🦷 Как да си мием зъбите правилно?

Използването на четка за зъби за почистване на зъбите звучи лесно, нали? И все пак, това е нещо, което повечето хора правят неправилно. За съжаление, повечето смятат, че чистят добре, докато всъщност или чистят прекалено бързо и не почистват старателно, или прилагат твърде много сила, което води до увреждане на зъбите им. Правилният начин за почистване на зъбите е първата стъпка в борбата срещу кариес, пародонтални заболявания и дори против най-неприятния дъх, който идва от вас сутрин.

Никой няма холивудска усмивка, само защото чисти зъбите си. За да получите по-бели зъби, трябва да предприемете допълнителни мерки, каквито предлага Лема Дентална Клиника. Няма смисъл просто да чистите, без да използвате правилната техника и да го правите редовно по правилния начин. Нуждаете се от вашите стоматологични средства и трябва да бъдете последователни в процеса. По този начин определено ще имате здрава и красива усмивка. Нека разгледаме…

Защо е важно технически правилно да се чистят зъбите?

Поради тяхната позиция, форма и дълбочина, зъбите имат естествени, малки линии, цепнатини и повърхности, които трябва да бъдат чисти — и ако използвате много грубо движение напред-назад с четката, за да ги почистите, ще пропуснете определени места! Чрез използването на правилната техника за почистване, вие осигурявате, че всеки отделен зъб е подложен на внимателно почистване, дори зъби, които са много назад в устата и които често забравяме да почистим, също ще бъдат взети предвид. Освен това, правилното почистване помага и за предотвратяване на проблеми с венците, които също могат да се появят, наред с други проблеми.

Неправилните навици при почистване не само че са причина за кариес, но и за заболявания на зъбите и венците. Грубите жълти петна са например добър пример за последствията от такава грешка. Други примери за стоматологични проблеми, причинени от лоши навици при почистване, са възпаление на венците, халитоза и в по-тежки случаи дори загуба на костна тъкан. Висококачественото почистване не само че прави зъбния емайл да блести, но и укрепва усмивката ви пред бъдещи неразположения.

Стъпки за правилно почистване на резците

• Използвайте количество флуоридна паста за зъби с размер на грахово зърно. Повече не означава по-добре.
• Поставете четката си под ъгъл от 45 градуса към линията на зъбите и правете малки кръгови движения с нея. Не търкайте прекалено силно!
• Уверете се, че почиствате външните, вътрешните и дъвкателните повърхности на зъбите си.
• Езикът е място, където бактериите се чувстват много добре и понякога могат да се размножават.
• Изплюйте пастата за зъби, но не изплаквайте. Слюнката, която остава в устата, постепенно освобождава флуорид, което укрепва зъбите.

Ако миете зъбите си два пъти дневно в продължение на 2 минути, това може да стане интересно изживяване. Можете да използвате таймер или да се фокусирате върху песен. Не става въпрос за това колко бързо го правите – става въпрос за любов към себе си.

Чести грешки, които хората правят при почистването

На първо място е прекалено силното почистване. Това е една от големите грешки в процеса. Хората обикновено подценяват нежния допир и правилната техника, за да постигнат по-добри резултати, вместо да използват груба сила. Всъщност по-голямо налягане дори може да износва зъбния емайл и да уврежда венците.

Друг често срещан грешка е да не сменяте четката си достатъчно често. Косъмчетата губят формата си и затова не могат да почистват зъбите правилно. Стоматолозите препоръчват да сменяте четката си на всеки 3 месеца или дори по-често, ако косъмчетата изглеждат износени. Освен това, ако не миете зъбите си преди лягане, това е много лошо решение, тъй като бактериите са активни през цялата нощ.

Колко дълго и колко често трябва да миете зъбите?

Запомнете стандарта: почиствайте зъбите си в продължение на 2 минути сутрин и вечер. Така можете да очаквате укрепване на зъбите си, докато зъбната плака се отстранява напълно. Почистването на зъбите за по-малко от 2 минути по-малко от два пъти на ден оставя опасни бактерии след себе си. Твърде честото почистване, особено ако миете агресивно, може да доведе до износване на зъбния емайл.

За да подкрепите устната си хигиена, добра идея е да имате таймер, да използвате приложение за миене или да използвате електрическа четка за зъби с вграден таймер.

Сега можете да разкриете естествената красота на зъбите си, като им осигурявате правилна и последователна грижа всеки ден. Вашата усмивка е това, което правите.

Съвети за почистване за различни възрастови групи и стоматологични нужди

По обичайния начин, децата могат да научат по-лесно как да чистят и тяхната грижа за венците, ако използват малка четка за зъби с меки косъмчета и паста за зъби, която им е забавна. Родителите също трябва да помагат, докато детето не е способно да плюе и действително да завърши двете минути на почистване на зъбите.

За тийнейджърите, неща като носенето на брекети, прекомерната консумация на сладки и нежеланието да се чистят представляват някои от проблемите. За тях трябва да се предложат електрически четки за зъби и флуоридни разтвори за уста, за да се предотврати кариес. Освен това, с ортодонтско устройство те могат да поддържат тяхната устна хигиена.

В случай на възрастни, предизвикателството е да се намерят най-добрите продукти за устната грижа, които да отговарят на нуждите на зъбите и венците. Има специални четки за зъби за чувствителност или ако някой иска да избели зъбите. По-възрастните хора може да се нуждаят от глави на четки за зъби, които са по-лесни за управление, и паста за зъби за суха уста. Тези препоръки са въз основа на професионалното мнение на съответния стоматолог, и съответните продукти трябва да се избират. Въпреки това, ако нуждите относно марката паста за зъби и други необходими продукти се променят, рутината за грижа за зъбите също трябва да се адаптира.

Често задавани въпроси: Как се чистят правилно зъбите?