk tandborste med inbyggd timer.

Nu, frigör ditt naturliga leende genom att ge dina tänder rätt, konsekvent vård varje dag. Det är ditt leende.

Borstningstips för olika åldersgrupper och tandvårdsbehov

Vid vanlig tid är det lättare för barn att lära sig mer om borstning och deras tandkött om de använder en liten tandborste med mjuka borst och tandkräm med roliga smaker att välja mellan. Föräldrar måste också hjälpa till tills barnet kan spotta ordentligt och har klarat av att borsta tänderna i två minuter.

För tonåringar är problem som använda tandställningar, att äta för många sötsaker och ovilja att borsta några av de utmaningar de möter. De bör introduceras till elektriska tandborstar och fluorrocken för att förebygga karies. Dessutom kan de använda ortodontiska apparater för att bibehålla god munhälsa och hygien.

När det gäller vuxna är utmaningen att hitta de bästa munvårdsprodukterna som passar för deras tand- och tandkött hälsa. Det finns speciella tandborstar för känslighet eller om man vill bleka tänderna. Äldre personer kan behöva borsthuvuden som är mer användarvänliga för deras händer och tandkräm för torr mun. Dessa bör väljas utifrån professionell bedömning, och rätt produkter bör användas. Men om personens behov av tandkräm och andra produkter förändras, bör även deras rutiner anpassas.

Vanliga frågor: Hur borstar jag tänderna rätt?