For å si det rett ut, er et flott smil ikke bare et pent tilbehør; det er ditt absolutt viktigste. Et vakkert smil kan hjelpe deg med å føle deg trygg, se ungdommelig ut, og vil utvilsomt endre førsteinntrykket ditt på andre på en positiv måte. Likevel kan ikke smilet ditt ta vare på seg selv.
Det kreves mer enn bare en tannbørste og litt flaks for å opprettholde det i god og sunn stand. Hvis du eier naturlige tenner eller har en Hollywood-smil hos Lema Dental Clinic i Istanbul, er det fremdeles de 10 gyldne reglene du bør kjenne for å ta vare på tannhelsen din.
1. Børst to ganger om dagen, ingen unnskyldninger
Hvem liker å våkne opp med dårlig ånde? La oss ikke engang starte om plakk som dannes i munnen gjennom natten…
Du må pusse tennene minst to ganger—en gang om morgenen og deretter om kvelden før du legger deg. Bruk en tannbørste med myke børster og en fluorholdig tannkrem, og børst i minst to minutter. Ikke hopp over tannkjøttet og baktenner mens du pusser!
Lema Tips: Elektriske tannbørster er kraftige, og et bedre valg er at de ikke skader emaljen.
2. Floss som en proff
Ved å pusse, vil du sannsynligvis bare dekke rundt 60 % av de skjulte bakteriene. Du står igjen med de andre 40 %, der bakteriene gjemmer seg mellom tennene.
Floss én gang om dagen for å holde området mellom tennene rent og fri for matpartikler og plakk, selv om dette er der de fleste karies- og tannkjøttproblemer begynner.
Hvis du ikke liker vanlig dentalfloss, kan du prøve flossere eller en vannpirker. Du har ingen å skylde på.
3. Begrens sukker og sure matvarer
En av de beste tingene du kan gjøre for dine tenner er å holde deg unna sukker, den viktigste årsaken til hull. Syre, derimot, ødelegger emaljen og etterlater det skadelige.
Fizzy drikker, godteri, energidrikker og sitrusjuice, for å nevne noen, kan føre til utvikling av karies og erosjon av tannemaljen. Ved å kontrollere mengden av slike produkter du inntar, styrker du tannbeskyttelsen ved å skylle munnen med vann.
Profesjonelt tips: Det vil si, spis godteri som en del av måltidet, ikke separat, for å redusere tiden tennene er eksponert for sukker.
4. Drikk mer vann
Hvis du spør vann, spiller det gjerne en rolle for deg. Det fukter ikke bare munnen din, men renser den også ut, og kan nøytralisere syrer.
Enda viktigere, du tilfører fluor til emaljen din ved å skylle den med vann, og ved å bytte ut brus og istekaffe vil du hjelpe deg å ha et flott og lyst smil. Så ta et glass sunt H2O og la tennene dine være takknemlige!
5. Besøk tannlegen din to ganger i året (minst)
Du kan mangle varselsignaler hvis tennene dine ikke virker problematiske, men husk at slike tilstander som karies eller periodontitt kan snike seg inn. Det er på tide å avtale time hos tannlegen to ganger i året, så går aldri noe galt for dem.
Når det gjelder Lema Dental Clinic, har de toppmoderne digitale skanningsystemer og et erfarent diagnostisk team som ikke gir rom for feil, slik at de oppdager problemer i tide og unngår overdrevne kostnader og smerte.
6. Ikke hopp over tungen
Selvfølgelig har også tungen bakterier. En av konsekvensene er at hvis du forsømmer den, kan du få dårlig ånde; den andre er at den også kan påvirke dine tenner.
Hver gang du pusser tennene, skrap tungen med en tungeskraper eller en tannbørste for å eliminere bakteriene.
7. Bruk en tannbeskytter hvis du gnissler
Gnisning om natten er den vanligste årsaken til slitasje på emaljen, sprekker, kjevesmerter og tannsbroer. Når du våkner med hodepine eller verkende kjeve, kan det være noe å snakke med tannlegen om.
Lema Dental Clinics profesjonelle team designer skreddersydde tannbeskyttere som passer perfekt til deg, og gir den nødvendige beskyttelsen for tennene dine mens du sover. Foruten alle de viktige problemene, kan du sende dem en melding med den detaljerte rutinemeldingen som forklarer hvorfor du tror du trenger større plass.
8. Ikke bruk tennene som verktøy
Som alle er klar over, er settet av tenner kroppens primære verktøy brukt til å tygge mat, snakke og vise ansiktsuttrykk. De samme tennene er heller ikke ment for å åpne flasker, bite negler eller rive tape, bare for å få en drink.
Disse oppførselen kan føre til chips, sprekker og dårligere belastningsliv. Tennene dine er ikke utformet for dette.
Det er en god idé å bruke riktige verktøy, da det ikke bare respekterer garantien for tannemaljen din, men også beskytter den mot skader.
9. Velg estetiske løsninger om nødvendig
Noen ganger hindres man av høy hygienestandard og oral pleie når det gjelder å føle seg komfortabel med sitt eget smil, som kan ha å gjøre for eksempel med mellomrom, farge eller til og med eldre tannarbeid.
Blant de mest populære metodene folk bruker for slike problemer er veneers, bleaching, tannkroner og implantater, som brukes både for å oppnå ønsket estetikk og for å føle seg bedre. Hovedmålet deres er ikke primært for synets skyld, men for selvfølelsen og velvære. Disse alternativene er imidlertid ikke bare begrenset til disse fire; det finnes flere.
Et eksempel på dette er Lema Dental Clinic, en pioner innen feltet digitale smilemakeovers, kjent for sine realistiske resultater og materialer av topp kvalitet, som kan rette opp et katastrofalt og hjerteskjærende smil.
10. Utnytt mulighetene fullt ut og unngå raske løsninger
En ting er sikkert når det gjelder tannhelse, nemlig at det er helt det samme som hudpleie. Det er noe du gjør hver dag, en livsstil, det skjer ikke bare en gang i måneden eller året.
Det handler ikke om å vente på tannverk for så å besøke tannlegen for å fjerne tannen. Det handler om å ta i bruk sunne vaner fra nå av som vil beskytte tennene dine selv i gammel alder. Det betyr regelmessige kontroller, rengjøring, oppdagelse av problemer og nødvendig restaurering eller kosmetisk tannbehandling. Du må reagere umiddelbart på symptomer.
Investér tid og penger i å opprettholde ditt glitrende smil.
Siste ord: Beskytt smilet ditt som en investering
Hvite tenner gis ikke bort, de er resultatet av tannlegens konstante omsorg pluss din daglige innsats.
Som om de neste gangene du besøker tannlegen og hjemme, velger å børste tennene dine, bleke eller forbedre det glamourøse utseendet på Lema Dental Clinic i Tyrkia – husk dette: dine fantastiske tenner er alltid i din besittelse, og de kan forbli kamera-klare for alltid ved å følge disse 10 viktige regler du bør huske.
Du bør besøke tannlegen minst to ganger i året for rengjøring og kontroll. Dette hjelper med å oppdage hull, problemer med tannkjøttet eller bittproblemer før de blir alvorlige.
Ja—floss renser mellom tennene der børsten ikke når. Uten det, bygger det seg opp plakk som kan føre til hull og tannkjøttsykdom.
Absolutt. Tungen har bakterier som forårsaker dårlig ånde og til og med hull.
Ja. Sure drikker, stivelsesrik mat, tørr munn og dårlig munnhygiene kan alle føre til hull, selv uten sukker.
Profesjonell bleking hos en tannklinikk som Lema er den tryggeste og mest effektive metoden. Over-the-counter produkter kan skade emaljen hvis de brukes feil.
