🦷 Как правильно чистить зубы?

Использование зубной щётки для чистки зубов звучит просто, не так ли? Тем не менее, это то, что большинство людей делает неправильно. К сожалению, большинство людей думает, что они чистят так, как следует, в то время как на самом деле они либо чистят слишком быстро и не убирают тщательно, либо используют слишком сильное давление, что приводит к повреждению зубов. Правильный способ чистки зубов — это первый шаг в борьбе с кариесом, болезнями дёсен и, также, самой нежелательной утренней неприятностью – плохим дыханием.

Никто не имеет Голливудской Улыбки, просто чистя зубы. Чтобы получить более белые зубы, вам нужно будет принять другие меры, такие как те, что предлагает Клиника Lema Dental. Нет смысла просто чистить зубы без правильной техники и без регулярных процедур. Вам нужны ваши стоматологические инструменты и необходимо быть последовательным в процессе. Таким образом, вы определённо получите здоровую и красивую улыбку. Давайте посмотрим…

Почему важно чистить зубы технично и правильно?

Из-за их положения, формы и глубины, зубы имеют эти естественные, мелкие линии, трещины и поверхности, которые необходимо поддерживать в чистоте – и если вы используете слишком грубое движение взад и вперёд зубной щёткой для их чистки, вы пропустите участки совершенно! Используя правильную технику чистки зубов, вы обеспечиваете тщательную чистку каждого зуба, включая даже те зубы, которые находятся слишком далеко в нашем рту и о которых мы часто забываем. Более того, правильная чистка также помогает предотвратить проблемы с дёснами, которые могут возникнуть, наряду с другими проблемами.

Неправильные привычки чистки зубов являются причиной не только кариеса, но и болезней зубов и дёсен. Например, gross желтые пятна являются хорошей демонстрацией последствий такой ошибки. Другие примеры стоматологических проблем, вызванных плохими привычками чистки, включают воспаление дёсен, халитоз, а в более тяжёлых случаях даже потерю костной массы. Чистка на высоком уровне не только делает вашу эмаль блестящей, но и защищает вашу улыбку от будущих разрушений.

Шаги для правильной чистки резцов

• Используйте горошину фторсодержащей зубной пасты. Больше не значит лучше.
• Установите щётку под углом 45 градусов к линии дёсен и делайте небольшие круговые движения. Не трите слишком сильно!
• Обязательно чистите внешнюю, внутреннюю и жевательную поверхности зубов.
• Язык — это место, где бактерии чувствуют себя очень комфортно и могут даже время от времени размножаться.
• Сплюньте зубную пасту, но не полощите рот. Слюна, остающаяся во рту, постепенно высвобождает фтор, укрепляя зубы.

Проведение 2 минут, чистя зубы дважды в день, может стать интересным занятием. Вы можете использовать таймер или сосредоточиться на песне. Дело не в том, насколько быстро вы это делаете — важно, чтобы вы любили себя.

Распространённые ошибки, которые люди совершают во время чистки зубов

На вершине списка будет чистка слишком сильно. Это одна из крупных ошибок в процессе. Люди обычно недооценивают мягкое прикосновение и правильную технику для достижения лучших результатов, а не грубой силы. На самом деле, повышенное давление может даже износить вашу эмаль и вызвать повреждение дёсен.

Другой распространённой ошибкой является редкая замена зубной щётки. Щетинки теряют свою форму и, таким образом, не могут очистить зубы должным образом. Стоматологи рекомендуют заменять зубную щётку каждые 3 месяца, или даже чаще, если щетинки выглядят изношенными. В то же время, если вы не чистите зубы перед сном, это будет очень плохим решением, потому что бактерии активны всю ночь.

Как долго и как часто следует чистить зубы?

Соблюдайте стандарт: чистите зубы в течение двух минут, утром и вечером. Делая это, вы можете рассчитывать на укрепление ваших зубов, а одновременно налёт будет полностью удалён. Чистка зубов менее двух минут реже двух раз в день позволит некоторым опасным бактериям остаться. В то время как более частая чистка, особенно если вы чистите агрессивно, может привести к износу эмали.

Чтобы помочь вашей уходу за полостью рта, хорошей идеей будет иметь таймер, использовать приложение для чистки зубов или получить электрическую зубную щётку с встроенным таймером.

Теперь раскройте естественную красоту ваших зубов, обеспечивая им правильный и постоянный уход каждый день. Они придают вашей улыбке.

Советы по чистке зубов для разных возрастных групп и стоматологических потребностей

В обычное время дети могут легче научиться чистить зубы и заботиться о дёснах, если они используют маленькую зубную щётку с мягкими щетинками и зубную пасту с весёлыми вкусами на выбор. Родители также должны помогать, пока ребёнок не сможет сплюнуть, и на самом деле не завершит две минуты чистки зубов.

Для подростков проблемы, такие как ношение брекетов, чрезмерное употребление сладостей и нежелание чистить зубы, являются распространёнными. Им следует познакомиться с электрическими зубными щётками и фторсодержащими ополаскивателями для рта, чтобы предотвратить кариес. Более того, используя ортодонтические устройства, они могут поддерживать хорошее состояние здоровья полости рта и гигиену.

Что касается взрослых, их задача — искать лучшие продукты ухода за полостью рта, которые подходят для здоровья их дёсен и зубов. Существуют специальные зубные щётки для гиперчувствительности или когда кто-то хочет осветлить зубы. Пожилым людям могут понадобиться головки, удобные для их рук, и зубная паста для сухости во рту. Эти рекомендации основаны на профессиональном мнении индивидуумов, и следует выбирать соответствующие. Тем не менее, если потребности собеседника в отношении бренда зубной пасты и других необходимых продуктов изменились, его стоматологический распорядок тоже следует скорректировать.

Часто задаваемые вопросы: Как правильно чистить зубы