Flossimine on lihtne asi, mida võib pidada ainult suuhügieeni juurde kuuluvaks „lisaks“ – midagi, mida suuhügienist võib nõuda, kuid kui harjad põhjalikult, võib selle vahele jätta. Kuid tõde on see: harjamine on lihtsalt auto esiistmiku keskosa puhastamine; külgedele jäänud mustus on üsna nähtav. Need „servad“ suus on kitsad vahed hammaste vahel ning need piirkonnad on koht, kus bakterid armastavad oma kõige suuremat külaliste arvu tuua.
Notflossimine tähendab praktiliselt seda, et sa annad preemia plaatina, kivisoola ja
Miks On Flossimine Oluline Sinu Hammaste ja Gingivae jaoks
Terved gingivae on sarnased tugevale puule juurtele – need kannavad kogu koormust. Flossimise puudumine on nagu umbrohu kasvatamine puu ümber, kuni need lõikavad selle läbi. Unarusse jäetud gingivae hakkavad aja jooksul veritsema, taanduma ja moodustama taskud, mis soodustavad infektsioonide arengut. Flossimine on igapäevane kaitse vaenlase vastu, keda sa ei näe.
Läbimata Floss ja Gingiviidi Seos
Parodontiit, valu pole esimene sümptom; kuid see põhjustab kahju vaikselt. Just see on peamine põhjus, miks enamik inimesi sellele tähelepanu ei pööra, kuni see on edasijõudnud staadiumis. Kui sa ei kasuta flossi, siis plaak koguneb hammaste vahele ilma katkestuseta. Mõne päevaga muutub see kiviks, mis on sadestuslik, sarnane kividega, mida hari ei jõua ulatuda.
Lisaks kivile koguneb gingivale aluseline kiht, mis ärritab ja põletikustab igemeid, mis on gingiviidi algstaadium. Kui seda ei ravita, võib gingiviit muutuda periodontiidiks, kus hammaste ja igemete vahel on tühimikud ning need taskud võivad olla bakterite täis. Selleks ajaks võib alveolaarluu laguneda ning hammas kaotada. Lisaks on edenenud gingiviit mitte ainult hammastele ohtlik – see on seotud ka insuldi, diabeedi ja teiste häiretega.
Kuidas Plaak ja Kivisool Kahju Tekitavad
Plaak on bakteripidne kile, mis armastab süsivesikuid ja suhkruid. Bakterid paljunevad ning eritavad happeid, mis põhjustavad emaili kulumist, kui sa sööd. Happeline erosioon võib viia ka hambakaariese tekkeni.
Kui plaak muutub kivisoolaks, on olukord oluliselt halvem. Kivisool on poorne ja kare ning sobib bakterite kinnitumiseks. Kivisooli kiht muudab hambad kollaseks või pruuniks ning isegi valgendustooted ei suuda täielikult värvi probleemi lahendada enne, kui kivisool on eemaldatud. Teisisõnu, plaat ja kivisool ei ole ainult välimuslikud probleemid, vaid ka põhjustajad hammaste haigustele.
Püsivad Mõjud Suuhügieenile
Isegi pikaajaline või kuuajaline flossimine põhjustab mitte ainult halba hingeõhku ja plekki hammastel, vaid muudab kogu suuhügieeni ökosüsteemi. Samuti arenevad bakterid suudse suletud piirkondades, kuhu penetration, kriimustused,„puhastamine“ jne, ei jõua ning seetõttu ilmuvad kariesed regulaarselt. Lisaks võib bakterite kaudu tekkida muud probleemid, nagu pärssed pindade ärritus ja hammaste lagunemine, kuni hammaste kaotamiseni.
Peale selle on teadlased tõestanud, et gingiviiti ning üldisi tervisehäireid seob tihe seos. Bakterid, mis põhjustavad igemepõletikku, võivad samuti liikuda vereringesse ning kaasa aidata südameprobleemidele, kopsuhaigustele ja raseduse komplikatsioonidele. Tõepoolest, hammaste koristamata jätmine võib homme põhjustada tõsise haiguse.
Kuidas Teha Flossimine Igapäevaseks Harjumuseks
Inimene peab muutma oma mõtteviisi, kui ta näeb flossimist pelgalt monotoonse ülesandena, kuid see lihtne tegevus võib kasvada regulaarseks harjumuseks. Flossimine võib olla osa pühendunud päeva või õhtu rutiinist; näiteks, see sobib paremini õhtuse harjamise juurde, mis on mugav ja rahuldust pakkuv. Paned lihtsalt takja või flossi, näiteks vannitoa lauakesele, et see oleks alati nähtav. Nii sa ei unusta seda ning vanas ütluses „väljas nähtav, väljas meelest“ siin ei tööta.
Teine võimalus on alustada väikestest sammudest. Alusta põhjalikult paarist hambast ning seejärel laienda harjumus kogu suu ulatuses. Tegelikult jõuad selleni, kui see tõesti tugevaks muutub, võidad selle harjumuse, kui märkad, kui värskelt suud avad. Üks oluline asi, mida tuleks meeles pidada: harjumused muutuvad püsivaks, kui nad on lühikesed, lihtsad ning pakuvad rahulolu tunnet.
Õiguslikud Tavad, Tööriistad ja Meetodid Flossimiseks
Mõned võivad tunda, et traditsiooniline niidi kasutamine on keeruline, ning see on täiesti okei. Kui see tekitab ebamugavust, kasuta lihtsalt alternatiive, näiteks flossi, mis on lihtsam käes hoida, või veefossi, mis puhastab toidu jääke ja plaatina väikese veejuga. Lisaks sobivad interdentaalsed harjad suuremate vahede ning hammaste kiu või raamidega inimestele mänguliselt või tõhusalt.
Kui kasutad traditsioonilist niiti, siis peab puudutama hellusega, kuid piisaval määral. Liiguta niiti hammaste vahele, keera see hammaste ümber „C“ kujuliseks ning liigu iga hammaste poole üles-alla. Lihtsalt niiti sisestades ning välja tõmmates, jätad maha vaid väikese plaaki ning võib-olla võib igemeid vigastada.
KKK
Plaak ja bakterid kasvavad hammaste vahel, põhjustades igemehaigusi, halba hingeõhku ja kariesi piirkondades, kuhu harja ei jõua. Aja jooksul tekib kivisool, mille eemaldamiseks on vajalik hambaarsti abi.
Absoluutselt. Plaak hammaste vahel ärritab igemeid ja põhjustab gingiviiti, mis võib edasi areneda tõsiseks parodontiidiks, kui seda ei ravita.
Ühel korral päevas on ideaalne. Regelaarne igapäevane flossimine takistab plaatina kogunemist ning hoiab igemed terved.
Ei, mitte üksi. Flossimine on tõhusam koos regulaarse harjamise, fluorikreemiga ning professionaalse kontrolliga.
Jah – flossi, interdentaalharju ning veefossi kasutamine võivad tõhusalt puhastada hammaste vahele vastavalt teie vajadustele ja eelistustele.
