For at sige det ærligt, er et fantastisk smil ikke bare en flot accessory; det er dit største aktiv. Et smukt smil kan hjælpe dig med altid at føle dig selvsikker, se ungdommelig ud, og vil uden tvivl ændre dit første indtryk på andre på en god måde. Ikke desto mindre kan dit smil ikke passe sig selv.
Det kræver mere end blot en tandbørste og lidt held at holde det i en god og sund tilstand. Hvis du er ejer af naturlige tænder, eller du har et Hollywood Smil hos Lema Dental Clinic i Istanbul, er det stadig de 10 gyldne regler, du bør kende for at passe på din mundsundhed.
1. Børst to gange dagligt, ingen undskyldninger
Hvem elsker ikke at vågne op med dåndårligt ånde? Og lad os slet ikke starte om plakdannelse i munden om natten…
Du skal børste dine tænder mindst to gange—en gang om morgenen og derefter om aftenen inden du går i seng. Brug en tandbørste med bløde børster og en fluorid tandpasta, og børst i to minutter. Husk også, mens du børster, at komme hele vejen op til tandkødsranden og bag tænderne!
Lema Tip: Elektriske tandbørster er kraftfulde, og et bedre valg er, at de ikke skader emaljen.
2. Floss som en mester
Ved at børste kan du sandsynligvis kun dække omkring 60% af de skjulte bakterier. Der er stadig de 40%, som bakterierne har gemt sig mellem tænderne.
Floss dagligt for at holde området mellem tænderne rent og fri for madrester og plak, da dette er hvor størstedelen af karies og tandkødssygdomme starter.
Hvis du ikke kan lide traditionel tandtråd, kan du prøve flosser eller en vandrenser. Du kan ikke komme og skyde skylden på nogen.
3. Begræns sukker og sure fødevarer
En af de bedste ting, du kan gøre for dine tænder, er at holde dig væk fra sukker, som er den største syrekilde for karies. Surhed, derimod, slider på emaljen og efterlader det gode i tanden.
Fødevarer som sodavand, slik, energidrikke og citrusfrugtsjuice, for ikke at nævne andre, kan føre til dannelse af huller og erosion af tandemaljen. Ved at kontrollere mængden af sådanne produkter, du indtager, styrker du dit tandbeskyttende forsvar ved at skylle munden med vand.
Professionel tip: Spis slik som en del af måltidet, ikke separat, for at reducere den tid tænderne er udsat for sukker.
4. Drik mere vand
Hvis du spørger efter vand, spiller det gerne en rolle for dig. Det fugter ikke kun din mund, men renser den også, og kan neutralisere syrer.
Derudover vil du tilføre en dosis fluor til din emalje ved at skylle den med vand, og ved at skifte sodavand og iskaffe ud med vand, vil du hjælpe med at få et fantastisk skinnende smil, så tag nu et glas sundt H2O og vær taknemmelig for dine tænder.
5. Besøg din tandlæge minimum to gange om året
Du kan mangle advarselstegn, hvis dine tænder ikke virker problematiske, men husk, at tilstande som karies eller tandkødssygdomme kan snige sig forbi. Det er på tide at tage din tandlæge i hånden to gange om året, så bliver intet dårligt overset.
Hvad angår Lema Dental Clinic, dets topmoderne digitale scanningssystemer og erfarne diagnostiske team giver ingen plads til fejl, så de kan finde problemerne i god tid og forhindre unødvendige udgifter og smerter.
6. Glem ikke tungen
Selvfølgelig rummer din tunge også bakterier. En af to konsekvenser er, at hvis du glemmer den, kan du få dårlig ånde; den anden er, at det kan påvirke dine tænder.
Hver gang du børster dine tænder, skrab din tunge med en tungeskrappe eller en tandbørste for at fjerne bakterierne.
7. Brug en mundbeskyttelse, hvis du skærer tænder
Nattetander kan føre til slid på emaljen, revner, kæbesmerter og tænderbrud. Hvis du vågner op med hovedpine eller øm kæbe, bør du snakke med din tandlæge om det.
Lema Dental Clinic’s professionelle team designer tilpassede mundbeskyttelser, der passer perfekt, samtidig med at de giver den nødvendige beskyttelse for dine tænder, mens du sover. Ud over alle vigtige aspekter, kan du også give dem besked med en detaljeret beskrivelse af, hvorfor du tror, du har brug for mere plads i munden.
8. Brug ikke dine tænder som værktøj
Som alle ved, er sæt af tænder de primære instrumenter i munden, der bruges til at tygge mad, tale og udtrykke ansigtsudtryk. De samme tænder er heller ikke beregnet til at åbne flasker, bide negle eller rive tape, blot for at få en forfriskning.
Disse handlinger kan føre til skår, revner og dårligere belastningsevne på tænderne. Dine tænder er ikke designet til dette.
Det er en god idé at bruge de rette værktøjer, da det ikke kun respekterer garantien på din tandemalje, men også beskytter den mod skader.
9. Vælg æstetik-løsninger, hvis nødvendigt
Nogle gange kan et højt niveau af hygiejne og mundpleje ikke forhindre den dårlige følelse, der kommer fra ens eget smil, som kan handle om mellemrum, farve eller endda ældre tandarbejde.
Blandt de mest populære metoder, folk anvender til disse problemer, er veneer, blegning, tandkroner og implantation, som bruges af både mænd og kvinder for at føle og se bedre ud. Formålet er ikke vanity, men selvværd og velvære. Disse muligheder er dog ikke begrænset til disse fire; der findes flere andre.
Et eksempel på dette er Lema Dental Clinic, som er en pioner indenfor digital smile makeovers og er kendt for sine realistiske resultater og materialer i topkvalitet, der kan rette op på et katastrofalt og hjerteskærende smil.
10. Udnyt mulighederne fuldt ud og undgå hurtige løsninger
En ting er helt sikkert med hensyn til mundsundhed, nemlig at det er præcis det samme som hudpleje. Det er noget, du gør hver dag, og en livsstil — det sker ikke kun en gang om måneden eller om året.
Det handler ikke om at vente med at opleve tandpine til næste besøg hos tandlægen for at få den fjernet. Det handler om at vedtage sunde vaner fra nu af, der beskytter dine tænder også i alderdommen. Det betyder, at du bør praktisere regelmæssige tjek, rengøring, opdage problemerne og derefter bruge den nødvendige behandling, både restaurativ og kosmetisk. Reagér straks på symptomerne.
Invester tid og penge i at bevare dit skinnende smil.
Sidste ord: beskyt dit smil som en investering
Hvide tænder bliver ikke givet væk; de er resultatet af tandlægens konstante pleje samt din daglige indsats.
Som om dit næste besøg hos tandlægen og hjemmefra, hvor du vælger at børste tænder, blege eller genoprette dette glamourøse look på Lema Dental Clinic i Tyrkiet, er det meget tydeligt for dig: dine smukke tænder er altid i din besiddelse, og de sikres at forblive klar til kameraet for evigt ved at følge disse 10 nødvendige regler.
Du bør besøge din tandlæge mindst to gange om året for rengøring og kontrol. Det hjælper med at opdage karies, tandkødssygdomme eller bidproblemer, inden de bliver alvorlige.
Ja—tandtråd renser mellem tænderne, hvor børster ikke når. Uden det bygger plak sig op og forårsager karies og tandkødsproblemer.
Absolut. Din tunge rummer bakterier, der forårsager dårlig ånde og endda karies.
Ja. Surhedsdrikke, stivelsesrige fødevarer, tab af spyt og dårlig mundhygiejne kan alle føre til karies — selv uden slik.
Professionel blegning hos en tandlæge som Lema er den sikreste og mest effektive mulighed. Køb over disken kits kan skade emaljen, hvis de bruges forkert.
