Siūlų tarpdančių valymas yra paprastas būdas pagerinti burnos higieną – tai dalis, kurios gydytojas gali reikalauti, tačiau jei kruopščiai valotės dantukus, galite ją praleisti. Tačiau faktas yra: valant dantis tik jų vidinius paviršius, nuvalomas tik esančios matomai nešvarumų dalys; ryšiai tarp dantų – siauri tarpai – yra dėmesio reikalaujantys, nes ten labai dažnai apgyvendina bakterijos.
Nepašalinkite siūlų, nes tai reiškia, kad tiesioginaisiais būdais suteikiate vietos plokštei, liejiniams ir dantenų problemoms vystytis. Panašiai kaip mažas nuotėkis stogo dangos plote gali sugadinti visą namą, praleidimas siūlų naudojimo gali sukelti didelių problemų, kurios net ilgą laiką nematomos. Kokia tiesa? Siūlų naudojimas yra paslaptingas sėkmingo Holivudo Šypsenos paslaptis, ir jei ją pamiršite, tai gali brangiai atsieiti, dažnai nesuvokdami.
Kodėl siūlų naudojimas svarbus jūsų dantims ir dantenoms
Jūsų rankose laikomas dantų šepetėlis puikiai valo matomą išorinį dantų paviršių, bet net geriausias šepetėlis negali pasiekti tarpdančių ir paslėptų vietų. Tik siūlų pagalba galima ištraukti maisto likučius ir lipnią plokštelę, kurie ten susikaupė tarp dantų ir jų tarpuose. Be jų bakterijos dauginasi ir gamina rūgštis, kurios ardo emalį ir dirgina dantenas.
Sveikos dantenas yra kaip stiprios medžio šaknys – jos neša visą naštą. Nepašalinkite siūlų – tai lyg leistumėte piktžolėms augti aplink medį, kol jis pasidarys silpnas. Neišvalytos dantenos gali pradėti kraujuoti, receduoti ir formuoti kišenes, kurios tampa infekcijų prieigos taškais. Siūlų naudojimas – kasdienis gynybos būdas prieš nematomus priešus.
Ryšys tarp siūlų neprivalėjimo ir dantenų ligos
Periodonto ligos simptomas nėra skausmas, tačiau ji tyliai pažeidžia. Dauguma žmonių ją pastebi tik pažengusiose stadijose. Nenaudojant siūlų, ant dantų kaupiasi plokštelės, kuri be pertraukų virsta liejinais – ši apnašos nuosėda, kaip akmenys, kurių dantų šepetėlis nepasiekia.
Be liejino kaupimosi prie dantenų pagrindo, jos uždegsta ir tampa uždegusios, tai pradinė gingivito stadija. Jei nėra gydoma, gingivitas gali pereiti į periodontitą, kai tarp dantų ir dantenų atsiranda tarpai, užpildyti bakterijomis. Tuo metu gali būti sunaikintas alveolinis kaulas, dėl ko gali tekti prarasti dantis. Be to, pažengusios dantenų ligos ne tik blogai veikia dantis – jos siejamos ir su insultais, diabetu bei kitomis ligomis.
Kaip plokštelės ir liejiniai sukelia žalą
Plokštelė – bakterijų pagrindu veikianti plėvelė, mėgstanti vartoti angliavandenius ir cukrų. Bakterijos dauginasi ir išskiria rūgštis, kurios ardo emalį, kai valgote. Rūgštinė erozija, priklausomai nuo situacijos, gali sukelti dantų ėduonį.
Jeigu plokštelė virsta liejinais, situacija žymiai pablogėja. Liejino paviršius yra purus ir šiurkštus, todėl jis yra idealus bakterijų prigijimo ir dauginimosi vieta. Liejino sluoksnis – geltonos arba rudos spalvos, net balinimo procedūros ne visada gali visiškai paslėpti spalvos pokyčius, kol liejinys nėra pašalintas. Kitaip tariant, plokštelė ir liejiniai ne tik gadina išvaizdą, bet ir yra pagrindiniai dantų problemų kaltininkai.
Ilgalaikės įtakos bendrai burnos sveikatai
Net ir ilgalaikis siūlų naudojimas ne tik sukelia blogą kvapą ir dėmėtus dantis, bet ir papuola į visos burnos ekosistemą. Be to, bakterijos kaupiasi uždarose burnos vietose, kurios nėra pasiekia – čia gali atsirasti įtrūkiai, įbrėžimai, cheminiai naikintojai…
Taip pat yra kitų problemų, kurias bakterijos gali sukelti, kaip ilgalaikės dantų uždegimo ir jų ėduonies pasekmės, pavojus prarasti dantis.
Be to, mokslininkai pateikė įrodymų, kad dantenų ligos yra susijusios su bendruoju organizmo sveikatos sutrikimu. Bakterijos, kurios sukelia infekcijas burnos gleivinėje, gali keliauti per kraują ir prisidėti prie širdies ligų, plaučių problemų, nėštumo komplikacijų. Tikriausiai nevalyti dantų šiandien gali sukelti ligą rytoj.
Kaip padaryti siūlų naudojimą įprasta kasdienybe
Reikėtų pakeisti požiūrį, jei siūlų naudojimą laikote nuobodžia kasdienine užduotimi, nes tai iš tiesų gali virsti į įprotį. Siūlų naudojimą galima įtraukti į dienos arba vakaro rutiną – pavyzdžiui, kartu su vakariniais dantų valymo ritualais. Pastatykite siūlų ar jį naudojančių pirštų (picks) į vonios spintelės paviršių, kad jie visada būtų akyse. Taip išvengsite jų pametimo ir „akmenu“, kurį kartais turi „nepamatymas“, taisyklės neveiks.
Dar vienas patarimas – pradėti mažais žingsniais. Pirmiausia, kruopščiai išsiūkite tik keletą dantų, o po to pereikite prie viso burnos valymo. Tik pamatę, kaip gaivus ir švarus jausmas po siūlų naudojimo, tai taps neatsiejama kasdienybės dalimi. Atminkite: įprotis tampa nuolatinis, jei jis yra trumpas, paprastas ir suteikia pasitenkinimą.
Teisingi būdai, įrankiai ir metodai naudoti siūlus
Pasitaiko, kad tradiciniai siūlų kaspinėliai gali būti sunkiai valdomi, ir tai visiškai normalu. Tačiau jei tai jums nepatogu, naudokite kitus pagalbinius įrankius, pvz., siūlų pirštus arba vandens siūląs. Vandens siūlai naudoja siaura purkštuką, kuris valo maisto likučius ir plokštelę. Interdentaliniai šepetėliai taip pat yra tinkami – tiek tiems, kurie turi plačius tarpus tarp dantų, tiek tiems, kurie dėvi breketus.
Jei naudojate tradicinį siūlą, svarbiausia – švelnus, tačiau pakankamai efektyvus judesys. Judinkite siūlą į tarpą tarp dantų, apvyniokite jį aplink dantį C formos kampu, judinkite jį aukštyn ir žemyn kiekvienoje dantų pusėje. Tik įsikišus siūlą ir jį nuėmus, galima palikti šiek tiek plokštelės ir pažeisti dantenas.
Dažniausiai užduodami klausimai
Plaque ir bakterijos dauginsis tarp dantų, sukels dantenų uždegimą, blogą kvapą ir ėduonį sunkiai pasiekiamose vietose. Laikui bėgant, susidarys liejiniai, kuriuos gali pašalinti tik odontologas.
Taip. Bakterijos tarp dantų dirgina dantenas, sukelia gingivitą, kuri gali pereiti į pažengusį periodontitą jei nebus gydoma.
Idealiai – kasdien. Nuolatinis siūlų naudojimas padeda išvengti plokštelės kaupimosi ir palaikyti dantenas sveikas.
Ne viena. Geriausiai veikia kartu su įprastu dantų valymu, fluoridu turinčia pasta ir profesionalia priežiūra.
Taip. Siūlų piršteliai, interdentaliniai šepetėliai ir vandens siūlai gali būti veiksmingi būdai valyti tarp dantų, priklausomai nuo jūsų poreikių ir pageidavimų.
