De dolda kostnaderna med att hoppa över att använda tandtråd

Flossning är en enkel sak att betrakta som endast ”extra kredit” inom oral hygiene – något som din tandläkare skulle kräva att du gör, men om du borstar noggrant kan du hoppa över det. Men faktum är: borstning är som att rengöra den mellersta delen av en bils vindruta; all smuts som fastnat på sidorna är ganska synlig. De ”kanter” i din mun är de smala utrymmena mellan dina tänder, och dessa är de områden där bakterier älskar att föra in sina största antal gäster.

Varför Flossning Betyder Något för Dina Tänder och Tandkött

Tandborsten du håller i handen är bra på att rengöra utsidan av tänderna, som kan ses, men även den bästa borsten kan inte komma mellan tänderna, där de ”dolda platserna” är. Endast genom att flossa kan man dra ut den mat som fastnat i de trånga mellanrummen och den klibbiga plack som bildats där. Utan det kommer bakterier att öka, vilket till slut leder till produktion av syror som sänker ditt emalj och gör ditt tandkött irriterat.

Friska tandkött liknar rötterna på ett starkt träd – de bär hela lasten. Att inte flossa är som att låta ogräset växa runt trädet tills det kväver det. Försummat tandkött kan med tiden blöda, dra sig tillbaka och bilda fickor som möjliggör infektioner. Flossning är det dagliga försvaret mot fienden som du inte kan se.

Sambandet mellan att hoppa över flossen och sjukdom i tandköttet

Periodontala sjukdomar, smärta är inte de första symptomen; dock orsakar den skada tyst. Detta är huvudorsaken till att de flesta inte ägnar något särskilt uppmärksamhet åt den förrän den är i ett avancerat skede. När du inte flosser tillåts plack att samlas mellan tänderna utan avbrott. Inom en eller två dagar blir placken till tartar, som är ett avlagringsskikt, liknande stenar, som tandborstens borst inte når.

Tillsammans med tartaransamlingen vid tandköttets bas, irriterar och inflammerar det tandköttet, vilket är det initiala steget i gingivit. I fall av obehandlad kan gingivit utvecklas till periodontit, där det finns utrymmen mellan tänderna och tandköttet, och dessa fickor kan vara fulla av bakterier. Vid denna tidpunkt kan den alveolära benvävnaden förstöras, vilket kan leda till tandförlust. Dessutom är avancerad tandköttssjukdom inte bara fruktansvärt för dina tänder – det har också kopplats till stroke, diabetes och flera andra störningar.

Hur plack och tartaruppbyggnad orsakar skada

Plack är ett bakteriebaserat film som älskar att konsumera kolhydrater och socker. Bakterierna förökar sig och avger syror, som eroderar tandemaljen när du äter. Syrans erosion kan leda till bildning av karies beroende på vilken nivå den når.

Om placket omvandlas till tartar förvärras situationen avsevärt. Tartarens yta är porös, grov och idealisk för fästning av fler bakterier. Tartarlagret gör att tänderna får en gul eller brun nyans, och till och med whitening-behandlingar kan inte helt lösa färgproblemen förrän tartaren har avlägsnats. Med andra ord är plack och tartar inte bara problem för tandens utseende utan även de etiologiska agenterna för tandproblem.

Långsiktiga effekter på den totala munhälsan

Att flossa på kvällen under många år eller månader ger inte bara dålig andedräkt och missfärgade tänder, utan förändrar också hela ekosystemet för munhälsa. Dessutom utvecklas bakterier i de stängda utrymmena i munnen, där penetration, skrapning, ”rengöring”, …etc inte når, och därmed uppstår hål regelbundet. Det finns också andra problem som bakterier i munnen kan leda till. Dessa inkluderar irritationer i munslemhinnan under lång tid och förfall av tänder till tandförlust.

Forskare har dessutom kommit med säker bevisning för kopplingar mellan sjukdomar i tandköttet och allmänna hälsoproblem. Bakterierna som orsakar infektioner i tandköttet kan också färdas genom blodet och bidra till hjärt-kärlsjukdomar, lungproblem och graviditetskomplikationer. Faktum är att utebliven tandborstning idag kan göra dig sjuk med något annat imorgon.

Hur man gör flossning till en regelbunden vana

Man bör ändra sin inställning om man ser flossning som bara en monotont uppgift, men detta enkla steg kan växa till en regelbunden vana. Flossning kan göras till en del av ens dag- eller kvällsrutin; till exempel kan det vara mer bekvämt och tillfredsställande att para ihop det med kvällsborstning. Placera floss eller floss-picks på din badrumsmöbel så att de alltid är i din siktlinje. På så sätt glömmer du inte dem, och det gamla ordspråket ’borta med synen, borta med sinnet’ fungerar inte här.

En annan sak att prova är att börja smått. Starta med att flossa noggrant bara ett fåtal tänder, varefter du kan gå vidare till att flossa hela munnen. Sanningen är att du kommer att komma in i denna vana när det blir riktigt svårt att sluta, efter att du börjat märka hur fräscht din mun känns. En sak du måste komma ihåg: vanor blir permanenta om de är korta, enkla och ger ett tillfredsställande resultat.

Rätta sätt, verktyg och metoder för flossning

Några kan tycka att traditionell floss-sträng är svår att hantera, och det är helt okej. Om det däremot gör dig obekväm kan du enkelt använda andra resurser som floss-picks, som är lättare att hålla, eller vattenflossare, som rengör matrester och plack med en liten vattenstråle. Dessutom kan interdentalborstar vara ett bra alternativ för individer som har stora mellanrum mellan tänderna, men också för de med tandställning.

Om du använder traditionell floss krävs en försiktig rörelse men med tillräcklig täckning. Flytta flossen till utrymmet mellan tänderna, linda den runt tanden i en C-formad båge, och för den längs varje sida av tanden i upp- och nedåtgående rörelser. Att bara sätta in och dra ut flossen kan lämna lite plack, och ditt tandkött kan skadas.

FAQ