De skjulte kostnadene ved å hoppe over tanntrådbruk

Flossing er en enkel ting å vurdere som bare “ekstrakredit” innen oral hygiene – noe som tannlegen din vil kreve at du gjør, men hvis du pusser grundig, kan du hoppe over det. Men sannheten er: å pusse er som å rense den midtre delen av en bils frontrute; all skitten som sitter på sidene er ganske synlig. De «kantene» i munnen din er de trangeste områdene mellom tennene dine, og disse er områdene hvor bakterier elsker å bringe inn sitt største antall gjester.

Ikke flossing betyr at du praktisk talt gir en belønning av , og , som vil bosette seg i nabolagene. På samme måte som en liten lekkasje i taket kan ødelegge hele huset, kan det å hoppe over flossing føre til store problemer som ikke kan sees på lang tid. Hva er sannheten? Flossing er den hemmelige helten i en sunn «Hollywood-smil«, og hvis du glemmer det, vil det koste deg ganske mye uten at du merker det.

Hvorfor flossing er viktig for tennene og tannkjøttet ditt

Tannbørsten du har i hånden er god på å rengjøre utsiden av tennene, som kan sees, men selv den beste børsten kan ikke komme inn mellom tennene, der “skjulte steder” er. Bare ved å floss kan man trekke ut mat som har satt seg fast i de trange mellomrommene mellom tennene og den klebrige plakken som har dannet seg der. Uten det vil bakteriene øke, noe som til slutt fører til produksjon av sure stoffer som vil redusere emaljen din og gjøre tannkjøttet irritert.

Sunne tannkjøtt er som røttene til et sterkt tre – de bærer last av alt. Ikke flossing er som å la ugress vokse rundt treet til de kveler det. Forsømt tannkjøtt kan over tid blø, trekke seg tilbake og danne lommer som tillater utvikling av infeksjoner. Flossing er det daglige forsvaret mot fienden du ikke kan se.

Sammenhengen mellom å hoppe over flossing og tannkjøttsykdom

Periodontal sykdom, smerte er ikke det første symptomet; den forårsaker imidlertid skade i stillhet. Dette er hovedgrunnen til at de fleste ikke legger merke til det før det er i et avansert stadium. Når du ikke bruker tanntråd, tillater du plakk å hope seg opp mellom tennene dine uten noen avbrytelse. Innen en dag eller to blir plakk til tartar, som er en avsetning, lik steiner, som tannbørstebelger ikke kan nå.

Sammen med opphopning av tartar ved basen av tannkjøttet, irriterer og betenner det tannkjøttet, noe som er den innledende fasen av gingivitt. Ved manglende behandling kan gingivitt utvikle seg til periodontitt, hvor det er ganger mellom tennene og tannkjøttet, og disse lommene kan være fulle av bakterier. På dette tidspunktet kan alveolært bein bli ødelagt, noe som fører til tanntap. I tillegg er avansert tannkjøttsykdom ikke bare skadelig for tennene dine – den er også funnet å være assosiert med hjerneslag, diabetes og flere andre lidelser.

Hvordan opphopning av plakk og tartar forårsaker skade

Plakk er et bakteriebasert film som elsker å konsumere karbohydrater og sukker. Bakteriene reproduserer seg og utskiller syrer, som eroderer tannens emalje når du spiser. Syrerved erosjon kan, avhengig av hvor mye, føre til dannelse av tannkaries.

Hvis plakket blir til tartar, forverres situasjonen betydelig. Overflaten av tartar er porøs, grov og ideell for å feste seg flere bakterier. Tartarlaget gir gule eller brune nyanser på tennene, og selv bleaching-behandlinger kan ikke helt løse fargeproblemet før tartaren er fjernet. Med andre ord er plakk og tartar ikke bare estetiske problemer, men også etiologiske faktorer for tannproblemer.

Langtidseffekter på den totale orale helsen

Selv å flossing over lange perioder eller måneder gir deg ikke bare dårlig ånde og misfargede tenner, men det endrer også hele økologien for munnhulen din. I tillegg utvikler bakterier seg i lukkede rom i munnen som penetrasjon, riper, «rengjøring» … osv., ikke når, og derfor oppstår hull jevnlig. Det er også andre problemer som bakterier i munnen kan føre til. Disse problemene inkluderer irritasjon i munnslimhinnen over lang tid og forfall av tenner til tap av tenner.

Over det hele har forskere kommet med solide bevis for koblinger mellom tannkjøttsykdom og generelle helsemessige lidelser. Bakteriene som forårsaker infeksjoner i tannkjøttet kan også reise gjennom blodet, og bidra til hjertesykdommer, lungproblemer og svangerskapsproblemer. Sannheten er at å ikke pusse tennene i dag kan gjøre deg syk med noe annet i morgen.

Hvordan gjøre flossing til en regelmessig vane

Man bør endre sin tenkning hvis man står overfor flossing som bare en monoton oppgave, men dette enkle trikset kan vokse til en vane. Flossing kan gjøres til en del av en daglig eller natlig rutine; for eksempel å kombinere det med kveldbleking kan være mer praktisk og tilfredsstillende. Du bør plassere tanntråd eller floss-picks på badet ditt, slik at de alltid er i synet. På denne måten vil du ikke glemme dem, og det gamle ordtaket ‘borte vekk, vekk fra tankene’ vil ikke fungere her.

En annen ting å prøve er å starte smått. Begynn med å bruke tanntråd grundig bare noen tenner, og deretter kan du gradvis gå over til å bruke tanntråd i hele munnen. Sannheten er at du vil vokse inn i denne vanen når det er veldig vanskelig å slutte, etter å ha lagt merke til hvor frisk munnen føles. En ting du må huske: vaner blir permanente hvis de er korte, enkle og gir en følelse av tilfredshet.

Korrekte måter, verktøy og metoder for flossing

Noen kan synes tradisjonell tanntråd er vanskelig å håndtere, og det er helt greit. Men hvis det føles ubehagelig, bruk andre alternativer som floss-picks, som er lettere å holde, eller vannflossere, som renser matrester og plakk med en liten vannstråle. I tillegg kan interdentalbørster også være et riktig alternativ, ikke bare for de med store mellomrom mellom tennene, men også for de med tannregler.

Hvis du bruker tradisjonell tanntråd, er det viktig med et forsiktig grep, men med tilstrekkelig dekning. Før du beveger deg inn i mellomrommet, kveiles tråden rundt tannen i en S-formet kurve, og beveger den opp og ned på hver side av tannen. Bare å sette inn tråden og trekke den ut vil bare etterlate noe plakk, og tannkjøttet kan bli skadet.

FAQ