Mantieni 20 denti entro gli 80 anni.
Nel business, la “regola 80/20” (il Principio di Pareto) indica generalmente che l’80% dei tuoi risultati è generato dal 20% delle tue azioni. Tuttavia, quando Professor Dottor Coşkun Yıldız parla della regola 80/20 ai pazienti di Lema Dental Clinic, non si riferisce alla produttività, ma a qualcosa di più essenziale – la tua durata di vita.
Da un punto di vista clinico, la regola 80/20 è associata alla Campagna 8020, che rappresenta un parametro di salute internazionale istituito per la prima volta in Giappone. L’obiettivo è chiaro ma profondamente significativo in termini medici: mantenere almeno 20 denti funzionanti fino agli 80 anni.
Qual è il significato del numero 20? E perché 80?
Il fatto è che la perdita dei denti non riguarda solo l’aspetto estetico; rappresenta un grave problema di salute. Nel nostro studio in Turchia, siamo molto consapevoli degli effetti devastanti di scendere sotto questo “livello di 20 denti“, poiché l’intero sistema del paziente, dalla digestione al volto, ne risente.
Perché 20 denti?
Salvo i denti del giudizio, hai 32 denti totali. Potresti pensare che la perdita di pochi denti non farà male. Ma approfondiamo le capacità di masticazione.
Uno studio scientifico ha dimostrato che 20 denti è il numero massimo di denti che puoi perdere e comunque funzionare normalmente. Se hai 20 o più denti, puoi masticare quasi ogni tipo di cibo – mele croccanti, carni dure, verdure fibrose, ecc. Puoi seguire una dieta equilibrata senza l’aiuto di nessuno.
Quando scendi sotto 20 denti, la tua capacità di masticare (la forza della tua bocca) si deteriora drasticamente. Rifiuterai prima le proteine dure e le fibre fresche e poi cambierai preferendo carboidrati morbidi, lavorati. Questo cambiamento nella dieta è solitamente la causa di malnutrizione, fragilità e indebolimento del sistema immunitario negli anziani.
Il Dentista Polen Akkılıç spesso rivolge un messaggio ai suoi pazienti più giovani: “Non stai solo salvando un dente per un sorriso oggi; stai preservando il tuo potere di mangiare una bistecca al matrimonio di tuo nipote.”
La 80/20 secondaria: Prevenzione vs. Intervento
La regola 80/20 è anche associata alla responsabilità presso Lema Dental Clinic.
La verità è che molti di noi pensano che visitare il dentista due volte all’anno sia sufficiente per mantenere la propria salute. Tuttavia, la realtà è che ti vediamo per circa 2 ore all’anno. Le altre 8.764 ore sono tue. Se il tuo “80%” (spazzolatura quotidiana, uso del filo interdentale, alimentazione saggia) fallisce, allora il nostro “20%” (pulizie, otturazioni, interventi chirurgici) non potrà salvarti. È una partnership, non un servizio che ti offriamo semplicemente.
Cosa succede se non si raggiunge l’obiettivo 80/20?
La triste verità è che la maggior parte delle persone non raggiunge l’età 80 con 20 denti. È qui che abbiamo la fortuna di avere l’implantologia moderna, che può letteralmente “riportare indietro il tempo”.
Non significa che devi vivere di minestre per il resto della vita se hai perso troppi denti. Trattamenti come impianti All-on-4 o All-on-6, di cui siamo specialisti qui in Turchia, possono restituirti perfettamente lo standard 80/20 immediatamente. Quando posiamo un ponte in zirconia fisso, ti restituiamo la funzionalità di un set completo di denti naturali, ingannando così il tuo corpo facendogli credere che non li hai mai persi.
L’effetto del numero di denti sullo stile di vita
Uno dei motivi principali per cui Professor Dottor Coşkun Yıldız dedica così tanto impegno nel salvare i denti naturali (o, se ciò non è possibile, con impianti) è la grande differenza nella qualità della vita determinata dal conteggio dei denti.
| Caratteristica | 20+ Denti (Obiettivo 80/20) | meno di 20 Denti (Senza Impianti) |
| Efficacia della masticazione | 90–100% | Scende al 30–50% |
| Scelte dietetiche | Senza limitazioni (Carne, Noci, Verdure crude) | Limitate (Cibi morbidi, puree, carboidrati) |
| Salute cognitiva | Minore rischio di demenza | Rischio più alto (a causa della riduzione del flusso sanguigno al cervello durante la masticazione) |
| Densità dell’osso mascellare | Mantenuta attraverso la pressione | Atrofizza (si restringe) rapidamente |
| Struttura facciale | Giovane, guance supportate | Aspetto “collassato”, invecchiamento precoce |
Principali Domande sulla Longevità Dentale & lo Standard 8020
Assolutamente. La regola 80/20 riguarda funzione, non solo biologia. Un impianto dentale funge da radice funzionale del dente. Se arrivi all’età di 80 anni con 4 denti naturali e 16 denti supportati da impianti, hai raggiunto con successo lo standard. Puoi masticare, parlare e mangiare altrettanto bene come qualcuno con denti naturali.
No. I denti del giudizio sono spesso esclusi dal conteggio “funzionale” essenziale. L’attenzione si concentra sui premolari e molari che svolgono il lavoro pesante di triturare il comida. Rimuovere i denti del giudizio inclusi non compromette la tua capacità di raggiungere l’obiettivo 80/20.
La genetica svolge un ruolo (alcune persone hanno smalto più fragile), ma Dt. Polen Akkılıç sottolinea che il comportamento è il fattore dominante. Fumare, diete ad alto contenuto di zuccheri e trascurare la malattia gengivale sono scelte, non geni. Puoi “superare” cattive genetiche con una buona igiene e cure professionali in Turchia.
Le malattie parodontali (malattia gengivale). La maggior parte degli adulti perde i denti non a causa di carie, ma perché l’osso che sostiene i denti si dissolve a causa di infezioni gengivali. Mantenere le gengive rosa e compatte è l’unico modo per portare i denti fino al traguardo.
Non è mai troppo tardi. Anche se hai 60 anni e ti sono rimasti solo 10 denti, restaurare la bocca con impianti o ponti può riportarti alla salute funzionale. Inverte il rischio di malnutrizione e migliora immediatamente la funzione cognitiva
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- Glick, M., et al. (2020). A new definition for oral health: Implications for dental practice and policy. Journal of the American Dental Association, 147(12), 915-917.
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