Ε exprimarily, ένα υπέροχο χαμόγελο δεν είναι απλά ένα όμορφο αξεσουάρ· είναι η πρώτη σας εικόνα. Ένα όμορφο χαμόγελο μπορεί πάντα να σας βοηθήσει να νιώθετε αυτοπεποίθηση, να φαίνεστε νεότεροι και σίγουρα θα αλλάξει θετικά την πρώτη εντύπωση που δημιουργείτε στους άλλους. Ωστόσο, το χαμόγελό σας δεν μπορεί να φροντίσει από μόνο του.
Χρειάζεται περισσότερα από ένα οδοντόβουρτσα και λίγη τύχη για να διατηρείται σε καλή και υγιή κατάσταση. Εάν είστε κάτοχος φυσικών δοντιών ή έχετε ένα Hollywood Smile στη Lema Dental Clinic στην Κωνσταντινούπολη, υπάρχουν ακόμα 10 χρυσούς κανόνες που πρέπει να γνωρίζετε για τη φροντίδα της οδοντικής υγείας σας.
1. Βουρτσίζετε δύο φορές την ημέρα, χωρίς δικαιολογίες
Ποιος ανυπομονεί να ξυπνάει με κακή αναπνοή; Και ας μην αναφέρουμε καν τη δηλητηριώδη πλάκα που σχηματίζεται στο στόμα κατά τη διάρκεια της νύχτας…
Πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια τουλάχιστον δύο φορές — μια το πρωί και μια πριν κοιμηθείτε το βράδυ. Χρησιμοποιήστε μια οδοντόβουρτσα με απαλές τρίχες και μια οδοντόκρεμα με φ fluoride, και ο χρόνος βούρτσισματος πρέπει να είναι περίπου δύο λεπτά. Επιπλέον, κατά το βούρτσισμα, μην παραλείπετε τη γραμμή των ούλων και τα πίσω δόντια!
Λεμα Tip: Ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες είναι ισχυρές, και μια καλύτερη επιλογή είναι αυτές που δεν βλάπτουν το σμάλτο.
2. Κάντε χρήση νήματος με επάρκεια
Με το βούρτσισμα, πιθανώς καλύπτετε μόνο το 60% των κρυμμένων μικροβίων. Τα υπόλοιπα 40% που τα βακτήρια κρατούν κρυμμένα μεταξύ των δοντιών παραμένουν αόρατα.
Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα για να διατηρείτε την περιοχή ανάμεσα στα δόντια καθαρή και χωρίς υπολείμματα τροφών και πλάκες, καθώς εκεί αρχίζουν συνήθως τα περισσότερα προβλήματα τερηδόνας και ουλίτιδας.
Αν δεν σας αρέσει το κλασικό οδοντικό νήμα, δοκιμάστε σπιράλ ή waterpik. Δεν έχετε κανέναν να κατηγορήσετε.
3. Περιορίστε τη ζάχαρη και τα όξινα τρόφιμα
Ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τα δόντια σας είναι να αποφεύγετε τη ζάχαρη, τον βασικό προάγγελο τερηδόνας. Το όξινο, από την άλλη, καταστρέφει το σμάλτο και αφήνει τα κακά πίσω.
Επίσης, αναψυκτικά, γλυκίσματα, ενεργειακά ποτά και χυμοί εσπεριδοειδών, μαζί με άλλα, μπορούν να προκαλέσουν ανάπτυξη τερηδόνας και διάβρωση του οδοντίνης. Ελέγχοντας την ποσότητα των καταναλωμένων προϊόντων, ενισχύετε την προστασία των δοντιών σας με το ξέπλυμα του στόματος με νερό.
Επαγγελματική συμβουλή: Καταναλώστε τα γλυκά μαζί με το γεύμα, όχι χωριστά, για να μειώσετε το χρόνο έκθεσης των δοντιών στη ζάχαρη.
4. Πίνετε περισσότερο νερό
Αν το ζητάτε, το νερό παίζει ευεργετικό ρόλο για εσάς. Ενυδατώνει το στόμα σας, το καθαρίζει και μπορεί να εξουδετερώσει όξινα.
Επιπλέον, προσθέτοντας φ fluoride στο σμάλτο σας με το να το πλημμυρίσετε με νερό, το ενισχύετε. Και με το να αλλάξετε τη soda και τον παγωμένο καφέ με νερό, θα δείτε το λαμπερό χαμόγελο σας να λάμπει. Πάρτε λοιπόν ένα ποτήρι υγιεινό H2O και αφήστε τα δόντια σας να ευγνωμονούν.
5. Επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας δύο φορές το χρόνο (τουλάχιστον)
Μπορεί να μην εμφανίζονται προειδοποιητικά σημάδια αν τα δόντια σας φαίνονται υγιή, αλλά να θυμάστε πως τέτοιες καταστάσεις όπως η τερηδόνα ή η περιοδοντίτιδα μπορούν να περνούν απαρατήρητες. Είναι καιρός να κρατάτε το ραντεβού με τον οδοντίατρο δύο φορές το χρόνο, ώστε τίποτα κακό να μην διαφεύγει.
Όσον αφορά τη Lema Dental Clinic, οι τελευταίας τεχνολογίας ψηφιακές της συσκευές σάρωσης και η έμπειρη ομάδα διαγνωστικής αποφεύγουν τυχόν λάθη, εντοπίζουν εγκαίρως τα προβλήματα και αποφεύγουν το κόστος και τον πόνο.
6. Μην παραλείπετε τη γλώσσα
Φυσικά, και η γλώσσα σας φιλοξενεί βακτήρια. Το ένα αποτέλεσμα είναι η κακή αναπνοή, το άλλο ότι μπορεί να επηρεάσει και τα δόντια.
Κάθε φορά που βουρτσίζετε τα δόντια σας, τρίψτε τη γλώσσα σας με ένα scraper ή με μια οδοντόβουρτσα για να αφαιρέσετε τα βακτήρια.
7. Χρησιμοποιήστε κράνος νυκτός αν τρίζετε
Το τρίξιμο το βράδυ είναι η πιο συνηθισμένη αιτία φθοράς του σμάλτου, ρήγματα, πόνους στη γνάθο και σπασίματα δοντίων. Αν ξυπνάτε με πονοκεφάλους ή πονόδοντες, μιλήστε το με τον οδοντίατρο.
Η επαγγελματική ομάδα της Lema Dental Clinic σχεδιάζει εξατομικευμένα κράνη νυκτός που ταιριάζουν τέλεια και προσφέρουν την αναγκαία προστασία στα δόντια σας καθώς κοιμάστε. Εκτός από όλα τα σημαντικά, ενημερώστε τους για το γιατί πιστεύετε ότι χρειάζεστε μεγαλύτερη προστασία ή χώρο.
8. Μην χρησιμοποιείτε τα δόντια ως εργαλεία
Όλοι γνωρίζουν ότι η συλλογή των δοντιών είναι τα βασικά εργαλεία στόματος που χρησιμοποιούνται για το μάσημα τροφής, την ομιλία και την έκφραση προσώπου. Τα ίδια δόντια δεν προορίζονται να ανοίγουν μπουκάλια, να δαγκώνουν νύχια ή να σκίζουν ταινίες, απλά και μόνο για να πιείτε.
Αυτές οι συμπεριφορές οδηγούν σε σπασίματα, ρωγμές και μειωμένη διάρκεια ζωής από το στρες. Τα δόντια σας δεν προορίζονται για τέτοιες χρήσεις.
Θα ήταν καλό να χρησιμοποιείτε τα κατάλληλα εργαλεία, καθώς αυτό όχι μόνο σέβεται την εγγύηση του σμάλτου σας, αλλά και το προστατεύει από φθορές.
9. Πάντα προτιμάτε αισθητικές λύσεις αν χρειάζεται
Μερικές φορές, το υψηλό επίπεδο υγιεινής και οδοντικής φροντίδας δεν αποτρέπουν την κακή αίσθηση που προκαλεί το ίδιο σας το χαμόγελο, το οποίο μπορεί να σχετίζεται με κενά, χρώμα ή ακόμη και με παλιά εμφράγματα.
Ανάμεσα στις πιο δημοφιλείς μεθόδους που χρησιμοποιούν τα άτομα για τέτοιου είδους προβλήματα είναι οι όψεις, η λεύκανση δοντιών, οι στεφάνες και οι εμφυτεύσεις, που εφαρμόζονται ανάλογα με τις επιθυμίες των ανδρών και γυναικών, καθώς και για να αισθάνονται και να φαίνονται καλύτερα. Ο κύριος σκοπός τους δεν είναι η ματαιοδοξία, αλλά η αυτοεκτίμηση και η ευεξία. Ωστόσο, αυτές οι επιλογές δεν περιορίζονται μόνο σε τέσσερις, υπάρχουν πολλές άλλες.
Ένα παράδειγμα αυτών είναι η Lema Dental Clinic, που είναι πρωτοπόρος στον χώρο των ψηφιακών ανακαινίσεων χαμόγελου και γνωστή για τα ρεαλιστικά αποτελέσματα και τα υλικά υψηλής ποιότητας, ικανή να διορθώσει μια τραγική και συγκινητική κατάσταση χαμόγελου.
10. Εκμεταλλευτείτε τις ευκαιρίες και αποφύγετε τις βραχυπρόθεσμες λύσεις
Ένα πράγμα είναι σίγουρο σχετικά με την οδοντική υγεία: είναι ακριβώς όπως η περιποίηση του δέρματος. Είναι κάτι που κάνετε κάθε μέρα και ένας τρόπος ζωής, δεν συμβαίνει μόνο μία φορά το μήνα ή το χρόνο.
Δεν πρόκειται να περιμένετε να αρχίσετε να πονάτε από πόνους στα δόντια και then να τρέξετε στον οδοντίατρο να το αφαιρέσει. Είναι θέμα υιοθέτησης υγιεινών συνηθειών από τώρα και στο εξής που θα προστατεύουν τα δόντια σας ακόμη και στην τρίτη ηλικία. Αυτό σημαίνει τακτικές προληπτικές επισκέψεις, καθαρισμούς, ανίχνευση προβλημάτων και, στη συνέχεια, την απαραίτητη αποκατάσταση ή και αισθητική οδοντιατρική. Πρέπει να αντιδράτε άμεσα στα συμπτώματα.
Δαπανήστε χρόνο και χρήμα στη διατήρηση λαμπερού χαμόγελου.
Τελευταία λέξη: Προστατεύστε το χαμόγελό σας σαν επένδυση
Λευκά δόντια δεν είναι τυχαία, αποτελούν το αποτέλεσμα της συνεχούς φροντίδας του οδοντιάτρου και της καθημερινής σας επένδυσης.
Στο επόμενο ραντεβού με τον οδοντίατρο ή και στο σπίτι, από το βούρτσισμα μέχρι το λεύκανση και την αναζωογόνηση αυτού του λαμπερού χαμόγελου στη Lema Dental Clinic στην Τουρκία, αυτό το σημείο είναι πολύ ξεκάθαρο για εσάς: τα εντυπωσιακά δόντια σας είναι πάντα στα χέρια σας, και διασφαλίζεται ότι θα παραμείνουν έτοιμα για την κάμερα, ακολουθώντας αυτούς τους 10 κανόνες που πρέπει να θυμάστε πάντα.
Πρέπει να επισκέπτεστε τον οδοντίατρό σας τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο για καθαρισμούς και εξετάσεις. Αυτό βοηθάει να εντοπίζονται τερηδόνας, προβλήματα στα ούλα ή ζητήματα σύγκλεισης προτού γίνουν σοβαρά.
Ναι—το νήμα καθαρίζει ανάμεσα στα δόντια όπου οι οδοντόβουρτσες δεν φτάνουν. Χωρίς αυτό, η πλάκα συσσωρεύεται και προκαλεί τερηδόνα και ουλίτιδα.
Απολύτως. Η γλώσσα φιλοξενεί βακτήρια που προκαλούν κακή αναπνοή και ακόμα και τερηδόνα.
Ναι. Τα όξινα ροφήματα, τα άμυλα, το ξηρό στόμα και ο κακός καθαρισμός μπορούν όλα να οδηγήσουν σε τερηδόνα — ακόμα και χωρίς γλυκά.
Η επαγγελματική λεύκανση σε κλινική όπως η Lema είναι η πιο ασφαλής και αποτελεσματική επιλογή. Τα προϊόντα συνοικιακής αγοράς μπορούν να προκαλέσουν ζημιά στο σμάλτο αν χρησιμοποιηθούν λάθος.
