Следует ли чистить зубы до или после завтрака

Вопрос о том, следует ли чистить зубы до или после завтрака, обсуждается уже долгое время. Конечно, у многих людей есть собственные мнения по этому поводу; однако, то, что рекомендуют некоторые, может вас шокировать. Когда вы спешите на учебу или собираетесь на работу, время, которое вы тратите на чистку зубов утром, влияет на здоровье ваших зубов из-за микропористой эмали, а также из-за летучих веществ, которые возникают при утреннем дыхании, и общего здоровья ваших зубов. Давайте подробно рассмотрим науку и распространенные мифы, а также настоящие рекомендации стоматологов.

Почему чистка зубов перед завтраком может быть лучше

Часто стоматологи рекомендуют чистить зубы перед завтраком, и вот причины: В течение всей ночи рот является рассадником бактерий, что способствует образованию зубного налета. Если оставить эти бактерии без внимания, они в конечном итоге приведут к неприятному утреннему дыханию, наряду с другими проблемами. Поскольку утренняя чистка зубов с зубной пастой происходит достаточно рано, она поможет:

• Удалить бактерии и зубной налет перед тем, как есть что-либо
• Создать барьер для защиты эмалевого покрытия ваших зубов от потенциального повреждения, вызванного пищей и напитками, потребляемыми во время завтрака
• Использовать фтор, содержащийся в зубной пасте, для создания барьера, который защитит зубы от входящей пищи

“Когда вы впервые чистите зубы с зубной пастой, вы не только удаляете частицы еды и бактерии изо рта: вы покрываете зубы защитным слоем. Это снабжает зубы фтором, который создает защитный барьер в ротовой полости от завтраков, содержащих кислоты, таких как апельсиновый сок, тропические фрукты, а также кофе и чай. Укрепление защиты и предотвращение размягчения зубов гарантирует, что ваши зубы останутся крепкими и выдержат испытание коррозионной пищей, которая вредит зубам.

Риски чистки зубов сразу после завтрака

Хотя завтрак и чистка зубов могут казаться очень бодрящим началом дня, время, когда следует чистить зубы, по данным различных экспертов-стоматологов, имеет несколько точек зрения.

Некоторые продукты и напитки, такие как цитрусовые, йогурт, тосты и сок, известны своей кислотностью и способностью смягчать эмаль. Чистка зубов сразу после употребления такой пищи ставит вас в опасную зону, что может усугубить текущую ситуацию. Чистя зубы в этот промежуток времени, вы можете:

• Сокращать эмаль, которая защищает ваши зубы
• Увеличивать проникновение кислоты в ваши зубы
• Увеличивать чувствительность ваших зубов со временем

Эксперты советуют, что чистка зубов после еды должна быть вашим последним вариантом. Поэтому, если это действительно ваша привычка, лучше подождать как минимум 30 минут между чисткой и приемом пищи. В это время слюна имеет возможность нейтрализовать кислоты.

Что делать, если вам невыносимо чистить зубы на голодный желудок?

Чистка зубов на полный желудок не для всех. Если вы чувствуете себя плохо или вам некомфортно чистить зубы перед завтраком, попробуйте следующее:

• Выпейте стакан воды, прополощите рот, а затем поешьте.
• Чтобы стимулировать выделение слюны, пожуйте кусочек безсахарной жевательной резинки.
• После снижения уровня кислоты почистите зубы через 30–60 минут.

Это может не быть самым свежим и чистым ощущением, которое вы можете испытать благодаря этому соглашению, но время перед выходом по-прежнему хорошее.

Следует ли чистить зубы до или после кофе?

Кофе — один из самых кислых напитков, способный изменить структуру эмали.

Если вы чистите зубы сразу после чашки кофе, вы буквально приглашаете кариес.

В основном рекомендуется чистить зубы перед тем, как пить кофе. Или просто прополощите рот водой после кофе и подождите полчаса перед чисткой. Таким образом, вы действительно выигрываете в этой ситуации, потому что все еще наслаждаетесь чашкой кофе, но ваши зубы не страдают.

Окончательный вердикт: чистите зубы перед завтраком (если можете!)

Так стоит ли чистить зубы перед завтраком или после? Ответ, который поддерживают большинство стоматологов, заключается в том, что лучше чистить перед. Это как подготовить ваш рот к остальной части дня и дать вашим зубам защиту от кислотной атаки, которая будет в течение дня. Если вы действительно чувствуете необходимость чистить зубы после еды, подождите хотя бы немного.

Кроме того, красивая улыбка — это не только результат чистки зубов, но и результат профессионального ухода. Если вы хотите поднять свою стоматологическую гигиену и красоту на новый уровень, Клиника стоматологии Лема в Стамбуле к вашим услугам, чтобы сделать вас неотразимыми, как никогда прежде.

Часто задаваемые вопросы: следует ли чистить зубы до или после завтрака?