At bruge en tandbørste til at rense dine tænder lyder enkelt, ikke? Men desværre gør de fleste mennesker det forkert. Uheldigvis tror mange, de børster korrekt, når de i virkeligheden enten børster for hurtigt og ikke renser grundigt eller bruger for meget kraft, hvilket kan føre til skader på tænderne. Den rette måde at børste tænder på er det første skridt i kampen mod huller, periodontale sygdomme og den mest uønskede dårlige ånde, som du kan give fra dig om morgenen.
Ingen får et Hollywood Smile ved blot at børste. For at få hvidere tænder skal du indføre andre foranstaltninger som dem, der tilbydes hos Lema Dental Clinic. Det giver ingen mening kun at børste uden den rigtige teknik og uden regelmæssigt at gøre det rigtigt. Du skal have dine tandplejeværktøjer i orden og være konsekvent i processen. På den måde vil du bestemt få et sundt og smukt smil. Lad os se nærmere på…
Hvorfor er det vigtigt at børste teknisk korrekt?
På grund af deres placering, form og dybde har tænderne disse naturlige små linjer, sprækker og overflader, der skal holdes rene – og hvis du bruger en meget ru bevægelse frem og tilbage med børsten for at rense dem, vil du helt misse pletter! Ved at bruge den korrekte børsteteknik sikrer du, at hver enkelt tand bliver grundigt renset, og selv tænder, der er langt tilbage i munden, som vi ofte glemmer at børste, bliver vedligeholdt. Desuden hjælper korrekt børstning med at forhindre problemer med tandkødet, der kan opstå, ligesom andre problemer.
Forkerte børstningsvaner er ikke blot en årsag til huller, men også sygdomme i tænder og tandkød. De store gule pletter er for eksempel en tydelig demonstration af, hvor stor indvirkning en sådan fejl kan have. Andre eksempler på tandproblemer forårsaget af dårlige børstningsvaner inkluderer betændelse i tandkødet, dårlig ånde (Halitose) og i mere alvorlige tilfælde endda tab af knoglemasse. Grundig børstning får ikke kun emaljen til at skinne, men forstærker også dit smil og beskytter mod fremtidig forfald.
Trin til korrekt behandling af incisiver
- Brug en mængde på størrelse med en ært af fluortandpasta. Mere er ikke bedre.
- Placer børsten i en 45-graders vinkel mod tandkødsranden og lav små cirkulære bevægelser med den. Skur ikke for hårdt!
- Husk at rengøre ydersiden, indersiden og tyggefladerne på dine tænder.
- Tungen er et sted, hvor bakterier trives rigtig godt, og de kan endda bruge den til at sprede sig.
At bruge 2 minutter på at børste dine tænder to gange om dagen kan blive en sjov oplevelse. Du kan bruge en timer eller koncentrere dig om en sang. Det handler ikke om, hvor hurtigt du gør det — det handler om, at du elsker dig selv.
Gode råd: Almindelige fejl, folk begår under børstning
Øverst på listen står børstning for hårdt. Dette er en af de store fejl i processen. Folk undervurderer ofte en blid berøring og en korrekt teknik for bedre resultater frem for kraft. Faktisk kan det at presse mere skade emaljen og forværre tandkødsproblemer.
En anden almindelig fejl er, ikke at skifte tandbørste ofte nok. Børstehårene mister deres form, og kan dermed ikke rense ordentligt. Tandlæger anbefaler, at man skifter tandbørste hver 3. måned, eller oftere hvis børstehårene er slidte. Desuden er det en dårlig ide ikke at børste tænder før sengetid, da bakterier arbejder hele natten.
Hvor længe og hvor ofte skal man børste?
Følg standarden: børst i to minutter, morgen og aften. På den måde kan du forvente at styrke dine tænder, og plak fjernes helt. At børste mindre end 2 minutter mindre end to gange dagligt kan tillade skadelige bakterier at blive tilbage, mens hyppigere børstning, især hvis den sker med kraft, kan slide emaljen ned.
For at forbedre din mundpleje kan du bruge en timer, en børstningsapp eller en elektrisk tandbørste med indbygget timer.
Nu kan du give dine tænder den naturlige skønhed, de fortjener, ved at pleje dem rigtigt og konsekvent hver dag. Det er dem, der gør dit smil smukt.
Børstningstips til forskellige aldersgrupper og tandplejebehov
I almindelige tilfælde kan børn lære mere nemt om at børste tænder og tage vare på deres tandkød, hvis de bruger en lille tandbørste med bløde børster og tandpasta med sjove smagsindtryk. Forældrene skal også hjælpe, indtil barnet kan spytte, og de faktisk har gennemført de to minutter med børstning.
For teenagere kan problemer som brug af regulering, for mange søde sager og manglende motivation for at børste være en udfordring. De bør introduceres til elektriske tandbørster og fluoride-mundskyl for at forhindre huller. Derudover kan brug af en ortodontisk apparat hjælpe dem med at opretholde god mundhygiejne.
Hos voksne er deres udfordring at vælge de bedste mundplejeprodukter, der passer til deres tandkøds og tænders sundhed. Der findes specielle tandbørster til følsomhed eller til whitening formål. Ældre mennesker kan få brug for blidere børstehoved-typer og specielle tandpastaer mod tørt mund. Disse bør vælges ud fra en faglig vurdering, og de rette produkter skal bruges. Hvis en persons behov i forhold til tandpasta og andre produkter ændrer sig, bør deres tandplejerutine også tilpasses.
Ofte stillede spørgsmål: Hvordan børster man sine tænder korrekt?
Brug en blød børstetandbørste i en vinkel på 45 grader mod tandkødet. Børst i blide cirkler og dæk alle overflader i to minutter.
Tandlæger anbefaler to hele minutter – 30 sekunder for hver kvart af munden.
Det er bedst at vente 30 minutter efter spisning, især hvis du har spist noget surt. At børste for hurtigt kan skade emaljen.
Ja! At børste for hårdt kan slide emaljen og forårsage tilbagetrækning af tandkødet. Blid tryk er mere effektivt og sikrere.
En blød børste, manuel eller elektrisk, er ideel. Elektriske tandbørster gør ofte den korrekte teknik lettere og mere ensartet.
