🦷 Έλλειψη ασβεστίου και τα 5 της αποτελέσματα στα δόντια

Έλλειψη ασβεστίου μπορεί να είναι η αιτία πολλών εκπλήξεων στην στοματική υγεία, καθώς γνωρίζουμε ότι το ασβέστιο είναι απαραίτητο για να κρατάμε τα οστά και τα δόντια δυνατά. Το σώμα φυσικά δεν μπορεί να το αποχωριστεί επειδή, ελλείψει αυτού του μετάλλου, μπορεί να οδηγηθεί με διαφορετικό τρόπο στην κοιλότητα του στόματος. Στην περίπτωση που οι ανησυχίες σχετικά με την έλλειψη ασβεστίου θεωρούνταν ότι αφορούν μόνο τα οστά, να είστε σίγουροι ότι μπορεί επίσης να επηρεάσει άλλα τμήματα της στοματικής κουλτούρας.

Στο παρόν θέμα, οι άνθρωποι θα δουν αν υπάρχει σύνδεση μεταξύ ενός ελλείμματος ασβεστίου στον οργανισμό τους και καλής κατάστασης των δοντιών, ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια της ασθένειας και ποιους είναι οι δυνατοί τρόποι πρόληψης ή θεραπείας αυτής της νόσου, που θα διατηρούν τα δόντια τους λευκά και υγιή.

Πώς επηρεάζει η έλλειψη ασβεστίου τα δόντια σας

Τα δόντια σας θεωρούνται υγιή όταν η έλλειψη ασβεστίου ελέγχει τη σκληρή στιβάδα του σμάλτου, η οποία αποτελεί σημαντικό παράγοντα στη στοματική υγεία σας. Η απουσία ασβεστίου μπορεί να έχει αρκετά σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία των δοντιών σας, καθώς χωρίς ασβέστιο το σμάλτο θα γίνει αδύναμο και αυτό θα προκαλέσει αμέτρητα άλλα προβλήματα στα δόντια.

Εξασθενημένο σμάλτο

Το σμάλτο των δοντιών είναι στην πραγματικότητα η πιο ανθεκτική ύλη του ανθρώπινου σώματος, παρ’ όλα αυτά, υφίσταται μηχανική φθορά. Το ασβέστιο χρησιμοποιείται για να συμβάλλει στην κατασκευή του σμάλτου και σε περίπτωση έλλειψης ασβεστίου, διαφορετικά δυνατά δόντια θα καταστρέφονταν. Όταν λείπει το ασβέστιο από τα δόντια, το σμάλτο αρχίζει να μαλακώνει και γίνεται πιο εύκολο για όξινα ή βακτήρια να επηρεάσουν τη δομή του δοντιού.

Αυξημένος κίνδυνος τερηδόνων

Η διαδικασία ενίσχυσης των δοντιών μέσω μεταλλοποίησης με τη βοήθεια του ασβεστίου αποτελεί ένα παράδειγμα που δείχνει ότι το ασβέστιο είναι απαραίτητο για την αντοχή των δοντιών. Η απώλεια της λειτουργίας της επισκευής των δοντιών λόγω έλλειψης ασβεστίου θα έχει σαν αποτέλεσμα την αδυναμία των δοντιών να αντιμετωπίσουν ή να πολεμήσουν τη διαδικασία της απόπτωσης.

Έτσι, τα άτομα με έλλειψη ασβεστίου έχουν αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης τερηδόνων και σχηματισμού πλάκας. Στην έλλειψη ασβεστίου, τα δόντια είναι πιο επιρρεπή σε επιβλαβείς οξείδωση και η διάβρωση του σμάλτου και η δημιουργία τερηδόνων γίνεται με μεγαλύτερη ευκολία.

Πυρετός στα ούλα και φλεγμονή

Το ασβέστιο δεν αποτελεί μόνο το κύριο συστατικό των δοντιών αλλά και τον φύλακα των ούλων. Η απουσία ασβεστίου σημαίνει ότι η δομή που καθιστά τα δόντια σας ισχυρά θα είναι αδύναμη και κατά συνέπεια χαλαρή, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης νόσου των ούλων (ουλίτιδας).

Τα πρησμένα ούλα μπορεί όχι μόνο να αιμορραγούν, αλλά και να υποχωρούν και να τραβούν τα δόντια. Αν η κατάσταση της περιοδοντικής νόσου επιδεινωθεί, μπορεί επίσης να επηρεαστούν και τα οστά, οδηγώντας σε απώλεια δοντιών.

Αυτοκατασκευή δοντιών

Άτομα με έλλειψη ασβεστίου ενδέχεται επίσης να παρουσιάζουν τάση προς την ευαισθησία των δοντιών. Η διάβρωση του σμάλτου και η απομεταλλοποίηση της δοντινοειδούς ουσίας από κάτω μπορεί να δώσει στα δόντια σας το άγχος της ζεστής, ψυχρής ή ζάχαρης που βρίσκεται στο φαγητό. Η αιτία της δυσάρεστης ενόχλησης είναι το γεγονός ότι το σμάλτο είναι πολύ λεπτό και ο νευρώνας του δοντιού δεν είναι επαρκώς προστατευμένος.

• Αρχικά, μπορεί να μην αντιλαμβάνεστε ότι τα δόντια σας suffer από έλλειψη ασβεστίου, αλλά με τον καιρό, ο αντίκτυπος μπορεί να εμφανιστεί πιο εμφανώς. Μεταξύ των συχνότερων και βασικών πηγών έλλειψης ασβεστίου που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία του στόματός σας είναι τα ακόλουθα:
• Βαθιά τερηδόνα ή φθαρμένα δόντια, παρά την περιοδική φροντίδα και το βούρτσισμα και τη χρήση νήματος.
• Η αποχρωμάτωση των δοντιών σε κίτρινο τόνο προέρχεται από την μειωμένη ποιότητα του σμάλτου.
• Η υποχώρηση των ούλων είναι επίσης ένα σημάδι ότι υπάρχει νόσος των ούλων.
• Πόνος στα δόντια εξαιτίας ζεστών ή κρύων τροφών και ποτών.

Οι πιο ακραίες περιπτώσεις, όπου δεν υπάρχουν δόντια να χαθούν, οφείλονται στο ότι το ασβέστιο έχει προκαλέσει την αποσύνθεση των οστών στη γνάθο μέχρις σημείου βλάβης.

Πρόληψη και θεραπεία της έλλειψης ασβεστίου για υγιή δόντια

Καλά νέα για όλους σας! Μπορείτε να διατηρήσετε οποιαδήποτε μελλοντική έλλειψη ασβεστίου υπό έλεγχο και, αν αυτό δεν είναι αρκετό, μπορείτε να την αντιστρέψετε εύκολα. Μόνο με συνεπή διατροφική πρόσληψη ασβεστίου θα είστε ελεύθεροι από τυχόν οδοντικά προβλήματα που μπορεί να προκληθούν από την απουσία του.

Πηγές τροφίμων με ασβέστιο

Από τα δεδομένα της διατροφής, είναι σαφές ότι οι άνθρωποι μπορούν εύκολα να καλύψουν τις ανάγκες τους σε ασβέστιο ακολουθώντας μια καλά ισορροπημένη διατροφή. Γαλακτοκομικά προϊόντα (γάλα, τυρί, γιαούρτι), πράσινα φυλλώδη λαχανικά (λάχανο, σπανάκι) και εμπλουτισμένα τρόφιμα (τόφου, δημητριακά, χυμοί) είναι οι κύριες πηγές ασβεστίου που είναι διαθέσιμες σε όλους όσους επιδιώκουν να καλύψουν αυτό το διατροφικό τους στόχο.

Επιπλέον, το ασβέστιο μπορεί να προέρχεται και από σόγια, όπως γάλα σόγιας και άλλα προϊόντα με περιεκτικότητα σε σόγια. Το αμυγδαλόγαλα, σε ιδιαίτερη περίπτωση, καθώς και μερικά φυτικά προϊόντα με ενισχυμένα θρεπτικά στοιχεία μέσω ενίσχυσης από εμπλουτισμό, αποτελούν επίσης εξαιρετικές επιλογές.

Συμπληρώματα ασβεστίου

Σε περίπτωση που δεν μπορείτε να λάβετε αρκετό ασβέστιο μέσω της διατροφής σας και χρειάζεται να συμπληρώσετε το κενό, καλό είναι να εξετάσετε και τις βιταμίνες. Ένας γιατρός ή οδοντίατρος θα είναι σε θέση να σας δώσει τις καλύτερες συμβουλές για την κατάλληλη δόση ασβεστίου που ταιριάζει στην ηλικία σας και σε άλλα υποκείμενα ζητήματα υγείας που μπορεί να έχετε.

Από την άλλη, η υπερβολική πρόσληψη ασβεστίου μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στα νεφρά, κάτι που αποτελεί ένα παράδειγμα του τι μπορεί να κάνει η υπερδοσολογία. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει προηγουμένως να συμβουλεύεστε επαγγελματία πριν αρχίσετε οποιαδήποτε μορφή συμπληρωματικής λήψης.

Βιταμίνη D για την απορρόφηση του ασβεστίου

Η βιταμίνη D είναι το κλειδί για την απορρόφηση του ασβεστίου στον οργανισμό σας. Ένας εύκολος και φυσικός τρόπος να αποκτήσετε την ημερήσια δόση βιταμίνης D είναι μέσω άμεσης έκθεσης στον ήλιο. Εκτός από τον ήλιο, η βιταμίνη D μπορεί να βρεθεί σε λιπαρά ψάρια, κρόκους αυγών και εμπλουτισμένο γάλα.

Επιπλέον, άτομα που πρέπει να φροντίζουν τα μωρά τους για πολλές ώρες τη νύχτα, άτομα που διαμένουν σε πολικές περιοχές και όσοι είναι κλεισμένοι στο σπίτι πρέπει να διασφαλίζουν ότι εκτίθενται σε υπεριώδη ακτινοβολία Β ώστε να εξασφαλίζεται η σωστή σύνθεση βιταμίνης D και η απορρόφηση του ασβεστίου. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D είναι αναγκαία για να διευκολυνθεί η σωστή απορρόφηση.

Τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο

Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο είναι ο πιο απαραίτητος τρόπος για να διατηρείτε πάντα καλή στοματική υγεία. Ο γιατρός μπορεί να κάνει εξέταση των δοντιών και των ούλων, και όσο δεν έχουν γίνει ακόμη οι εμφράξεις, θα αντιμετωπιστούν τα πρώτα σημάδια τερηδόνων, ενώ θα προταθούν επιλογές βασικής θεραπείας όπως η χρήση φθορίωσης, οδοντόπαστας για επαναμεταλλοποίηση ή επαγγελματικός καθαρισμός, μέσα από έναν διάλογο που θα συμβάλλει στη διατήρηση του σμάλτου και των ούλων.

Καλές πρακτικές στοματικής υγιεινής

Αν λαμβάνετε φυσικά ασβέστιο μέσω των γευμάτων σας, εξακολουθείτε να πρέπει να ακολουθείτε το συνηθισμένο πρόγραμμα καθαρισμού δοντιών. Το βούρτσισμα δύο φορές την ημέρα με οδοντόκρεμα φθορίου, το νήμα οδοντικής υγιεινής μία φορά την ημέρα και η χρήση στοματικού διαλύματος μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη τερηδόνων και πλάκας. Επομένως, για άτομα που εφαρμόζουν σωστά την περιποίηση των δοντιών, ιδίως εκείνα που είναι σε ομάδα με έλλειψη ασβεστίου, η σωστή υγιεινή του στόματος είναι εφικτή.

Συχνές ερωτήσεις σχετικά με την έλλειψη ασβεστίου και την επίδρασή της στα δόντια