استخدام فرشاة الأسنان لتنظيف أسنانك يبدو بسيطًا، أليس كذلك؟ ومع ذلك، هذا شيء يفعله معظم الناس بطريقة خاطئة. للأسف، يعتقد معظم الناس أنهم يقومون بالتفريش كما ينبغي، بينما في الواقع، إما أنهم يقومون بالتفريش بسرعة كبيرة ولا ينظفون بشكل جيد، أو يستخدمون قوة كبيرة مما يؤدي إلى تلف أسنانهم. الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان هي الخطوة الأولى في مكافحة تسوس الأسنان، وأمراض اللثة، وأيضًا، النفس الكريه غير المرغوب الذي يصدر منك في الصباح.
لا أحد يملك ابتسامة هوليوود فقط عن طريق التفريش. للحصول على أسنان أكثر بياضًا، ستحتاج إلى اتباع تدابير أخرى مثل تلك التي تقدمها عيادة ليما لطب الأسنان. لا معنى للتفريش دون التقنية الصحيحة وبدون القيام بذلك بانتظام بالطريقة الصحيحة. تحتاج إلى أدواتك الأسنان وأن تكون متسقًا في العملية. بهذه الطريقة، ستحصل بالتأكيد على ابتسامة صحية وجميلة. دعنا نرى…
لماذا يجدر بك أن تفرش بطريقة صحيحة تقنيًا؟
بسبب موقعها وشكلها وعمقها، تحتوي الأسنان على خطوط صغيرة وفجوات وسطوح طبيعية تحتاج إلى أن تبقى نظيفة – وإذا كنت تستخدم حركة خشنة جدًا ذهابًا وإيابًا مع الفرشاة لتنظيفها، فسوف تفوت بعض النقاط تمامًا! باستخدام تقنية التفريش الصحيحة، تضمن أن كل سن يتعرض لتنظيف شامل، حتى الأسنان الموجودة في الجزء الخلفي من فمنا والتي ننسى غالبًا تنظيفها يتم الاعتناء بها أيضًا. علاوة على ذلك، يساعد التفريش الصحيح أيضًا في منع مشاكل اللثة التي قد تحدث، من بين مشكلات أخرى.
عادات التفريش الخاطئة ليست فقط سببًا لتسوس الأسنان، ولكن أيضًا لأمراض الأسنان واللثة. على سبيل المثال، البقع الصفراء البغيضة هي مثال جيد على تأثير مثل هذا الخطأ. من الأمثلة الأخرى على المشاكل الأسنان التي تسببها عادات التفريش السيئة التهاب اللثة، رائحة الفم الكريهة، وفي الحالات الأكثر شدة حتى فقدان كتلة العظام. التفريش بشكل جيد لا يجعل مينا أسنانك يتألق فحسب، بل أيضًا يقوي ابتسامتك ضد أي تسوس مستقبلي.
خطوات للتفريش الصحيح للأسنان الأمامية
- استخدم كمية بحجم حبة البازلاء من معجون الأسنان بالفلوريد. المزيد ليس أفضل.
- ضع فرشتك بزاوية 45 درجة على خط اللثة وقم بحركات دائرية صغيرة بها. لا تفرك بشدة!
- تأكد من تنظيف الأسطح الخارجية والداخلية وسطح المضغ لأسنانك.
- اللسان هو مكان تشعر فيه البكتيريا بالراحة وقد تستخدمه أحيانًا للتكاثر.
- تخلص من معجون الأسنان ولكن لا تشطف. اللعاب المتبقي في الفم يحرر الفلورايد تدريجيًا، مما يجعل الأسنان أقوى.
يمكن أن يصبح قضاء دقيقتين في تفريش أسنانك مرتين في اليوم تجربة ممتعة. يمكنك استخدام مؤقت أو التركيز على أغنية. لا يتعلق الأمر بسرعتك – بل يتعلق بحبك لنفسك.
أخطاء شائعة يرتكبها الناس أثناء التفريش
في أعلى القائمة سيكون التفريش بقوة كبيرة. هذه واحدة من الأخطاء الكبيرة في هذه العملية. عادة ما يستهين الناس باللمسة اللطيفة والتقنية الصحيحة لتحقيق نتائج أفضل بدلاً من القوة الغاشمة. في الواقع، قد يؤدي تطبيق المزيد من الضغط إلى تآكل المينا والتسبب في ضرر للثة لديك.
في خطأ شائع آخر، عدم تغيير فرشاة الأسنان بشكل متكرر هو أمر خطير. يفقد شعيرات الفرشاة شكلها وبالتالي لا يمكنها تنظيف الأسنان بشكل صحيح. يُنصح من قِبل أطباء الأسنان بأنه يجب استبدال فرشاة الأسنان كل 3 أشهر، أو حتى أكثر تكرارًا إذا بدت الشعيرات متآكلة. في نفس الوقت، إذا كنت لا تغسل أسنانك قبل النوم، سيكون ذلك قرارًا سيئًا جدًا لأن البكتيريا تعمل طوال الليل.
كم من الوقت وكم مرة يجب أن تفرش؟
راقب المعيار: اغسل أسنانك لمدة دقيقتين، في الصباح وفي الليل. من خلال القيام بذلك، يمكنك توقع تقوية أسنانك، وفي نفس الوقت، سيتم إزالة البلاك تمامًا. إذا كنت تفرك أسنانك لمدة دقيقتين كحد أدنى أقل من مرتين يوميًا، سيبقى بعض البكتيريا السامة. بينما، إذا كنت تفعل ذلك بشكل متكرر أكثر من ذلك، خاصة إذا كنت تفرك بشكل عنيف، سيؤدي ذلك إلى تآكل المينا لديك.
لمساعدتك في العناية الفموية، من الجيد استخدام مؤقت، أو استخدام تطبيق للتفريش، أو الحصول على فرشاة أسنان كهربائية تحتوي على مؤقت مضمن.
الآن، أطلق العنان لجمال أسنانك الطبيعي من خلال إعطائها العناية المناسبة والمتسقة كل يوم. فأسنانك تصنع ابتسامتك.
نصائح للتفريش لمجموعات الأعمار المختلفة واحتياجات الأسنان
في الأوقات المعتادة، يمكن للأطفال تعلم المزيد عن التفريش ولثتهم إذا استخدموا فرشاة أسنان صغيرة بشعيرات ناعمة ومعجون أسنان يقدم لهم نكهات ممتعة للاختيار منها. يجب على الآباء أن يساعدوا حتى يصبح الطفل قادرًا على البصق، وفي الواقع، قد أكملوا دقيقتين من تنظيف أسنانهم.
بالنسبة لمجموعة المراهقين، تعتبر أشياء مثل استخدام التقويمات، تناول الكثير من الحلوى، وعدم الرغبة في التفريش من بعض المشكلات التي يواجهونها. يجب تقديم فرشاة أسنان كهربائية وغاسول بالفم بالفلوريد لهم للوقاية من تسوس الأسنان. علاوة على ذلك، باستخدام جهاز تقويم الأسنان، يمكنهم الحفاظ على صحة فموية جيدة ونظافة.
في حالة البالغين، تتمثل تحدياتهم في البحث عن أفضل منتجات العناية الفموية التي تلبي صحة لثتهم وأسنانهم. هناك فرش أسنان خاصة في حالة الحساسية المفرطة أو عندما يريد شخص ما تبييض الأسنان. قد يحتاج كبار السن إلى رؤوس مصممة لتكون أكثر ملاءمة ليدهم ومعجون للأسنان جاف. يعتمد ذلك على رأي متخصص الفرد، ويجب اختيار المناسب. ومع ذلك، إذا تغيرت احتياجات الشخص من حيث علامة معجون الأسنان وغيرها من المنتجات الضرورية، يجب تعديل روتين أسنانهم أيضًا.
أسئلة شائعة: كيف تفرش أسنانك بشكل صحيح
استخدم فرشاة أسنان بشعيرات ناعمة بزاوية 45 درجة على خط اللثة. اغسل في دوائر لطيفة، مع تغطية جميع الأسطح لمدة دقيقتين.
ينصح أطباء الأسنان بغسل الأسنان لمدة دقيقتين كاملتين – 30 ثانية لكل ربع في فمك.
من الأفضل الانتظار 30 دقيقة بعد الأكل، خاصة إذا كنت قد تناولت شيئًا حمضيًا. يمكن أن يضر التفريش المبكر بالمينا.
نعم! يمكن أن يؤدي التفريش بقوة إلى تآكل المينا والتسبب في انحسار اللثة. الضغط اللطيف أكثر فعالية وأكثر أمانًا.
فرشاة بأسنان ناعمة، سواء كانت يدوية أو كهربائية، هي المثالية. تيسر فرشاة الأسنان الكهربائية غالبًا التقنية الصحيحة وتجعلها أكثر اتساقًا.
