De verborgen kosten van het overslaan van flossen

Flossen is een eenvoudig te overwegen als slechts “extra op het rapport” in orale hygiëne—iets dat je tandarts zou vereisen, maar als je grondig poetst, zou je het kunnen overslaan. Maar feit is: tandenpoetsen is slechts het reinigen van het middenstuk van een voorruit; al het vuil dat aan de zijkanten vastzit, is behoorlijk zichtbaar. Die “randen” in je mond zijn de smalle ruimtes tussen je tanden, en dit zijn de gebieden waar bacteriën graag hun grootste aantal gasten brengen.

Het niet flossen betekent dat je praktisch een beloning geeft aan <strong-plaque, <strong-tandsteen en <strong-gumproblemen, die zich zullen vestigen in de wijken. Net zoals een klein lek in het dak de hele woning kan verpesten, kan het overslaan van flossing leiden tot grote problemen die lange tijd niet zichtbaar zijn. Wat is de waarheid? Flossen is de geheime kampioen van een gezond “Hollywood Glimlach“, en als je het vergeet, kost het je nogal wat zonder dat je het doorhebt.

Waarom Flossen Belangrijk Is voor Je Tanden en Tandvlees

De tandenborstel die je in je hand hebt, is goed in het reinigen van de buitenkant van de tanden, die zichtbaar is, maar zelfs de beste borstel kan niet tussen de tanden komen, waar de “verborgen plekken” zijn. Alleen door te flossen kan je het voedsel dat vastzit in de strakke gaatjes tussen de tanden en de plakkerige tandplak die zich daar heeft gevormd, verwijderen. Zonder dit zal de bacterie toenemen, wat uiteindelijk leidt tot de productie van zuren die je glazuur aantasten en je tandvlees irriteren.

Gezond tandvlees is vergelijkbaar met de wortels van een sterke boom—ze dragen de lading van alles. Niet flossen is alsof je de onkruid laat groeien rondom de boom totdat ze hem verstikken. Verwaarloosd tandvlees kan na verloop van tijd bloeden, zich terugtrekken en zakken vormen die de ontwikkeling van infecties mogelijk maken. Flossen is de dagelijkse verdediging tegen de vijand die je niet kunt zien.

De Link Tussen Het Overslaan van Flossen en Tandvleesziekte

Parodontale ziekte, pijn is niet het eerste symptoom; het veroorzaakt echter schade in stilte. Dit is de hoofdoorzaak waarom de meeste mensen er geen aandacht aan besteden, tenzij het zich in een vergevorderd stadium bevindt. Wanneer je niet floss, kan plaque zich ophopen tussen je tanden zonder onderbreking. Binnen een dag of twee wordt plaque tandsteen, een afzetting die lijkt op rotsen, die door tandenborstels niet kan worden bereikt.

Naast de ophoping van tandsteen aan de basis van het tandvlees, prikkelt en ontstoken het het tandvlees, wat de eerste fase van gingivitis is. In geval van niet-behandeling kan gingivitis zich ontwikkelen tot parodontitis, waarbij er ruimtes ontstaan tussen tanden en tandvlees, en deze zakken kunnen vol met bacteriën zitten. Op dit punt kan het alveolaire bot worden vernietigd, wat leidt tot tandverlies. Bovendien wordt geavanceerde tandvleesziekte niet alleen als problematisch voor je tanden beschouwd—het is ook in verband gebracht met beroerte, diabetes en verschillende andere aandoeningen.

Hoe Tandplak en Tanderustheid Schade Veroorzaken

Tandplak is een op bacteriën gebaseerde film die ervan houdt om koolhydraten en suikers te consumeren. De bacteriën reproduceren zich en zenden zuren uit, die het glazuur van de tand aantasten wanneer je eet. De zure erosie kan, afhankelijk van de situatie, leiden tot de vorming van tandbederf.

Als de tandplak wordt omgezet in tandsteen, wordt de situatie aanzienlijk verergerd. Het oppervlak van tandsteen is poreus, ruw en ideaal voor het aanhechten van meer bacteriën. De laag tandsteen geeft je tanden een gele of bruine tint, en zelfs whitening-behandelingen kunnen het kleurprobleem niet volledig oplossen totdat het tandsteen is verwijderd. Met andere woorden: tandplak en tandsteen zijn niet alleen problemen voor het uiterlijk van je tanden, maar ook de etiologische factoren van tandheelkundige problemen.

Langdurige Effecten op de Algehele Mondgezondheid

Zelfs langdurig en dagelijks flossen geeft niet alleen een slechte adem en verkleurde tanden, maar verandert ook het hele ecosysteem van je mondgezondheid. Daarnaast ontwikkelen bacteriën zich in de afgesloten ruimtes in je mond die de penetratie, krassen, “reiniging”, enz., niet bereiken, waardoor cariës zich regelmatig voordoen. Er zijn ook andere problemen die kunnen ontstaan door bacteriën in je mond. Deze problemen omvatten irritaties in het mondslijmvlies op lange termijn en tandbederf tot het punt van tandverlies.

Bovendien hebben wetenschappers stevig bewijs gevonden voor verbanden tussen tandvleesziekte en algemene gezondheidsproblemen. De bacteriën die infecties in je tandvlees veroorzaken, kunnen ook via je bloed reizen, wat bijdraagt aan hartziekten, longproblemen en zwangerschapssmössigheden. Inderdaad, niet tandenpoetsen vandaag kan je morgen ziek maken met iets anders.

Hoe Flossen een Regelmatige Gewoonte te Maken

Je moet je denkwijze aanpassen als je flossen alleen maar als een monotonale taak ziet, maar deze eenvoudige handeling kan uitgroeien tot een regelmatige gewoonte. Flossen kan deel worden van je dag- of avondroutine; bijvoorbeeld, het combineren met je avondborstelbeurt kan handiger en bevredigender zijn. Plaats floss of flosssticks op je badkamerkastje zodat ze altijd in je gezichtsveld zijn. Op deze manier vergeet je ze niet, en de oude uitdrukking ‘uit het zicht, uit het hart’ geldt hier niet.

Een andere tip is klein beginnen. Start met grondig flossen van slechts een paar tanden, waarna je kunt doorgaan met je hele mond. De waarheid is dat je deze gewoonte pas echt zal overnemen als het heel moeilijk wordt om te stoppen, nadat je begint te merken hoe fris je mond aanvoelt. Eén ding dat je moet onthouden: gewoonten worden blijvend als ze kort, eenvoudig en bevredigend zijn.

Juiste Methoden, Gereedschappen en Technieken voor Flossen

Sommige mensen vinden traditionele flossdraad moeilijk te hanteren, en dat is helemaal prima. Als het je ongemakkelijk maakt, gebruik dan simpelweg andere middelen zoals flosssticks, die minder lastig vast te houden zijn, of waterflossers, die voedselresten en tandplak reinigen met een kleine waterstraal. Daarnaast kunnen interdentaalborstels ook een goede optie zijn, niet alleen voor mensen met grote ruimten tussen de tanden, maar ook voor mensen met beugels.

Als je traditionele floss gebruikt, is een zachte aanraking maar met voldoende dekking een must. Beweeg de floss naar de ruimte tussen de tanden, wikkel het rond de tand in een C-vormige boog, en beweeg het langs elke zijde van de tand in op- en neergaande bewegingen. Alleen de floss erin duwen en eruit halen geeft slechts een kleine hoeveelheid plaque achter, en je tandvlees kan pijn doen.

Veelgestelde Vragen