Звичайна чистка зубів — це добре, але вона чистить лише зовнішню частину зубів, яка видима, а навіть найкраща щітка не може проникнути у міжзубні проміжки — ті «скриті місця», де збирається найбільше бактерій. Тільки за допомогою флосингу можна дістати залишки їжі, які затримались у вузьких щілинах між зубами, а також липкий наліт, що з’явився там. Без цього бактерії ростуть і виробляють кислоти, які руйнують емаль і дратують ясна.
Здорові ясна — це як корені міцного дерева — вони підтримують все навколо. Не користуватися флосом — це наче дозволити бур’яну рости навколо дерева, з подальшим їх задушенням. З часом ігнорування гігієни ясен може призвести до їх кровоточивості, усихання та утворення кишень, у яких можуть розвиватися інфекції. Флосинг — це щоденний захист від невидимих ворогів.
Чому флосинг важливий для зубів та ясен
Зубна щітка, яку ви тримаєте в руці, добре очищає зовнішню поверхню зубів, яку видно, але навіть найкраща щітка не зможе проникнути між зубами у так звані «скриті місця». Лише за допомогою флосингу можна витягти застряглі залишки їжі й липкий наліт, що зібрався у вузьких щілинах. Відсутність цієї гігієнічної процедурі сприяє збільшенню кількості бактерій, що згодом можуть виробляти кислоти, руйнуючі емаль і викликаючи запалення ясен.
Здорові ясна — це як корені міцного дерева: вони виносять вагу всього. Не користуватися флосом — це як дозволити бур’яну зростати навколо дерева, що зрештою погубить його. Ігнорування гігієни ясен може призвести до кровотечі, опущення ясен і формування кишень — зони, заповнені бактеріями. Флосинг — це щоденний захист від цієї невидимої загрози.
Зв’язок між пропусками у флосингу та захворюваннями ясен
Пародонтальні захворювання, біль — не першою ознакою. Вони руйнуються непомітно. Саме цьому сприяє ігнорування флосингу — у міжзубних проміжках накопичується наліт, що безперервно перетворюється на камінь (тартар), який важко знімати навіть щіткою. Тартар — це відкладення, що нагадує каменю, і він має пористу, шорстку поверхню, яка сприяє подальшому накопиченню бактерій. Це призводить до початкового запалення ясен — гінгівіту. Якщо його не лікувати, може розвитися пародонтит, коли між зубами та яснами виникають кишені, наповнені бактеріями. На цьому етапі може зруйнуватися і альвеолярна кістка, що спричинить випадання зубів. Крім того, хронічні захворювання ясен пов’язані з ризиком інфаркту, цукрового діабету і інших серйозних станів.
Як наліт і камінь руйнують зуби
Наліт — це бактеріальний плівка, що любить вуглеводи й цукри: бактерії розмножуються і виділяють кислоти, що руйнують емаль зуба під час їжі. Ця кислотна атака може привести до появи карієсу з часом. Якщо наліт перетворюється у камінь, ситуація ускладнюється — поверхня каменю пориста та шорстка, що сприяє прикріпленню ще більшої кількості бактерій. Така обкладка у формі жовтого або коричневого нальоту змінює колір зубів і навіть зубна білизна не зможе повністю його видалити, доки камінь не знятий лікарем. Таким чином, наліт і камінь — це не лише косметична проблема, а й важливі чинники розвитку зубних захворювань.
Довгострокові наслідки для загального стану порожнини роту
Недбале або відсутнє флосингування протягом років і місяців призводить не лише до неприємного запаху з рота і потемніння зубів, а й змінює цілісну екосистему порожнини. Бактерії, що розвиваються у закритих просторах рота, руйнують тканини, викликаючи запалення, карієс та врешті-решт втрата зубів. Крім цього, бактерії можуть проникати у кров, сприяючи розвитку серцево-судинних захворювань, проблем із легенями та ускладнень вагітності. Тобто відсутність гігієни зубів сьогодні може зробити вас хворим завтра.
Як зробити флосинг регулярною звичкою
Щоб зробити флосинг частиною щоденної рутини, потрібно змінити своє ставлення: цей простий процес можна зробити регулярним. Наприклад, поєднувати використання флосса з вечірнім чисткою зубів — це зручніше і приємніше. Поставте поруч із мийкою у ванній щільно кілька запасних пачок або флос-пік, щоб вони були у полі зору. Так ви не забудете, а правило «зірвати з очей — зняти з уваги» тут не підходить.
Ще один спосіб — почати з малого. Спершу почистіть кілька зубів флосом і вже через час ця дія стане звичкою для всього роту. Важливо — її легко і цікаво виконувати, коли відчуваєш, наскільки свіже і приємне відчуття у роті. Пам’ятайте: звички стають стійкими, якщо вони короткі, легкі і приносять задоволення.
Правильні методи, інструменти та засоби для флосингу
Деяким людям може бути важко працювати з традиційною ниткою для флосингу — це цілком нормально. Якщо вона викликає дискомфорт, скористайтеся альтернативами: флос-піками, іригаторами або міжзубними щітками, які очищають залишки їжі і наліт за допомогою невеликого водяного струменя. Також підходять interdental brushes для людей із великими проміжками між зубами або брекетами.
Якщо ви користуєтеся традиційною ниткою, використовуйте її обережно, з достатнім натягом. Обережно введіть нитку у простір між зубами, оберніть її навколо зуба у формі літери C і рухайте вгору-вниз по обох сторонах зуба. Просто вставляти і витягати — недостатньо і може пошкодити ясна або залишити частину нальоту. Тому важливо працювати ніжно і правильно.
Питання та відповіді
Наліт і бактерії почнуть активно розмножуватися між зубами, сприяючи захворюванням ясен, поганому запаху з рота і карієсу у важкодоступних місцях. З часом з’явиться камінь, який може видалити лише стоматолог.
Абсолютно. Накопичення нальоту між зубами дратує ясна, викликаючи гінгівіт, який у разі відсутності лікування може перейти у пародонтит.
В ідеалі — щодня. Регулярний флосинг запобігає накопиченню нальоту і підтримує здоров’я ясен.
Ні, сам по собі. Флосинг найефективніший у поєднанні з регулярною чисткою зубів зубною щіткою, використанням фторвмісної пасти і професійними оглядами.
Так — флос-піки, міжзубні щітки і водяні іригатори можуть ефективно очищати міжзубні проміжки, залежно від ваших потреб і вподобань.
