Klausimas, ar reikėtų valytis dantis prieš ar po pusryčių, jau ilgą laiką diskutuojamas. Žinoma, daugelis žmonių turi savo tikėjimus šiuo klausimu; tačiau kai kurie rekomendacijos gali jus šokiruoti. Kai skubate eiti į mokyklą ar ruošiatės darbui, rytinė valymo trukmė daro įtaką jūsų dantų sveikatai dėl mikroporėtos emalio ir lakiosios turinio, kuris būdingas rytinėms kvėpavimo gaivoms ir bendram jūsų dantų sveikatos būviui. Aptarkime mokslo niuansus ir paplitusius klaidingus įsitikinimus bei tikrąją gydytojų rekomendaciją.
Kodėl galbūt geriau valytis dantis prieš pusryčius
Dažnai dantų gydytojai pataria valytis dantis prieš pusryčius, ir štai kodėl: visą naktį burnos ertmė tampa bakterijų veisykla, kurios prisideda prie apnašo susidarymo. Kai šios bakterijos ilgainiui dauginasi, tai gali sukelti blogą rytinį kvėpavimą ir kitus neigiamus dalykus. Kadangi ryte naudojamas dantų valymas su pasta pasiekia burnos ertmę pakankamai anksti, jis padeda:
- Pašalinti bakterijas ir apnašas prieš pradėdami valgyti
- Sukuriant apsauginį barjerą, saugantį emalį nuo galimo pažeidimo, kurį sukelia pusryčių metu vartojami maisto produktai ir gėrimai
- Naudojant fluorą iš dantų pastos kurti barjerą, kuris saugo dantis nuo įeinančio maisto
„Kai pirmą kartą išvalote dantis su pasta, jūs ne tik pašalinote maisto likučius ir bakterijas iš burnos: jūs dengiate dantis apsauginiu sluoksniu. Šis sluoksnis prisotina dantis fluoridu, kuris sukuria burnos apsaugą nuo rūgštaus maisto, pavyzdžiui, apelsinų sulčių, tropinių vaisių, taip pat kavos ir arbatos. Sukurti narsų gynybos liniją ir išlaikyti dantis tvirtus bei apsaugotus nuo rūgščių poveikio, kurie gali juos sušvelninti.“
Pavojai valytis dantis iškart po pusryčių
Nors pusryčių valgymas ir dantų valymas gali atrodyti kaip energingas pradžia dienos, iškart po valgio valytis dantis vertėtų būti atsargiems, nes tai yra prieštaraujanti nuomonė, išreiškiama įvairių specialistų.
Kai kurie maisto produktai ir gėrimai, tokie kaip citrusai, jogurtas, skrepliai ar sultys, pasižymi rūgštinėmis savybėmis ir gali sušvelninti emalį. Valyti dantis iškart po tokių produktų nėra rekomenduojama, nes tai gali pabloginti situaciją. Valant dantis per šį laikotarpį, gali būti:
- Pažeista arba nusidėvėjusi emalio apsauga
- Dar labiau įsiskverbusi rūgštis į dantis
- Padidėjusi jautrumo problema laikui bėgant
Specialistai pataria, kad dantų valymas po valgio turėtų būti paskutinis jūsų pasirinkimas. Jei vis dėlto įpročio nepakeisite, geriau palaukti bent 30 minučių, kol galėsite valytis dantis – tai suteiks seilėms galimybę neutralizuoti rūgštis.
Kas, jei negalite pakęsti valytis dantis tuščiu skrandžiu?
Valyti dantis su pilnu skrandžiu ne visiems malonu. Jei jaučiatės blogai ar nejaukiai prieš valantis dantis, išbandykite šiuos patarimus:
- Išgerkite stiklinę vandens, praskalaukite burną, ir tada valgykite.
- Norėdami paskatinti seilių srautą, kramtykite be cukraus kramtomąją gumą.
- Po rūgštingumo lygių sumažėjimo, valykitės dantis po 30–60 minučių.
Nors tai gali būti ne toks gaivus ir švarus jausmas, kaip norisi, bet ši galimybė vis dar naudinga prieš išeinant. Tiesa, tai nėra tobulas būdas, bet geriausias kompromisas.
Ar reikėtų valytis dantis prieš ar po kavos?
Kava yra viena iš rūgščiausių gėrimų, galinčių pakeisti emalio struktūrą.
Jei valysitės dantis iškart po kavos puodelio, galite nesąmoningai paskatinti dantų ėdulį.
Pasiūlymas būtų valytis dantis prieš geriant kavą arba paprašyti praskalauti burną vandeniu po kavos gėrimo ir palaukti pusvalandį prieš valantis. Taip jūs turite savo kavos puodelį ir neprarandate dantų sveikatos.
Galutinis sprendimas: Valykitės dantis prieš pusryčius, jei tik galite!
Taigi, kuris variantas yra tinkamesnis – valytis dantis prieš ar po pusryčių? Dažniausia rekomendacija iš dantų gydytojų yra valytis prieš. Tai tarsi pasiruošimas jūsų burnai visos dienos metu ir suteikia apsaugą nuo rūgštinių atakų, kurios gali būti šeštą dienos dalį. Jei vis dėlto jums atrodo, kad po valgio būtinai reikės valytis, tada palaukite bent šiek tiek.
Be to, graži šypsena ne tik dantų valymo rezultatas – tai ir profesionalios priežiūros pasiekimas. Jei norite pagerinti savo dantų higieną ir grožį, Istanbul Lema Dental Clinic yra pasiruošusi padėti jums žėrėti kaip niekada anksčiau.
Dažniausiai užduodami klausimai: Ar reikėtų valytis dantis prieš ar po pusryčių?
Taip, bet tik palaukus 30 minučių po valgio, kad išvengtumėte emalio pažeidimo.
Pašalina naktį susikaupusią bakterijų viršūnę ir saugo dantis nuo pusryčių rūgščių.
Jei daroma iškart, gali susilpnėti emalio sluoksnis ir padidėti jautrumas.
Taip, galima praskalauti burną, bet dantų valymas suteikia geresnį apsaugą ir fluoro naudą.
Valytis prieš yra geriausia vaikams, taip formuojant sveiką įprotį anksti.
