Deficiența de calciu poate fi cauza numeroaselor surprize în ceea ce privește sănătatea orală, așa cum știm cu toții, calciul este esențial pentru a menține oasele și dinții puternici. Corpul, desigur, nu poate trăi fără acesta pentru că, dacă îi lipsește acest mineral, poate ajunge în cavitatea bucală într-un mod diferit. În cazul în care îngrijorările legate de deficiența de calciu se credeau că afectează doar oasele, asigurați-vă că se pot însemna și alte părți ale corpului dumneavoastră oral care ar putea fi afectate.
În tema dată, oamenii vor putea observa dacă există o legătură între un deficit de calciu în organismul lor și o bună stare dentară, care sunt semnele de avertizare ale bolii și care sunt posibilele modalități de prevenire sau tratare a acestei afecțiuni care va menține dinții lor albi și puternici.
Cum afectează deficiența de calciu dinții dumneavoastră
Dinții dumneavoastră sunt sănătoși atunci când deficiența de calciu este sub control, deoarece smalțul dur este un factor important în sănătatea dentară. O absență a calciului poate avea consecințe destul de grave pentru sănătatea dentară, deoarece, fără calciu, smalțul va deveni lipsit de apărare și, în consecință, va cauza nenumărate alte probleme dentare.
Smalț slăbit
De fapt, smalțul dinților este cea mai solidă substanță umană, dar totuși este supus uzurii mecanice. Calciul este utilizat pentru a ajuta la construirea smalțului, iar în cazul unui lipsă de calciu în organism, dinții altfel puternici ar fi distruși. Când dinții nu au calciu, smalțul începe să se înmoaie, iar astfel devine mai ușor pentru acizi sau bacterii să afecteze structura dinților.
Riscul crescut de carii
Procesul de reparare a dinților cu ajutorul calciului este doar un exemplu care arată că calciul este necesar pentru forța dinților. Pierderea funcției de reparare în dinți din cauza deficitului de calciu va duce la incapacitatea dinților de a face față sau de a lupta împotriva procesului de apoptoză.
De aceea, persoanele cu un deficit de calciu tind să aibă o posibilitate crescută de carii și formarea plăcii dentare. În cazul deficienței de calciu, dinții sunt mai predispuși la acizi dăunători și, astfel, eroziunea smalțului și formarea cariilor se desfășoară mai repede și mai ușor.
Boli gingivale și inflamație
Calciul nu este doar ingredientul principal al dinților, ci și protectorul gingiilor. Absența calciului înseamnă că structura care face dinții puternici va fi slabă și astfel vor fi mobili, crescând riscul de a dezvolta boli gingivale (gingivită).
Gingiile umflate nu numai că pot sângera, dar pot, de asemenea, să se retragă și să strângă dinții. Dacă starea bolii parodontale se agravează, osul poate fi, de asemenea, afectat, ceea ce duce la pierderea dinților.
Sensibilitate dentară
Persoanele cu deficit de calciu pot avea, de asemenea, o tendință spre sensibilitate dentară. Eroziunea smalțului și demineralizarea dentinei de dedesubt pot provoca dinților senzația de căldură, frig sau dulciuri găsite în alimente. Sursa disconfortului este rezultatul smalțului foarte subțire, iar astfel, nervul dinților este insuficient protejat.
- Inițial, poate că nu vă dați seama că dinții vă suferă din cauza unui deficit de calciu, dar, cu timpul, impactul poate începe să devină mai evident. Printre sursele foarte frecvente și înrădăcinate de deficiență de calciu care pot influența negativ sănătatea orală se numără următoarele:
- Carie profundă sau dinți în putrefacție, în ciuda îngrijirii orale regulate care include periajul și folosirea aței dentare.
- Dezcolorarea dinților până la o nuanță gălbuie provine din calitatea redusă a smalțului.
- Retragerea gingiilor este, de asemenea, o afecțiune care poate fi semn de boală gingivală.
- Disconfort în dinți din cauza alimentelor și băuturilor calde sau reci.
Cazurile cele mai extreme în care nu mai rămân dinți de pierdut date fiind că deficiența de calciu a deteriorat osul maxilarului până în punctul de leziune.
Prevenirea și tratarea deficienței de calciu pentru dinți sănătoși
Vești bune pentru toți! Sunteți destul de capabili să țineți departe orice deficiență de calciu în viitor și, dacă asta nu e suficient, o puteți inversa cu ușurință. Este doar prin dieta dumneavoastră consistentă de calciu că puteți fi liber de orice probleme dentare care ar putea fi cauzate de o astfel de lipsă.
Surse alimentare de calciu
După cum reiese din faptele furnizate despre dietă, oamenii pot atinge cu ușurință necesarul de calciu urmând un plan de alimentație bine echilibrat. Alimentele lactate (lapte, brânză, iaurt), legumele cu frunze verzi (varză, spanac) și alimentele fortificate (tofu, cereale, sucuri) sunt principalele surse de calciu disponibile oricui își dorește să atingă acest obiectiv în dietă.
În plus, calciul poate proveni și din produsele din soia, care pot duce la laptele de soia și alte produse care conțin soia. Laptele de migdale, în special, precum și câteva produse vegetale cu nutrienți îmbunătățiți prin procesul de fortificare sunt, de asemenea, opțiuni excelente.
Suplimente de calciu
În cazul în care nu reușiți să obțineți suficient calciu din alimentele dumneavoastră și, prin urmare, un supliment este necesar pentru a umple golul, atunci ar trebui să luați în considerare vitaminele. Un medic sau dentist va fi cel care vă poate oferi cele mai bune sfaturi cu privire la doza corectă de calciu care este adecvată pentru vârsta dumneavoastră și alte probleme subiacente pe care le poate avea.
Pe de altă parte, prea mult calciu în organism poate cauza probleme rinichilor, care este un exemplu al a ceea ce poate face supradozajul. Acest lucru implică practicamente că trebuie consultat un specialist înainte de a putea începe orice formă de suplimentare.
Vitamina D pentru absorbția calciului
Vitamina D este cheia pentru absorbția calciului în organismul dumneavoastră. O modalitate ușoară și naturală de a obține doza de vitamina D este prin expunerea la soare. Pe lângă soare, vitamina D poate fi găsită și în forma de pește gras, gălbenușuri de ouă și lapte fortificat.
De asemenea, cei care trebuie să aibă grijă de bebeluși timp de multe ore noaptea, persoanele care trăiesc în regiunile polare și cei care sunt imobilizați acasă trebuie să se asigure că sunt expuși razelor ultraviolete B pentru a asigura o biosinteză corectă a vitaminei D și o absorbție adecvată a calciului. În astfel de cazuri, consumul de suplimente de vitamina D este indispensabil pentru ca absorbția să se desfășoare corect.
Vizite dentare regulate
Vizitele dentare regulate sunt cele mai esențiale modalități de a obține întotdeauna o sănătate orală adecvată. Doctorul poate face un control al dinților și gingiilor, în condițiile în care umpluturile nu sunt deteriorate, după ce primele semne de carie sunt determinate, acestea vor fi tratate, iar opțiunile de tratament de bază, cum ar fi utilizarea fluorului, paste de dinți remineralizante sau curățare profesională, vă vor fi propuse printr-un dialog prin care smalțul și gingiile vor fi păstrate.
Practicile de igienă orală bună
Dacă consumați calciu natural cu mesele, s-ar putea să trebuiască să respectați în continuare programul normal de curățare dentară. Periajul dinților de două ori pe zi cu pastă de dinți cu fluor, susținerea folosirii aței dentare o dată pe zi și utilizarea apei de gură pot fi bune în prevenirea cariilor dentare și plăcii. Astfel, pentru persoanele care au o idee corectă despre întreținerea dinților, în special cei care se află sub categoria deficitului de calciu, igiena orală este absolut posibilă.
Întrebări frecvente despre deficiența de calciu și efectele acesteia asupra dinților
Calciul este esențial pentru construirea și menținerea smalțului dentar puternic. O deficiență poate slăbi smalțul, făcând dinții mai susceptibili la carii, putrezire și sensibilitate.
Da, deficiența prelungită de calciu poate duce la pierderea osului în maxilar, ceea ce poate duce la dinți mobili. Dacă nu este tratată, aceasta poate duce la pierderea dinților.
Da, slăbirea smalțului datorată unei lipse de calciu poate expune părțile sensibile ale dinților dumneavoastră, conducând la o sensibilitate crescută, mai ales la alimentele calde, reci sau dulci.
Semnele includ carii frecvente, decolorarea dinților, gingii umflate sau sângerânde, sensibilitate dentară și dinți mobili. Dacă observați aceste simptome, este important să vizitați un dentist.
Cantitatea zilnică recomandată de calciu variază în funcție de vârstă și gen. Pentru majoritatea adulților, aproximativ 1.000 mg până la 1.200 mg pe zi este ideală pentru sănătatea oaselor și a dinților. Femeile însărcinate sau care alăptează pot avea nevoie de mai mult.
