Ας είμαστε ειλικρινείς—όλοι μισούμε τις κοιλότητες. Πονάνε, κοστίζουν χρήματα και μπορούν να καταστρέψουν το χαμόγελό σας αν δεν τις εντοπίσετε έγκαιρα. Ωστόσο, το θέμα είναι ότι: τα τερηδόνα είναι ένα από τα πιο απλά προβλήματα των δοντιών που μπορούν να αποφευχθούν.
Ανεξάρτητα από το αν είστε υποστηρικτής των ακατέργαστων δοντιών ή σκοπεύετε να αγοράσετε νέες όψεις, εμφυτεύματα, ή ακόμα και να αποκτήσετε ένα Hollywood Smile στο Lema Dental Clinic στην Κωνσταντινούπολη, οι επόμενες 5 συμβουλές θα σας φανούν χρήσιμες για να είστε καθαροί, χωρίς κοιλότητες και φρέσκοι όλη την ώρα.
1. Βουρτσίζετε όπως το εννοείτε (Δύο φορές την ημέρα, χωρίς παραλείψεις)
Το ξέρουμε—ακούγεται προφανές. Αλλά θα εκπλαγείτε πόσοι άνθρωποι παραλείπουν το βούρτσισμα πριν κοιμηθούν ή βιάζονται να το κάνουν το πρωί.
Για να αποτρέψετε την τερηδόνα, πρέπει να:
- Βουρτσίζετε δύο φορές την ημέρα
- Χρησιμοποιείτε οδοντόπαστα με φθόριο
- Βουρτσίζετε για τουλάχιστον 2 λεπτά
- Καθαρίζετε κατά μήκος της γραμμής των ούλων και πίσω από τα πίσω δόντια
Το βούρτσισμα αφαιρεί την πλάκα—το κολλώδες στρώμα που προκαλεί την καταστροφή—και το φθόριο ενισχύει το σμάλτο σας ώστε να μην καταρρέει.
Συμβουλή Lema: Δοκιμάστε μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα για πιο βαθύ και αποτελεσματικό καθάρισμα!
2. Μην ξεχνάτε το νήμμα (Με πάθος)
Το βούρτσισμα καθαρίζει μόνο περίπου 60% των δοντιών σας. Τα υπόλοιπα; Κρύβονται ανάμεσα τους.
Εκεί έρχεται το νήμα. Αφαιρεί την πλάκα και τα τροφικά υπολείμματα ανάμεσα στα δόντια που το βούρτσισμα δεν μπορεί να φτάσει. Αν δεν χρησιμοποιείτε νήμα, ουσιαστικά προσκαλείτε την τερηδόνα στους χώρους όπου αγαπά να κρύβεται.
Χρησιμοποιήστε:
- Παραδοσιακό νήμα
- Ματσάκια νήματος
- Και για όσους έχουν βραχίονες ή όψεις, νεροβούρτσες
Εντάξτε το νήμα στην καθημερινότητά σας και τα δόντια (και τα ούλα) θα σας ευχαριστήσουν γι’ αυτό.
3. Παρακολουθείτε τι τρώτε και πίνετε
Μαλακά δόντια τιμούν περισσότερο τη ζάχαρη, την απόλυτη μορφή τερηδόνας.
Έτσι, όταν τρώτε τρόφιμα πλούσια σε ζάχαρη ή άμυλο, τα βακτήρια στο στόμα σας θα μετατραπούν σε οξύ—και αυτό το οξύ θα προκαλέσει την απώλεια του σμάλτου σας.
Οι ακόλουθες ενέργειες θα βοηθήσουν:
- Απαλλαγείτε από γλυκά ποτά, καραμέλες και πατατάκια
- Καταναλώνετε άφθονο νερό, ειδικά μετά το φαγητό σας
- Μασώντας στερά και τραγανά λαχανικά όπως καρότα ή σέλινο για να καθαρίζετε φυσικά τα δόντια σας
- Αποφύγετε το σιγοπίνισμα σόδας ή χυμών όλη μέρα (περισσότερη ζάχαρη ίση περισσότερα οξέα)
Πάντα ήθελες να απολαύσεις την αγαπημένη σου καραμέλα χωρίς φόβο για κοιλότητες; Φάτην κατά τη διάρκεια του γεύματός σου και μετά βούρτσισε τα δόντια σου ή απλά ξέπλυνε το στόμα σου.
4. Προγραμματίστε τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο
Οι κοιλότητες στο δόντι σας μπορούν να ξεκινήσουν χωρίς να το καταλάβετε, όπως μικροσκοπικές, δηλαδή, δεν μπορείτε να τις δείτε.
Γι’ αυτό είναι κρίσιμο να κάνετε τακτικές ελέγχους. Ο οδοντίατρός σας θα είναι ο πρώτος που θα διαπιστώσει προειδοποιητικά σημάδια της τερηδόνας και με αυτόν τον τρόπο θα προλάβει η κατάσταση να εξελιχθεί σε βαθιά κοιλότητα.
Ανάμεσα στις υπηρεσίες που παρέχει το Lema Dental Clinic στην Κωνσταντινούπολη κατά τους ελέγχους περιλαμβάνονται:
- Ψηφιακές ακτινογραφίες
- Αφαίρεση πλάκας και tartar
- Εξατομικευμένες οδηγίες στοματικής φροντίδας
- Εξέταση πιθανών προβλημάτων στα αρχικά στάδια (ακόμα και κρυφών, κάτω από το αποκατάστασμα ή την όψη)
Πρέπει να προγραμματίζετε τις τακτικές σας οδοντιατρικές επισκέψεις κάθε 6 μήνες—ή πιο συχνά αν ανήκετε σε ομάδα υψηλού κινδύνου (για παράδειγμα, φοράτε βραχίονες ή έχετε ξηρό στόμα ή προτιμάτε γλυκές τροφές).
5. Προστατεύστε τα δόντια σας με φθόριο και σφραγίσματα
Το φθόριο είναι μια μαγική φόρμουλα που αναζωογονεί τα δόντια σας. Βοηθά το σμάλτο στη διαδικασία επαναπολιμάρυνσης και το προστατεύει από την επιβλαβή δράση των οξέων.
Μπορείτε να αποκτήσετε φθόριο από τις εξής πηγές:
- Οδοντόκρεμες
- Στοματικά διαλύματα
- Εμφιαλωμένο νερό με φθόριο
- Επαγγελματικές θεραπείες φθορίωσης στο οδοντιατρείο σας
Επιπλέον, τα σφραγίσματα προστατεύουν περαιτέρω τις βαθύτερες περιοχές των δοντιών στα πίσω, μόνιμα δόντια, καλύπτοντας τις τρύπες και τις ρηγμάτσεις σε αυτές.
Στο Lema Dental Clinic, η φθορίωση και τα προληπτικά σφραγίσματα αποτελούν θεμελιώδη μέρος κάθε έξυπνης προγράμματος οδοντιατρικής φροντίδας.
Μπόνους: Γιατί η πρόληψη της τερηδόνας είναι σημαντική—Ακόμα κι αν θέλετε όψεις
Ένα Hollywood Smile, ή μια μέρα όψεις, θα ήταν τέλειο, έτσι δεν είναι; Ωστόσο, θυμηθείτε ότι η απομάκρυνση της τερηδόνας είναι το ίδιο σημαντική με την αύξηση της ομορφιάς του χαμόγελού σας.
Ακόμα και οι πιο τέλειες όψεις δεν θα έχουν καμία αξία χωρίς ένα δυνατό και υγιές δόντι από κάτω. Γι’ αυτό, το πρώτο πράγμα που κάνει το Lema Dental Clinic είναι να διασφαλίσει ότι δεν υπάρχουν…κρυφές κοιλότητες ή προβλήματα στα ούλα πριν ξεκινήσει οποιαδήποτε αισθητική ιατρική παρέμβαση.
Επομένως, είτε ετοιμάζεστε για μια πλήρη αναμόρφωση χαμόγελου είτε απλώς για την αποκατάσταση του φυσικού, η πρόληψη της τερηδόνας πρέπει να είναι ο πρωταρχικός στόχος για ένα υγιές,魅αστικό χαμόγελο.
Τελευταίες σκέψεις: Φροντίστε το τώρα, ευχαριστήστε τον εαυτό σας αργότερα
Αν και μπορεί να είναι διακριτική, η τερηδόνα δεν είναι αντίπαλος για την ευφυΐα σας. Δώστε λίγη προσοχή στην στοματική σας υγιεινή και επισκεφθείτε τακτικά το αξιόπιστο Lema Dental Clinic στην Κωνσταντινούπολη και μπορείτε να είστε σίγουροι ότι το χαμόγελό σας θα παραμείνει πάντα υγιές,… φωτεινό και εντελώς απαλλαγμένο από τερηδόνα.
Είναι πολύ πιο εύκολο και πολύ λιγότερο δαπανηρό να προλάβετε παρά να θεραπεύσετε, οπότε γιατί να μην ξεκινήσετε τώρα; Το μέλλον χαμόγελό σας σίγουρα θα είναι ευγνώμον για εσάς.
Όχι πραγματικά. Το νήμα είναι το κλειδί για τον καθαρισμό ανάμεσα στα δόντια όπου συχνά ξεκινά η τερηδόνα.
Ναι—ειδικά αν περιέχει ξυλιτόλη. Αυξάνει το σάλιο και μειώνει τα βακτηρίδια.
Όχι. Δύο φορές την ημέρα είναι το ελάχιστο για την προστασία από την τερηδόνα.
Καλύπτουν το μπροστινό μέρος του δοντιού, αλλά το υπόλοιπο δόντι εξακολουθεί να κινδυνεύει αν δεν φροντίζεται σωστά.
Μπορεί να παρατηρήσετε λευκές κηλίδες, ευαισθησίες ή λεκιάσεις. Αλλά η αρχική τερηδόνα συχνά δεν προκαλεί πόνο—έτσι, οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο είναι καθοριστικές.
